Hvad er fordelene ved ?uercetin?

mulige sundhedsmæssige fordele ved quuercetin inkluderer:

bekæmpelse af frie radikaler

Quuercetin har antio .idantegenskaber.

antio .idanter arbejder for at beskytte kroppen mod frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler i kroppen, der kan øge risikoen for sygdom og fremskynde aldring.,

Mange forskellige faktorer, der kan bidrage til mere frie radikaler, herunder:

• forurening
• cigaret røg
• stråling
• kemiske giftstoffer
• drivhusgasser

Quercetin er en mere kraftfuld antioxidant end C-vitamin, E-vitamin eller beta-karoten.

reduktion af betændelse

betændelse er kroppens naturlige reaktion på stress og skader og hjælper normalt kroppen med at heles. Imidlertid kan kronisk betændelse være skadelig for kroppen og kan bidrage til visse sundhedsmæssige forhold.

quuercetin kan dog hjælpe med at reducere inflammation., En undersøgelse af dyr fandt, at .uercetin forhindrede både akut og kronisk inflammation, ud over at vise anti-arthritis egenskaber.

resultater fra humane undersøgelser har imidlertid givet blandede resultater. Mens forskning på sunde mandlige atleter fandt, at .uercetin kunne reducere inflammation, havde det ikke den samme effekt hos kvinder med reumatoid arthritis.

Reduktion af risikoen for kræft

Quercetin kan indeholde kræft egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre spredning af kræftceller og tumor vækst.

forskning har vist, at en diæt med mange flavonoider, såsom flavuercetin, kan hjælpe med at forhindre kræft. Frugt og grøntsager er fulde af flavonoider, så stigende indtagelse af disse fødevarer kan reducere risikoen for mange typer kræft.

en 2015-rapport fandt, at .uercetin begrænsede væksten af prostatacancerceller hos mus og rotter.,en 2018 in vitro-undersøgelse viste, at inuercetin viste løfte i både behandling og forebyggelse af prostatacancer. In vitro betyder, at forskerne udførte eksperimentet uden for en levende ting, for eksempel i et reagensglas.

forskere skal stadig finde ud af mere omanceruercetins anticanceregenskaber hos mennesker og for at sikre, at kroppen effektivt kan absorbere høje doser .uercetin.

forebyggelse af neurologiske sygdomme

Quuercetin kan hjælpe med at forhindre neurodegenerative sygdomme, såsom Al .heimers eller Parkinsons sygdom.,

o .idativ stress bidrager til udviklingen af neurodegenerative sygdomme. O .idativ stress opstår, når der er en ubalance af frie radikaler i kroppen. Antio .idantegenskaberne ved .uercetin kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler.forskning på rotter viste, at ratsuercetin kunne beskytte mod o .idativ stress. Det viste også, at quuercetin kunne beskytte mod den toksiske virkning af visse metaller på nervesystemet.

Lindre allergi symptomer

Forskning tyder på, at quercetin kan være en effektiv antihistamin, da det begrænser histamin frigives fra celler.,

disse antiallergiegenskaber indikerer, at bronchuercetin kan hjælpe med at behandle bronkitis og astma.,uercetin har antibakterielle egenskaber, som er effektive mod næsten alle typer af bakterier, især dem, der er knyttet til:

• mave og tarme
• hud
• luftvejsinfektioner
• i urin

Quercetin, sammen med andre flavonoider, der kan hjælpe med at bekæmpe off vira, såsom:

• adenovirus
• herpes simplex virus
• Japansk encephalitis
• respiratorisk syncytial virus

Reducere risikoen for hjertesygdomme

Kost spiller en vigtig rolle i at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde., Fordi frugt og grøntsager indeholder flavonoider, kan det at spise flere af dem reducere risikoen for disse sygdomme.

Quuercetin kan forbedre blodkarcellesundheden og blodgennemstrømningen gennem arterier hos mennesker med hjertesygdomme.

Sænke højt blodtryk

Ifølge en 2016 undersøgelse af American Heart and Stroke Association, idet quercetin kosttilskud kan være en effektiv måde at reducere blodtrykket.,andre undersøgelser viste, at personer, der var overvægtige og tog et supplementuercetin-tilskud på 150 milligram (mg) om dagen, havde lavere niveauer af skadeligt kolesterol i deres blod samt reduceret systolisk blodtryk, som måler trykket i blodkarrene under et hjerteslag.