Af: Tanisha Herrin

Opdateret 27 januar 2021

almindelige mennesker mener om deres følelser og følelser, men der er en måde at gøre dette på, der bringer fokus, formål, og en bedre forståelse af sig selv-refleksion og selv-bevidsthed. Introspektionskonceptet udforsker indre tanker og følelser efter en unik analysestruktur. Oprindeligt var det en teknik, der blev brugt som en eksperimentel form for at udforske følelser i detaljer., Da konceptet blev yderligere undersøgt, blev det en formaliseret tilgang i psykologi for at hjælpe andre, der ville tilskynde til en bedre forståelse af ens tanker og handlinger fra fortiden. Introspektion er vigtig, fordi den fremmer og opretholder en positiv retning for mental vækst og udvikling.

Kilde: pexels.com

Introspektion Defineret

Introspektion udforsker adgang man har til deres mentale tilstand. Psykolog developedilhelm developedundt udviklede teknikken., Hans studier, der udviklede teknikken, omfattede at hjælpe andre gennem selvobservation af deres tanker. Han uddannede folk til at analysere kontekst inden for personlige meninger objektivt. Konceptet har et fælles element folk gør, som undersøger deres ideer. Med teknikker til introspektion hjælper psykologieksperter folk følelsesmæssigt med at engagere sig i begivenheder fra fortiden for at forstå deres tankeprocesser relateret til følelser, de oplevede. Aspektet ser simpelthen på, hvordan sindet behandler følelser og minder for at hjælpe en med at forstå deres betydning., Det giver endnu et kig på, hvordan mennesker påvirkes af tingene omkring dem gennem en præcis, struktureret proces.

i moderne termer hjælper konceptet folk med at lære sig selv at kende ved at afdække værdier dybt inde og beslutte, hvordan de skal bruges. Det tillader dig selv at blive ekspert på dine følelser med professionel vejledning. Forskning på konceptet viser beviser det tilskynder folk til at træffe bedre beslutninger i livet, der fører til opfyldelse og en følelse af formål. Selv når der beskæftiger sig med usikkerhed, teknikker praktiseres og anvendes sikre, at du holde på sporet til at opfylde personlige mål., Det kan føre til forbedrede relationer med andre i hjemmet og på arbejdspladsen, samtidig med at mental sundhed forbedres. Nogle ser dette som en måde at afdække indre styrke og magt på, hvilket giver bedre kontrol over behandling af tanker.

praksis blev udbredt gennem USA og Europa efter discoveryundts opdagelse, som omfattede 40 års forskning. Metoden opgives i dele af verden, men forskere fortsætter med at undersøge måder at selvrapportere foranstaltninger for at få mere forståelse af tankemønsterprocesser og opfattelser af introspektive emner., Nogle ser introspektion som et redskab til at observere en persons tanker, mens andre føler, at det er værdifuldt åndeligt, når man observerer følelser af ens sjæl.

Kilde: rawpixel.com

Introspektion Bekymringer

Wundt og andre psykologer, der studerer den teknik har stået over for kritik om konceptet. Nogle eksperter føler, at selve processen kan påvirke ændringer i, hvordan en person virkelig føler sig under oplevelsen. For eksempel, når de giver oplysninger om dine følelser, chancerne er du nødt til at stoppe op og tænke over det et øjeblik., Det er i løbet af denne tid, at det antages, at oplevelsen ændres og endda selve følelsen, fordi tankeprocessen afbrydes for at give feedback om, hvad man føler.tilknyttede teknikker med introspektion krediteres for at fremme videnskabelige aspekter af psykologi. Eksperter har dog argumenteret for, at nogle områder af metoden manglede videnskabelig tilstrækkelighed, når de understøtter visse former for adfærd. Derudover præsenterede konceptet andre bekymringer, herunder:

  • svar fra eksperter, der observerer en persons følelser, er muligvis ikke konsistente.,
  • teknikken kan kun gavne visse grupper af mennesker, såsom voksne i stedet for børn.
  • nogle eksperter mener, at der er begrænsninger med introspektion i komplekse situationer som dem med udviklings -, lærings -, mentale eller personlighedsforstyrrelser.

elementer af konceptet fortsætter med at blive udforsket og diskuteret. Wundt brød sammen med andre observatører deres observationer af folks følelser i tre kategorier: Kærlighed, billeder og fornemmelser. Bekymringer fra teoretikere mener, at teknikken ikke sætter nok fokus på, hvordan tanker er organiseret., Derfor, kritikere føler aspekter af adfærd bør være det primære fokus defineret som videnskabelig psykologi.

gyldigheden af teknikken

forskningsmetoden for dette koncept er afhængig af en persons tanker og følelser. Også kendt som en selvrapport, andre former for psykologi er afhængige af de samme elementer, undtagen nogle mener, at man kan fordreje deres detaljer, hvis det, de føler, er uønsket. Mens det bringer følelser udtrykt til overfladen, nogle eksperter mener, at følelserne intensiveres eller ændres uden aspektet af introspektion., Det kan tilskynde folk til at kommunikere valg, der er truffet i en situation, men ikke retfærdiggøre, hvorfor de ikke var tilfredse med beslutningen.

forskere føler, at folk forstår deres holdninger bedre end at følge årsagerne til dem. For eksempel, hvis du har en gruppe mennesker, der giver deres mening om et produkt, og hver tilbød deres begrundelser for, hvorfor de kan lide eller ikke lide det. Folk kan have personlige præferencer, selvom det er det samme produkt. Konceptet giver i dette tilfælde folk mulighed for at introducere antagelser om deres tanker, men de er måske ikke helt nøjagtige ved at gøre det., Eksperter mener, at der er gyldige områder introspektion berører, når man udforsker personlig adfærd, men føler, at mere udvikling er nødvendig for kognitive processer, der anvendes inden for teknikken. Generelt giver metoden indsigt i oplevelser fra begivenheder i stedet for at give forståelse relateret til årsagen. Få mener at bruge flere metoder kan give bedre resultater i stedet for at bruge kun .n.

hvordan introspektion udforsker bevidsthed

psykologisk undersøger den som en metode tankeprocesser relateret til tænkning, læring, opfattelse, problemløsning og analyse af drømme., I slutningen af 1800-tallet var andundt og andre observatører afhængige af denne metode ofte for at forstå bevidsthedsniveauer i sindet. Wundt havde en unik interesse i at forstå, hvad en person tænker, føler og opfatter under specifikke oplevelser i tide. Visuelle og auditive elementer som lys og lyd blev også introduceret for at forstå andre aspekter af ens oplevelse,

undersøgelserne bag metoden præsenterer mere indviklede refleksioner af, hvad en person oplevede., Andre, der observerede langs .undt, blev aggressivt trænet i, hvordan man skulle undersøge, beskrive, og rapportere relaterede sanser af den oplevelse, der er beskrevet af dem, de studerede. Den involverede spørgsmålslinje var systematisk og undgik bias, samtidig med at det forhindrede indflydelse udefra i at påvirke, hvordan oplevelsen blev rapporteret. De, der deltog i undersøgelsen, antages at være i godt helbred, opmærksom og fri for distraktioner, mens de gav personlige selvrapporter.,

Selvreflektionsforbindelsen

den græske filosof Platon har påvirket udviklingen af introspektion sammen med aspektet af menneskelig selvreflektion. Hans tro inkluderede ikke kun at gennemgå ens tanker, men at være grundig med at undersøge, hvordan de ser ud i os. Introspektion udøves af den menneskelige evne til at være villig til at lære mere om ens natur og formål. Sindets filosofi, selvbevidsthed og bevidsthed spiller også væsentlige roller i selvrefleksion., Mentale øvelser kan omfatte elementer af introspektion og selvrefleksion for at hjælpe folk med at finde værdi inden for personlige fejl for at tilskynde til åndelig vækst.

nogle føler, at der er effektive måder at engagere sig i disse aspekter, der kan reducere følelser af angst, stress og depression. Et element at bemærke er, at det foreslås at undgå at blive besat af at opleve visse overbevisninger, men i stedet, holde fokus på at besvare spørgsmål eller komme til bunden af, hvad der forårsager negative følelser., Spørgsmål, der spørger Hvorfor, kan hjælpe nogen med at forstå personlige begrænsninger skabt af deres følelser. Spørgsmål, der spørger, hvad der brænder nysgerrighed og positivitet om fremtidige resultater. Mens der er måder at anvende sådanne øvelser for at få personlig afspejling af ens følelser, er det afgørende at være åben for lignende begreber, der kan åbne døre for at forstå, hvordan dine tanker engagere sig i adfærd udtrykt.

kilde: ra .pi .el.,com

hvorfor mange tyder på, at introspektion er afgørende

introspektion kan hjælpe dig med at realisere mulighederne for at håndtere de udfordringer, du troede var umulige. At udforske dine tanker kan gøres på forskellige måder fra at analysere forhold til, hvordan man opfylder mål i livet. At stille spørgsmål om dig selv er udgangspunktet for at indse, hvad du kan gøre, og hvorfor nogle ting har en stærkere effekt på dig end andre. Brug af et koncept som introspektion sammen med andre nyttige mentale sundhedsværktøjer kan hjælpe med at opnå en produktiv tilgang til at skabe en afbalanceret livsstil.,

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad er et eksempel på introspektion?

introspektion handler om selvundersøgelse. Det er en del af videnskabelig psykologi. En person analyserer sig selv og deres adfærd. Et af målene med introspektion er at få følelsesmæssig bevidsthed. Det er en proces, som du overveje din personlighed og hvordan det påvirker andre. Gennem denne proces kan en person bedre forstå deres mentale processer. Nogle gange bliver vi fanget i omverdenen, og hvordan andre ser os., Når du tager dig tid til at se indad på dine mentale processer, kan du blive overrasket over, hvad du opdager. Det kan være en dyb bevidsthedsoplevelse. Måske har du allerede eksisterende overbevisninger om introspektion. Måske har du læst om de kognitive videnskaber bag det og forstår dens betydning. Introspektion kan give dig en fornemmelse af din personlighed og sociale indvirkning på dem omkring dig, herunder venner, kære, og kolleger. Du kan opdage introspektiv Adgang ved hjælp af meditation eller ved journalisering. Bevidsthed og kognition er direkte relateret., Du kan være opmærksom på dine mentale processer, eller måske ved du ikke, hvorfor du engagerer dig i visse adfærd. Her er hvor det at være introspektivt kan hjælpe. Du kan få en bevidst oplevelse, mens du dykker dybt ind i dine tanker. Du kigger på dine handlinger på en realistisk måde og potentielt, forsøger at løse et hårdt problem i dine relationer eller interaktioner. Hvorfor gør du ting, du gør?

Hvad er en introspektiv Person?

en introspektiv person er en person, der er selvbevidst., De er opmærksomme på deres mentale processer for at forstå, hvorfor de muligvis deltager i bestemte handlinger. Det er en ting at observere en problematisk adfærd og en anden at have en bevidst oplevelse, hvor du analyserer den. Introspektion kan være en sind-krop oplevelse, dykke ned i dine bevidste tanker og mulige somatiske reaktioner. Når du mediterer over din opførsel, slapper du af hele dit selv. Det er godt at stole på at stole på det emne, du har overvejet. Husk: du har muligvis ikke svarene med det samme.

er introspektion et tegn på intelligens?,

ifølge British Journal of Psychology nærmer introspektion mentale processer som om de var håndgribelige. Det handler om mange mentale tilstande, herunder angst og depression, hvor introspektion involverer at kigge ind for at hjælpe med at finde ud af, hvad du har brug for som person. Introspektive mennesker har en tendens til at være intelligente, især med deres følelser. Du har måske hørt udtrykket følelsesmæssig intelligens.

bruges introspektion i dag?,

introspektion bruges i dag i terapi til mennesker, der ser i sig selv og prøver at finde ud af, hvem de er, og hvilken adfærd der hjælper eller hindrer dem. Introspektionens rolle i terapi er at hjælpe en person med at finde ud af, hvad der virker for dem, og hvad der ikke er. introspektion betragtes som en sindsfilosofi. Folk er nødt til at realisere deres bevidste tanker og finde den direkte introspektive adgang, som de har brug for for at ændre eller ændre deres adfærd. Introspektion kan hjælpe folk med at klare livet.

er introspektion god eller dårlig?,

for nogle mennesker kan for meget introspektion være overvældende, og det hjælper ikke nødvendigvis personen med at forstå sig selv. Men for nogle mennesker, det kan være en måde at sortere gennem et hårdt problem eller finde følelsesmæssig indsigt. Så det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan du har det, når du foretager introspektion. Hvis det er for meget, skal du gå tilbage for tiden og vende tilbage, når du føler dig opdateret.

er introspektion en stemning?

introspektion betragtes ikke som en stemning. Det er en proces, som nogen engagerer sig i at hjælpe med at finde ud af sig selv., En beretning om introspektion er, at det hjælper folk med at forbedre deres forhold til andre ved at se, hvordan de opfører sig over for andre mennesker. På denne måde er det noget, der har potentialet til virkelig at gavne dig i livet.

Hvad er problemerne med introspektion?

et problem med introspektion er, at du kan fokusere for meget på din fortælling og ikke tænke på andre mennesker. Du kan foretage en psykologisk undersøgelse til din terapeut og finde ud af, hvad rollen som introspektion kunne være, og hvordan det kan hjælpe dig. Du kan også tale om den psykologiske proces., Introspektion er et tværkulturelt fænomen, som mange mennesker synes at være nyttige. Det fremsætter påstande om sindet i, hvor magtfuldt det at se indad er. Nogle mennesker kan ikke lide at være introspektive, fordi de ikke ønsker at se det mentale indhold i sig selv. De læser måske en psykologisk bulletin og finder ud af, at de er trukket til at udføre introspektivt arbejde, men det hjælper dem ikke nødvendigvis. Ifølge O .ford University Press står introspektion ved grænsefladen mellem spørgsmål og epistemologi om selvkendskab og i sindets filosofi., Det er en del af videnskabelig psykologi, og det kan være gavnligt for nogle mennesker.

Hvad er forskellen mellem selvreflektion og introspektion?

introspektion er noget, der er en dyb selvrefleksion, så de er indbyrdes relaterede. Men introspektive mennesker tager lang tid at tænke på deres adfærd og dens indvirkning på andre. Når du er introspektiv, er du opmærksom på din propositionelle holdning eller et perspektiv på forskellige spørgsmål. Der er også et koncept kaldet blindhed og introspektion., Det betyder, at den enkelte har til hensigt at træffe et valg, men vælger noget helt andet. Det er op til den person at begynde at udpakke deres fejl. Valgblindhed og introspektion er mere almindelige, end du måske tror. Folk er ikke altid klar over, når de laver en fejl, og det er godt at tage et øjeblik til at overveje din adfærd og den indvirkning, det har på dig selv og andre.

hvordan holder jeg op med at være så introspektiv?

tendenser inden for kognitive videnskaber synes at finde vej tilbage til begrebet introspektion., Det skyldes, at vi som mennesker naturligvis analyserer, hvorfor vi tager visse handlinger. Når det er sagt, introspektion er ikke en dårlig ting. Det er vigtigt at finde en balance mellem at se indad og bruge den selvrefleksion til at ændre din tankegang og finde ud af, hvordan du skal forholde dig. Kognitive videnskaber værdsætter ideen om introspektion, fordi det hjælper dig med at forstå dig selv, men det er vigtigt at overveje andres synspunkter. Måske fortæller disse tendenser inden for kognitiv videnskab os at fortsætte med at være introspektive.

er introspektion en god ting?,

introspektion kan være en god ting, hvis du føler behov for at forstå bedre dig selv, dine følelser og dine tankeprocesser. Ifølge Stanford Encyclopedia of Philosophy sker introspektiv viden i øjeblikket snarere end overarbejde. En person ser indad og finder sandheden i deres situation. Der er mange måder at være introspektive på, men bundlinjen er, at det starter med dig og dit sind.

ifølge Journal of Personality and Social Psychology er der en vis skepsis over gyldigheden af introspektion., Kognitiv psykologi er afhængig af, hvad sindet opfatter, men der er også mange forskellige måder at se sager på. Hvad en person ser, ser en anden person anderledes. Der er forskel på en undersøgelse og en afslappet rapport fra en klient eller et emne. Når en person giver en verbal redegørelse for deres tanker, er det uformelt, og der er ingen, der dokumenterer det. Der er debatter om afslappet rapportnøjagtighed, fordi emnet ikke sammenlignes med andre. Mens vi med undersøgelser om introspektion har andre emner at sammenligne for at få information.

hvordan bliver jeg mere introspektiv?,

folk tror måske, at de ikke har tid til at udforske deres tanker med mere dybdegående detaljer. Samfundet påvirker, hvordan folk bruger deres tid, mens de også ændrer deres tanker og følelser. At få tid til at forstå dine tanker, og hvorfor de påvirker dig, kræver mod, mens du hjælper dig med at opdage, hvem du er. Det opmuntres til at vurdere dine tanker, fordi det hjælper en med at kende de forskellige stadier i livet, og hvordan de nærmer sig., Uanset om du deltager i professionel vejledning gennem personlig eller online terapi eller komplette personlige vurderinger, der stiller spørgsmål om dine følelser, arbejder sådanne bestræbelser på at forbedre værdien af tanker skabt, der fører til klarhed om, hvordan tingene påvirker dig.

hvordan kan Bedrehjælpe med at hjælpe mig med min introspektion?

terapi er et godt sted at få direkte introspektiv adgang og potentielt arbejde på din personlighed og forbedre din mentale tilstand og sociale færdigheder. Når en klient giver verbale rapporter om, hvordan de føler, kan en terapeut hjælpe dem med at afkode disse følelser., Det er svært at analysere dine følelser i et vakuum. Derfor er verbale rapporter nyttige for en mental sundhedsudbyder og klienten. At gå til rådgivning er en glimrende mulighed for at se bort fra sociale vurderinger om din personlighed og finde ud af, hvordan du ser på dig selv upartisk.

BetterHelp rådgivere kan hjælpe dig med at oprette en konto for introspektion indsigt afdækket og spejlet tilbage til dig under den terapeutiske proces. Det kan også hjælpe dig med at identificere kommunikation stilarter og adfærdsmønstre., Introspektion er en filosofi i sindet, hvor man kan finde ud af, hvordan de føler og tackle sind-krop problem. Dette kan være lettere med en online terapeut, fordi du ikke behøver at bekymre dig om at få dig selv til et kontor til tiden og på et tidspunkt, der er ubelejligt for dig. Nedenfor finder du nogle anmeldelser af Betterhelps rådgivere fra folk, der er interesseret i personlig vækst gennem introspektion.

rådgiver anmeldelser

“Super fantastisk og virkelig dejlig person., De spørgsmål, hun har stillet, fører mig ofte til en masse introspektion, hvor jeg hurtigt er klar over, hvad jeg skulle have gjort eller burde have tænkt.”

” Gail er venlig og medfølende. Bemærkelsesværdigt skarp, jeg finder ud af, at hun tilbyder”hård, tænkende spørgsmål”. Disse spørgsmål tilbyder ofte et andet perspektiv, der fungerer som en katalysator for mere introspektion. Hun fører ikke så meget som hun støtter og gør sig formbar til retningen af sessionerne. Hun har en bedårende måde at tale på, og smilet rejser godt i hendes stemme., Tid med hende har været utrolig produktiv. Hun har altid været upfront (jeg føler), som binder godt sammen med følelsen af oprigtighed. Hun bliver ophidset med dig, og at have nogen, der kan gøre det, er meget værdifuldt. Samlet set en positiv tilføjelse! Hvis du føler dig tøvende med at forsøge terapi, hun er en fremragende bro til det. Hun har en varm energi om hende, og på en eller anden måde flyver tiden bare forbi. Hun har hjulpet mig med at se, hvor værdifuldt dette arbejde kan være, og det er jeg meget taknemmelig for. Tak Gail, du har været sådan en fornøjelse at arbejde med.,”

konklusion

introspektion kan give dig indsigt i din egen beslutningsproces og frigøre dig for at tage informerede beslutninger, der er gavnlige for dig såvel som andre. At have en uddannet terapeut guide dig gennem denne kognitive proces kan føre til en mere positiv livskvalitet. Tag det første skridt mod at opdage en dybere forståelse af, hvordan du tænker og træffe bedre beslutninger, der påvirker dit liv.

forrige artikel

Hvad er Self-Efficacy? Psykologi, teori og applikationer