i dag er lavendel mere end bare en duftende plante. Som det viser sig, er denne urt også almindeligt anvendt til medicinske og terapeutiske fordele. Så hvis du er beskæftiger sig med et par medicinske spørgsmål om din egen, og du ikke ønsker at risikere ubehagelige bivirkninger, der kommer med mange over-the-counter og receptpligtig medicin, her er et kig på de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at bruge lavendel.,

kan hjælpe med at forbedre søvn

søvnløshed er et nagende problem, der holder dig kaste og dreje hele natten. At skære ud koffein og få mere motion kan hjælpe med at fremkalde søvn. Men nogle gange virker disse bestræbelser og andre retsmidler ikke. Som et resultat ender du med et groggy rod om dagen.,

Hvis du er villig til at prøve noget for en afslappende nattesøvn, fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i Marts 2017 i British Association of Critical Nurses, lavendel æterisk olie at være et effektivt middel til at forbedre søvnkvaliteten hos intensivafdeling (ICU) patienter, der havde svært ved at sove. (2)

så hvis du har prøvet andre søvnmidler til ingen nytte, skal du placere et par dråber lavendel æterisk olie på din pude, før du går i seng i aften. Bare sørg for ikke at indtage det, eller enhver anden æterisk olie, for den sags skyld, da det kan udgøre sundhedsskader.,

kan hjælpe med at behandle hudpletter

en række æteriske olier er også fremragende til dermatologibrug, herunder lavendel. Faktisk, hvis du har acne, eksem eller hudbetændelse, kan anvendelse af lavendelolie på berørte områder spille en rolle i behandling af pletter og lette betændelse, ifølge et papir, der blev offentliggjort i maj 2017 i tidsskriftet Evidensbaseret Komplementær og alternativ medicin. (3) for dem med følsom hud, fortynd den æteriske olie i vand eller en bærerolie.

lavendelens antio .idantaktivitet kan også bidrage til sårheling., (3)

Bare være sikker på at tjekke med din hudlæge, før du tilføjer lavendel til din hudpleje regime, for at sikre, at det ikke vil interagere med nogen af medicin, du i øjeblikket tager.

kan tilbyde et naturligt middel mod smerter

Nogle mennesker når frem til smertestillende midler, når de beskæftiger sig med akut eller kronisk smerte. Og afhængigt af sværhedsgraden af smerte, kan du søge en recept fra din læge.

før du går den traditionelle rute for at lette smerter, prøv aromaterapi med 2 procent lavendel æterisk olie, der er fortyndet i vand., En undersøgelse fandt lavendel at være et effektivt middel til postoperativ smerte. Det kan fungere som smertestillende middel, fordi olien indeholder linalylacetat og linalool — antiinflammatoriske komponenter, der findes i mange æteriske olier. (4,5)

Lavendel indeholder også polysaccharider. En anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytotherapy Research udtalte, at planter, der indeholder disse molekyler, er “de mest potente til hærdning af inflammatoriske sygdomme”, som omfatter gigt og gigt., (6)

i mellemtiden antyder anden forskning, at lavendelaromaterapi kan anvendes under fødslen for at reducere intensiteten, men ikke varigheden af, smerte. (7)

reducer blodtryk og hjerterytme

kronisk højt blodtryk lægger ekstra stress på hjertet, hvilket øger risikoen for sundhedsmæssige komplikationer som slagtilfælde og hjerteanfald., Men en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i 2017 i Iranian Journal of Pharmaceutical Research, fandt, at når 40 mennesker inhalerede lavendel æterisk olie efter åben hjerteoperation, reducerede de deres blodtryk og hjerterytme, hvilket antydede, at olien havde en positiv effekt på deres vitale tegn. (8) alligevel bemærker forfatterne, at der er behov for mere forskning om denne mulige fordel — nemlig et randomiseret kontrolleret forsøg, guldstandarden for medicinsk forskning, med en større prøvestørrelse.,

kan lindre astmasymptomer

På grund af lavendelens antiinflammatoriske virkninger kan det også forbedre bronchial astma. En undersøgelse på mus, der blev offentliggjort i juli 2014 i tidsskriftet Life Sciences fandt, at lavendel æterisk olie havde en positiv indvirkning på respiratoriske sundhed, lindre allergiske inflammation og slim hyperplasi. Hvorvidt den samme effekt ville blive set hos mennesker forbliver uklart. (9)

mindsker menopausale Hetetokter

Hetetokter (eller hetetokter) er et almindeligt symptom på overgangsalderen, der rammer mange kvinder., Det forårsager en pludselig følelse af varme over kroppen, og det kan gøre ansigtet skyllet og udløse sved.

men lavendel aromaterapi i 20 minutter to gange om dagen kan hjælpe med at reducere overgangsalderen blinkende og forbedre livskvaliteten, ifølge en undersøgelse offentliggjort i September 2016 i Journal of Chinese Medical Association. (10)

hjælp med at bekæmpe svampevækst

Der er også en række undersøgelser, der fremhæver den potentielle antifungale aktivitet af lavendel. Undersøgelser antyder, at lavendel æterisk olie kan være effektiv til at hæmme væksten af visse typer svampe, såsom C. albicans., Olien kan også fungere som middel til behandling af atletens fod og ringorm, som også er forårsaget af svamp, ifølge tidligere forskning. (11,12)

Potentielt Fremmer Hår Vækst

I endnu en undersøgelse, lavendel æterisk olie, der anvendes til ryggen af mus en gang om dagen, fem gange om ugen i fire uger, resulterede i en stigning i antallet af hårsække og en tykkere dermal lag. Dette får forskere til at tro, at lavendel potentielt kan bruges som et hårvækstfremmende middel, selvom der er behov for mere forskning. Når alt kommer til alt er du ikke en mus. (13)