Hvad er fordelene ved musikterapi?

Siden de tidligste dage af menneskeheden, musik og musikkens magt, har været tydeligt for os. Efter Anden Verdenskrig kom et nyt erhverv ind i arenaen-musikterapi. Med vidtrækkende fordele og i forskellige indstillinger har typer og metoder til musikterapi haft en dybtgående indflydelse.,

anvendes i forbindelse med traditionelle terapier, positiv psykologi og endda som en selvstændig intervention, giver musikterapi en række fordele. Det er disse fordele, vi vil evaluere her.

før du læser videre, tænkte vi, at du måske gerne vil do .nloade vores 3 Positive Psykologiøvelser gratis. Disse videnskabsbaserede øvelser vil udforske grundlæggende aspekter af positiv psykologi, herunder styrker, værdier og selvmedlidenhed og vil give dig værktøjer til at forbedre trivsel for dine klienter, studerende eller medarbejdere.

Du kan do .nloade den gratis PDF her.,

6 Dokumenterede Fordele af Musik Terapi

Jillian Levy (2017) aktier i de seks store sundhedsmæssige fordele af musik terapi:

musikterapi reducerer angst og fysiske konsekvenser af stress
Det forbedrer heling
Det kan hjælpe med at styre Parkinson ‘s og Alzheimer’ s sygdom
musikterapi reducerer depression og andre symptomer hos ældre
Det hjælper med at reducere symptomer på psykiske lidelser, herunder skizofreni
Musik terapi forbedrer selv-udtryk og kommunikation

Hvad er de Mål og Mål i musikterapi?,

det overordnede mål med musikterapi er at nå de mål, der imødekommer individets behov (Therapedia, nd). Omfatte forbedring af motorfunktion, sociale færdigheder, følelser, koordinering, selvudtryk og personlig vækst (Therapedia, nd).

fælles mål i musikterapi, som identificeret ved hverdagens harmoni (nd.,) er udvikling af:

kommunikative færdigheder (ved hjælp af vokal/verbale lyde og fagter)
Sociale færdigheder (at gøre øjenkontakt, turn-taking, at indlede interaktion, og selvværd)
Sensoriske færdigheder (ved at røre, lytte og niveauer af bevidsthed)
Fysiske færdigheder (fin og grov motorisk kontrol og bevægelse)
Kognitive færdigheder (koncentration og opmærksomhed, imitation, og sekventering)
Emotionelle færdigheder (udtryk af følelser non-verbalt)

Hvilke Effekter Kan musikterapi Har på en Klient?,

musik kan påvirke en klients opmærksomhed, følelser, kognition, adfærd og kommunikation (Koelsch et al., 2009). Det kan også hjælpe med at skabe afslapning og fornøjelse (Koelsch et al., 2009). Musik påvirker også opfattelsen (Koelsch et al ., 2009). Træning i musik fremmer individets færdigheder i afkodning af akustiske funktioner, såsom tonehøjde og frekvensmodulation (Koelsch et al ., 2009).

musik har forskellige effekter på aktiviteten af et stort udvalg af hjernestrukturer (Koelsch et al., 2009)., Funktionelle neuroimaging-undersøgelser har vist, at lytte til musik kan have indflydelse på kernestrukturerne i følelsesmæssig behandling (de limbiske og paralimbiske strukturer) hos både musikere og ‘ikke-musikere’ (Koelsch et al., 2009).

de perifere fysiologiske virkninger af at lytte til musik og lave musik undersøges stadig (Koelsch et al., 2009)., Men da virkningerne af følelser på det autonome nervesystem, hormonsystemet og immunsystemet – og det faktum, at musikken har kraften til at vække og modulere følelser – Koelsch og kolleger (2009) tyder på, at musikterapi kan bruges til at behandle sygdomme, der er forbundet med symptomer og ubalancer i disse systemer.

Hvad kan musikterapi bruges til?

forskning understøtter effektiviteten af musikterapi til en lang række formål, som beskrevet af American Music Therapy Association, n.,d:

musikterapi kan bruges til at lette bevægelse og generel fysisk rehabilitering og motivere klienter til at klare behandlingen. Det kan give følelsesmæssig støtte til klienter og deres familier, og give et afsætningsmulighed for udtryk for følelser.

Credentialed musikterapeuter kan arbejde med patienter med en erhvervet hjerneskade (AMI). For eksempel, musikterapi hjalp kongreskvinde Gabby Giffords med at genvinde sin tale, efter at hun overlevede et skudsår i sin hjerne., Musikterapi kan bruges til at mindske virkningerne af demens, reducere astmaepisoder hos både børn og voksne og hjælpe med at reducere smerter hos indlagte patienter.

musikterapi kan også bruges til at hjælpe børn med autismespektrumforstyrrelse med at forbedre deres kommunikationsevner. Desuden kan det hjælpe premature spædbørn med at forbedre søvnmønstre og øge deres vægtøgning. Endelig kan musikterapi bruges til at hjælpe personer med Parkinsons sygdom med at forbedre motorfunktionen.,

9 Interessante Fakta og Statistik

86% af brugerne af Nordoff-Robbins musik terapi tjenester, der sagde, at musik terapi havde givet dem mulighed for at udvikle sociale færdigheder og interaktion (Nordoff Robbins, n.d.)
Din hjerterytme ændringer til at efterligne den musik, du lytter til
Karakteristiske ændringer i lyde blev fundet til at være udstyret i dem så små som en udviklende foster
Lytte til glad vs., trist musik kan påvirke den måde, du opfatter verden omkring dig
En “bomuldsugle” er en sang, som du ikke kan synes at komme ud af dit hoved
Et ‘brain kløe’ er et behov for hjernen, for at udfylde hullerne i en sang, rytme
Musik udløser aktivitet i den samme del af hjernen, der frigiver dopamin (det ‘fornøjelse kemiske’)
Musik udløser netværk af neuroner i en organiseret bevægelse
at Lære et musikinstrument kan forbedre fine motor og argumentation færdigheder

Disse interessante fakta var indkøbt fra Ashley Blodgett (2015).,

et kig på Nordoff-Robbins tilgang

følgende oplysninger blev fundet på Nordoff Robbins hjemmeside.

I 1950’erne, 1960’erne og 1970’erne, Nordoff-Robbins tilgang er udviklet af Paul Nordoff (en Amerikansk komponist og pianist) og Clive Robbins (lærer for børn med særlige behov fra Storbritannien). Dette er ikke en ‘metode’. Det er en tilgang designet til at udnytte enhver persons potentiale for engagement i aktiv, kommunikativ, udtryksfuld musikfremstilling.,

Nordoff-Robbins-tilgangen begyndte som en form for samarbejdsmusikfremstilling, der blev brugt til at engagere sårbare og isolerede børn. Nordoff og Robbins kalder denne ‘terapi i musik’.

Nordoff-Robbins-tilgangen understreger vigtigheden af musikfremstilling i udvikling af færdigheder, en følelse af mig selv og en evne til at tilfredsstille social interaktion. Det anerkender, at alle mennesker, uanset patologi, sygdom, handicap, traume eller social isolering, har potentialet til at lave musik. Tilgangen er kendt for sit arbejde med børn og voksne med indlæringsvanskeligheder., Dette skyldes, at arbejdet ligesom alle former for musikterapi har et ikke-verbalt grundlag.

hver Musikterapeut, der bruger Nordoff-Robbins-tilgangen, tænker strategisk. Ved hjælp af deres musikalske evner hjælper de mennesker på måder, der er specifikke for hver person, hver gruppe eller hvert samfund.

Afslapning og musikterapi

mens de fleste af os er enige om, at musik kan være afslappende, hvordan fremmes afslapning med musikterapi? Til at begynde med kan Musik føre til afslapning af spændte muskler (Scott, 2018)., Når du tillader dine muskler at slappe af og løsne din krop, slapper dit sind også af (Scott, 2018). Musik er sjovt, billigt og enkelt. Det kan mindske al den spænding, bekymringer og stress, du måske ikke engang har været opmærksom på (Scott, 2018).

lytte til musik kan også forbedre andre stress-lindrende aktiviteter (Scott, 2018). For eksempel kan det hjælpe med at praktisere yoga, selvhypnose eller guidede billeder. Med andre ord kan Musik forbedre de stressaflastende egenskaber ved andre afslappende aktiviteter (Scott, 2018).

musik kan også hjælpe hjernen med at nå en meditativ tilstand (Scott, 2018)., Dette fremmer afslapning. At lytte til musik kan være en mindre skræmmende måde for en klient at øve meditation (Scott, 2018).

4 musikterapi Ideer og Interventioner

Fællessang

Fandom (n.d.) tyder på, at musik terapi sessioner for grupper eller enkeltpersoner kan omfatte synge sammen på en måde, som mindre formelle end et kor.,singalongen kan bruge en sangbog af musikterapeutens repertoire eller almindelige kopier af populære sangtekster (Fandom, nd). Deltagerne kunne synge foretrukne og meget velkendte sange efter hukommelse eller lære en ny sang efter rote (Fandom, nd).

Singalongs tilskynde deltagelse i en sjov, musik-making proces (Fandom, nd). De kan bruges til at opfylde forskellige mål og målsætninger, herunder undervisning i åndedrætsøvelser (Fandom, nd).

‘Blackout song-writingriting’ (Seibert, nd).,

i denne session giver terapeuten klienter teksterne til 4-5 forskellige valg af sange, der repræsenterer opsving – såsom at overvinde barrierer, støtte eller kampe. Derefter opfordres klienter til at tage lidt tid på at læse teksterne til den sang, de vælger, og at vælge ord fra teksterne for at sammensætte deres egen sang.

ideen er at ‘blackout’ de tekster, som klienten ikke ønsker i sangen, og at bruge de ord, de har valgt at oprette deres egen sang.

Musical Hangman (Seibert, nd).,

denne ID.er at tegne et tematisk billede på et bræt, og bede klienter om at gætte det manglende ord, før billedet mister sine detaljer – f. eks. at prøve at gætte ordet, før træet mister alle sine blade.vælg derefter et tematisk ord og find sange, der starter med hvert bogstav i det ord. Målet er, at klienter skal lytte til sangene og prøve at gætte målordet. For eksempel kan ordet ‘glad’ have sangene “Hey Jude”, “en lille solstråle”, “bede” og så videre.

hvert bogstav, der gættes korrekt, tjener den tilsvarende sang til at spille og synge., Terapeuten kan endda koordinere sange, der deler en tematisk ID.såvel som at matche brevet.

Blues sangskrivning(Seibert, nd).

musik terapeut forklarer baggrunden for blues, således at kunden forstår det grundlæggende – altså at have en linje om, at gentage En linje og en efterfølgende linje B. Bede kunden til at dele noget, som de kan føle ‘blå’ om, og til at tænke på en løsning på problemet eller en coping-mekanisme. Derefter brainstorm ideer til, hvordan man får udsagnene til at lyde poetiske i sangskrivning.,

efter hver klient har haft en chance for at skrive deres ‘blues’, har en kontinuerlig improvisation / singalong. Syng hver persons ‘blues’ som en gruppe, efter den samme melodi linje. Denne aktivitet kan udvides ved hjælp af en iPad: klienter kan improvisere på blues scale-tastaturet på appen ‘GarageBand’.,gs, at alle musik terapeut bør vide:

i’American Pie’
‘Amazing Grace’
‘Blue Suede Shoes’
‘Blue Skies’
” Må ikke Bekymre dig, Være Glade for’
i’The Lion Sleeps Tonight’
‘Lean on me’
‘Ob-la-di’
i’Somewhere Over the Rainbow’
‘Tage Mig til Boldspil’
“This Little Light of Mine’
‘Du Er Min Sol’

10 Musik-Terapi, Aktiviteter og Øvelser for Voksne

følgende er baseret på forskning og musik terapi aktiviteter (interventioner) for voksne, som findes i Wigram og kollegers 2002 bog.,

Improvisation
sang velkendte sange
vibroakustisk terapi
Dette er en modtagelig form for musikterapi. Det involverer musik, der spilles gennem højttalere, der er indbygget i en stol, madras eller seng (som klienten ligger i). Derefter oplever klienten direkte de vibrationer, der opstår af musikken (diigram, Pedersen & Bonde, 2002).,
Stress reduktion teknikker
Musik og bevægelse
folkedans eller social dans
Vibrotactile stimulation
Musik reminiscens
Musik stimulation
Sangskrivning

For mere information om nogen af disse aktiviteter, Wigram et al. (2002) angiv de videnskabelige referencer, der er knyttet til hver aktivitet på side 193 – 194.

5 Gruppe Ideer og Aktiviteter

‘badebold autonomi” (Seibert, n.d.)

Brug en oppustelig badebold og trække på en vifte af former. Inde i hver, skrive genrer, stilarter og generiske kunstnere., Kast bolden til en klient. Uanset hvilken form deres tommelfinger lander på beskriver den næste sang udvælgelse.

terapeuten opfordrer klienten til at vælge et udvalg af passende sange, så terapeuten kan vælge den foretrukne sang for den pågældende person. Klienten får også mulighed for at vælge, om gruppen vil spille instrumenter, synge, danse eller bare lytte.

trommer følelser(Fandom, nd).

hvert medlem af gruppen skriver ned et ord for at beskrive den følelse, de føler på et stykke papir., Papiret sættes derefter i en hat/skål, og gruppemedlemmer skiftes til at vælge et andet stykke papir. Personen vil derefter ‘udføre’ (demonstrere) på tromlen den følelse, der er skrevet på papiret. Resten af gruppen lytter og forsøger at identificere, hvem i gruppen følelserne tilhører.

samtale tromme cirkel(Fandom, nd).

gruppen spiller et beat, og parvis skiftes i en ‘musikalsk dialog’ udveksling.

navn-det-Tune! (Fandom, n. d.).

musikterapeuten beder klienter om at danne to eller tre hold og komme med et holdnavn., Spil passende musik, og hvert hold har en tur til at tjene point for at angive navnet på sangen, gruppen eller kunstneren eller dele interessante, relevante fakta om sangen.

det kan også være sjovt at åbne gætte for hele gruppen, hvis de ikke er i stand til at identificere sangen. Du kan spille” gratis-for-alle ” lynrunder eller bruge tv-Sho. – temaer eller populære filmlydspor.

Musik trivia (Fandom, n.d.).

dette spil udfordrer hold til at besvare trivia spørgsmål om musik og pop-kultur.,

brug af musikterapi i skoler

musikterapi kan bruges sammen med skolealdrende studerende i deres skoleindstilling. Musikterapi kan bruges i skolen til at fokusere på sociale og akademiske færdigheder på højere niveau, herunder empati, drejeoptagelse, kompromis og problemløsningsevner i sociale situationer (Jacobson & Artman, 2013).

det kan bruges til at fremme akademisk forståelse i matematik, såsom undervisning i matematiske fakta, fortæller tiden og penge begreber (Jacobson & Artman, 2013)., Musikterapi kan også målrette akademisk forbedring i læsning og skrivning (Jacobson & Artman, 2013). For eksempel forbedrer musikterapi foniske og synsord og historieelementer (Jacobson & Artman, 2013).

i skoler kan musikterapi bruges til at forbedre børns adfærd og velvære (Jacobson & Artman, 2013). Det kan hjælpe børn med at lære klasseværelsesregler, forbedre opmærksomhed og fokus og fremme selvudtryk (Jacobson & Artman, 2013).,

endelig kan musikterapi bruges i skoler til at forbedre sociale færdigheder og kommunikation (Jacobson & Artman, 2013). For eksempel, kan det hjælpe med “hv” – spørgsmål (hvem, hvad, hvor, og hvornår), og udvikle ordforråd (Jacobson & Artman, 2013).

musikterapi kan også bruges i Specialundervisningsindstillinger (Jacobson & Artman, 2013)., For eksempel kan en musikterapeut arbejde med en studerende med særlige behov i behandlingen af et individuelt uddannelsesprogram (IEP) (Jacobson & Artman, 2013). De kan arbejde med IEP-teamet og den studerendes familie gennem hele musikterapiprocessen (Jacobson & Artman, 2013).

musikterapi til børn

følgende oplysninger om brugen af musikterapi med børn leveres af Children ‘ s Health Hospitalueensland Hospital and Health Service (nd).,

musikterapi kan være en nyttig måde at imødekomme børns forskellige psykosociale behov gennem engagement i sangskrivning og improvisation. Det kan give børn muligheder for selvudfoldelse og kommunikation. Musikterapi kan også give børn mulighed for at identificere deres styrker og give dem mulighed for at opretholde en følelse af selvværd.

for spædbørn og børn kan en musikterapeut bruge levende, velkendt Musik i forbindelse med fysiske, sociale og kognitive aktiviteter for at stimulere udviklingen., Dette fremmer også interaktion og tilskynder til deltagelse og motivation hos små børn. For at reducere irritabilitet, smerte eller angst kan musikterapeuten bruge beroligende musik. Dette tilskynder også børn og familie binding.

for at hjælpe med at udvikle kreativt selvudtryk hos spædbørn og små børn kan musikterapeuten og barnet lave musik sammen og skrive sange.

unge kan spille en mere aktiv rolle i at komme med deres eget musikterapiprogram. Med en terapeut kan unge udforske en række musikalske aktiviteter og vælge, hvad der føles rigtigt for dem.,

mulige aktiviteter for unge er sangskrivning, improvisation og / eller sang sangene af deres yndlingsartister eller bands. Unge kan lide at bruge teknologi til at producere personlige audio/visuelle projekter. Brug af levende musik ud over afslapningsteknikker kan være en effektiv måde at hjælpe med at reducere smerter og angst hos unge.

klinisk musikterapi kan gavne børn, der er kronisk syge (eller er langvarige hospitalspatienter) eller har en udviklingsforsinkelse. Det kan hjælpe børn, der har autisme eller er isoleret eller bedbundet., Musikterapi kan bruges til børn, der er ængstelige eller deprimerede, er fysisk svækkede eller ofte indlægges på hospitalet. Endelig kan klinisk musikterapi gavne børn, der har oplevet traumer.

5 ideer til børn

leder af bandet (Fandom, nd).

terapeuten kan synge en lille sang om, hvem der er tur det er at være ‘leder af bandet’. Demonstrere for gruppen passende retninger (såsom “start”, “stop”, “højt”, “hurtigt”, “slooooo.”) eller noget, som gruppen vil forstå.,

Du kan vælge et barn, der samarbejder og lytter til retninger for at være leder. Børn er stærkt forstærket for deres adfærd, når de får en tur i at kommunikere deres foretrukne retninger til hele gruppen.

“Hello Song” fra Dragon Tales (Fandom, nd).

denne sang, der er baseret på enkle akkorder, er en passende ‘Hej’ sang til børn under 8 år. Det samler sociale færdigheder, interaktive svar og giver mulighed for at hilse hvert barn individuelt., Denne aktivitet omfatter også vokale og musikalske modsætninger som “høj” og “lav” og “hurtig” og “langsom”.

“Hot Potato” (Fandom, nd).

gruppen passerer et objekt rundt i en cirkel, og når musikken stopper den person, der holder objektet, kan – besvare et spørgsmål; stille et spørgsmål; sige noget om sig selv eller diskutere noget relateret til behandling.

‘Music bingo’ (Fandom, nd)

Opret bingoark til børn, der bruger sange i stedet for bogstaver og tal.

‘Pictionary’ (Fandom, n.d.).,

Forbered cue-kort med sangtitler skrevet på dem for enkeltpersoner at tegne billeder af, mens deres hold forsøger at gætte sangen.

en Take Home-meddelelse

Vi kan alle attestere musikens magt og bruge den til at undervise, berolige og tilskynde til bedring, gøre det til en levedygtig terapi at overveje.

Vi håber, at denne artikel har givet dig en indikation af nogle af fordelene ved musikterapi, og ser frem til din feedback og eksempler, hvor musikterapi har været til gavn for dine kunder.,

Fortsæt Læsning: 17 Bedste Drama Terapi Teknikker, Aktiviteter & Øvelser

Vi håber, du har nydt at læse denne artikel. Glem ikke at do .nloade vores 3 Positive psykologi øvelser gratis.

Hvis du ønsker mere, indeholder vores Positive Psychology Toolkit contains over 300 videnskabsbaserede positive psykologiøvelser, interventioner, spørgeskemaer og vurderinger, som praktikere kan bruge i deres terapi, coaching eller arbejdsplads.