Hvis du er født under tegnet af Taurus, du er tilbøjelige til at være bestemt. (Okay, stædig.) Og hvis du er det eneste barn, er du sandsynligvis uafhængig. (Okay, egoistisk.) Men ved du, hvad din soveposition siger om din personlighed? Forskning har fundet, at det kropssprog, du har i din søvn, ofte vedrører personlighedstræk, du skildrer, når du er vågen., Lad os udforske seks fælles søvnstillinger, og hvad de kan betyde om vores indre selv.

1. Fetal

sove i denne position kan indebære introversion, følsomhed og skygge og et ønske om at beskytte sig selv. Folk, der sover i denne position er kendt for at være hård på ydersiden, men store softies på indersiden. BT.: dette er den mest almindelige søvnpositon rapporteret i en landsdækkende undersøgelse.

ifølge febmd er fosterpositionen en temmelig sikker måde at slukke, fordi den giver din rygsøjle mulighed for at hvile i sin naturlige justering.,

2. Loggen

liggende på din side med dine arme ved dine sider kan være et tegn på, at du bare kan “rulle” med hvad livet tilbyder. Du er en social sommerfugl, ifølge Storbritanniens Søvnvurdering og rådgivningstjeneste. Log sveller menes at være venlige, ubekymrede, tillidsfulde og populære, men er også kendt for at være ganske godtroende. Plus, ifølge en Better Sleep Council-undersøgelse, er logsveller mere tilbøjelige til at betragte sig som sunde.,

at Sove på din side (som i log position) anbefales, fordi du er i stand til at hvile mere komfortabelt, og det reducerer sandsynligheden for, at afbrudt søvn.

3. Længslen

Hvis du sover på din side med dine arme strakt ud foran dig, som om du når frem til noget, vil du sandsynligvis være lidt kompliceret – fordomsfri, men alligevel kynisk; og langsom og mistænksom, når du træffer beslutninger. Som om du altid tager fat på de rigtige svar. Imidlertid, når dit sind er sammensat, du holder dig til det.,

en position som denne opfordres til dem, der lider af ryg-eller hoftesmerter.

4. Soldaten

Hvis du sover på ryggen med dine arme ved dine sider, hilser vi dig. Soldatsveller er sandsynligvis stille og reserverede. Mennesker, der sover i denne position, har også en tendens til at holde sig selv og andre til høje standarder og er mere tilbøjelige til at sige, at de sover på denne måde, fordi det har medicinske fordele.

Hvis du sover på din side eller mave, har du sandsynligvis bemærket folder i dit ansigt, når du vågner op., Ifølge John Hopkins Medicine kan dette føre til udbrud eller rynker. At sove på ryggen er en god måde at undgå uønskede ændringer i huden.

5. Søstjernen

spreder du ud over hele sengen, når du sover, behagelig og ubekymret? Du tror måske, at dette gør dig til en senghog, men virkelig, søstjerner sveller har en tendens til at være uselvisk, giver folk. De er altid ivrige efter at give en hånd til en ven i nød og er kendt for at være gode lyttere.

søstjerner sveller kan sove på ryggen eller maver., Hvis du oplever rygsmerter, skal du overveje at placere en god pude eller et sammenrullet håndklæde under dine knæ for at justere den naturlige kurve på din rygsøjle.

6. Freefaller

Hvis du sover på din mave med dine arme indpakket omkring din pude og hovedet vendt til siden, er du sandsynligvis modig og meget social, men har ikke meget tyk hud, når det kommer til at tage kritik eller håndtere intense eller absurde situationer. En Better Sleep Council-undersøgelse fandt, at introverte rapporterede at have en stærk modvilje mod denne søvnposition.,

Hvis du sover på din mave, skal du bruge en ekstremt blød pude eller slet ingen, så din hals ikke vil være i en akavet vinkel.

Nå, forhåbentlig har du lært lidt mere om dig selv – eller haft en god latter. Husk, at uanset hvilken søvnposition du vælger, vil etablering af gode søvnvaner og opsætning af dit soveværelse til søvn hjælpe dig med at få den kvalitet you.. du søger.

søvnstillinger og personlighed går hånd i hånd. Oplev, hvad din foretrukne søvnposition kan sige om dig., # BSCSleepTips @BetterSleepOrg

kilder:

denne blog indeholder generelle oplysninger om søvn-og søvnprodukter. Ordene og andet indhold, der leveres i denne blog, og i ethvert tilknyttet materiale, er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret heath care professional. Denne blog skal ikke opfattes som medicinsk rådgivning eller bruges til at diagnosticere, behandle, forebygge eller helbrede nogen sygdom eller tilstand. Hvis læseren eller en anden person har en medicinsk bekymring, han eller hun skal konsultere en passende licenseret læge eller anden sundhedspersonale., Denne blog er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling, og bør ikke påberåbes for at træffe beslutninger om dit helbred eller andres helbred. Se aldrig bort fra professionel medicinsk rådgivning eller forsinkelse med at søge det på grund af noget, du har læst på denne blog eller andre steder på bettersleep.org. hvis du tror, at du muligvis har en medicinsk nødsituation, skal du straks kontakte din læge eller ringe 911.