er din pool for kold eller for varm?

lad os se det i øjnene, uanset hvilken temperatur din pool er, er der altid nogen, der vil klage over vandet.

du ved hvad de siger, Du kan ikke behage alle mennesker hele tiden, men du kan behage de fleste mennesker det meste af tiden. Vent … det lyder ikke rigtigt.

any .ay, i denne artikel, Jeg vil give dig LO .do .n på den “perfekte” pool temperatur.,

Spring til:

Spoiler: der er ingen perfekt Poolvandstemperatur

Jeg ville ønske, at jeg bare kunne give dig et nummer, lukke min bærbare computer og gå til stranden for dagen. Hvis bare det var så let.sandheden er, mens alle og deres bedstemor synes at have en mening om dette emne, er der ingen universelt accepteret temperatur blandt eksperter.,

Når du tænker over det, der er bare alt for mange variabler til en enkelt temperatur til at give mening, herunder:

  • Pool Størrelse: taler vi om en iddy-biddy soppebassin eller en olympisk størrelse swimming pool?
  • Pool Type: er det en inground eller over jorden pool?
  • Pool placering: er poolen placeret indendørs eller udendørs?
  • mennesker: Hvem er mest sandsynligt at bruge poolen? Du skal overveje voksne, ældre, børn og måske endda gravide kvinder.
  • belægning: hvor mange mennesker vil bruge poolen på ?n gang?, Kropsvarme alene kan hæve temperaturen.
  • aktivitet: Hvad bruges puljen til? Dette kan være alt fra en afslappet svømmetur, forbedring af fitness eller endda en svømmekonkurrence.

du ser mit punkt. Der er ikke noget svar, der nøjagtigt kan redegøre for alle disse variabler, især når nogle af dem kan ændre sig fra en time til den næste.

så hvor forlader det os?

lad os tale om “ideel” Poolvandstemperatur

hvad jeg dog kan gøre er at give dig en generel anbefaling baseret på de mest accepterede temperaturer, baseret på aktivitet alene.,

lad os hoppe ind! (Ordspil helt bestemt.)

Den Ideelle Vand Temperatur til Rekreative Svømning Er Omkring 83°F

Hvis du er noget som mig, tå test er altid nødvendig, før hoppe ind i nogen pool, uanset om det er indendørs eller udendørs brug, til fritid og fitness.de fleste mennesker er enige om, at en varmere pool foretrækkes til rekreativ svømning, men jeg taler af erfaring, når jeg siger, at der er en fin linje, der ikke bør krydses.,

poolvand, der kryber for højt op i temps, kan forårsage dehydrering, muskelkramper og overophedning af kroppen — såvel som bare at blive meget ubehageligt, meget hurtigt.

Hvis det ikke var dårligt nok, skal du også overveje, at poolkemikalier kæmper for at forblive effektive, fordi bakterier, alger og andre organismer trives under de varmere forhold.

men hvad skal der siges om, at dit poolvand er for koldt?nogle (skøre) mennesker elsker kolde puljer så meget som de elsker et koldt brusebad om morgenen, og det er fint., Som med alt andet er der imidlertid et punkt, hvor vikarer kan falde for lavt, hvilket fører til potentielle sundhedsrisici.

(masser af mennesker har været kendt for at gå i hjertestop som følge af koldere pool Vandtemperaturer. Bare noget at huske på.)

Jeg skal også nævne, at kemikalierne i din pool, som det er tilfældet med varmt vand, vil kæmpe for at gøre deres arbejde, når temperaturerne er for lave, hvilket kan føre til overchlorering.,

Den Ideelle Vand Temperatur for Fitness og Konkurrencedygtige Svømning Er Omkring 80°c

Fitness og konkurrencedygtige svømmere har et helt andet sæt af krav til rekreative svømmere, når det kommer til bassinvandet temps.

hvorfor?nå, den første er, at de vil generere mere kropsvarme fra at være konstant i bevægelse, hvilket betyder, at vandtemperaturen skal være lavere for at afbalancere det.

samtidig skal de bevæge sig gennem vandet med mindst mulig friktion — og vandtemperaturen spiller absolut en rolle for at reducere friktion.,

uden at få al sciency på dig, er varmere vand lettere (eller mindre tæt) end koldere vand, så det er gavnligt at afstå fra at sænke det for meget i konkurrencedygtige omgivelser.

i det væsentlige skal poolvandet være køligere nok til at opretholde en sund kropstemperatur, men ikke så meget, at den ekstra friktion bremser dig.selvom ting som kemisk ineffektivitet og sundhedsrisici stadig er en faktor, kan forskellen i virkeligheden være så lidt som 1 grad celsius i nogle tilfælde.,

den ideelle vandtemperatur for børn og babyer er omkring 85 F f

Kids pools er altid varmere end deres voksne kolleger, fordi børn bevarer mindre kropsvarme på grund af deres størrelse.selvom vandtemperaturen virker helt fin for dig, kan den faktisk mærkes og opleves meget forskelligt for børn. Især små børn.

du ved, om poolen er for kold, hvis det får et barns læber til at blive blå, samt får dem til at ryste, mens de stadig er i vandet. (Temmelig indlysende ting, virkelig.,)

selvfølgelig er det ikke klogt at forsøge at gøre rigtig svømning eller fitness træning i en børnebassin uanset din alder af alle de samme grunde, der er nævnt ovenfor.85 grader farenheit, og måske endda et hak ovenfor, ville også være ideelt til babyer såvel som gravide kvinder.

den ideelle vandtemperatur for Hydroterapibassiner er omkring 95 F f

Hvis vi taler om en hydroterapibassin, idet den primære anvendelse er at lette behandlingen gennem bevægelse og motion… det ændrer ting.,

i Modsætning til en konventionel swimmingpool, som typisk sidder på omkring 80 grader fahrenheit, hydrotherapies swimmingpools opererer ved en meget højere temperatur, i regionen omkring 95 grader fahrenheit.

denne stigning er nødvendig, fordi vandet har til opgave at lindre ømhed i muskelvæv i din krop samt lindre smerter. (Nej, det lindrer et knust hjerte. Jeg har prøvet: (.

samtidig er det stadig plaget af de samme problemer, der er nævnt ovenfor, hvor alger og andre mikroorganismer er særlig højrisiko i hydroterapibassiner.,

en temperatur snyde ark

som jeg sagde i starten, er der virkelig ingen universelt accepterede temperatur — kun anbefalinger (eller retningslinjer) fra forskellige kilder.,

Konkurrencedygtige svømning og dykning, fitness, svømning og uddannelse

Babyer, små børn, børns svømmeundervisning

Babyer, små børn, børns svømmeundervisning

en smule ved udgangen

Få din pool-vand i at “sweet spot” zone kan tage en smule af at finde ud af og eksperimenter, men det er absolut besværet værd at få mest muligt ud af din pool.,

held og lykke med at svømme!