Hvad er fordelene ved Beta-Alanin? Forøg styrke & effektudgang Forøg aerob udholdenhed Forøg anaerob udholdenhedsforsinkelse muskel træthed – træne hårdere, længere.

Når vi træner med høj intensitet, opbygger vi en stor mængde hydrogenioner, hvilket får vores muskler til at blive sure., Folk tror ofte, at den brændende fornemmelse, vi føler i vores muskler under intens træning, er mælkesyre, det er faktisk de frigivne hydrogenioner fra mælkesyren, der forårsager muskelpræstationsproblemerne.

da pH-værdien falder, får dette igen muskelstyrken til at falde og forårsager derfor træthed hurtigere. Og det er her Beta Alanin kommer ind; et supplement til at bekæmpe træthed.

men det er ikke så simpelt. Ydeevnefordelene kommer faktisk ikke direkte fra Beta-alanin. Det er infact fra Beta Alanin evne til at øge syntesen af carnosin., Og carnosin er nøglefaktoren her-det er vores buffer. Med dette mener vi, carnosin har evnen til at opsuge alle de producerede hydrogenioner og hjælpe med at bringe pH-niveauet tilbage til det normale og derfor give dig mulighed for at holde din træningsintensitet op.

hvor meget skal jeg bruge?
Vi anbefaler 4 g Beta Alanin per dag, men opdelt i 2 2 2 g portioner. Ideen er at langsomt indlæse mængden af beta alanin i dit system. Det kan tage 3-4 uger at føle resultaterne (selvom nogle måske føler fordelene med det samme), så hvis du sigter mod en bestemt begivenhed, skal du begynde at tage produktet på forhånd.,

er der nogen bivirkninger?
det skal bemærkes, når du bruger beta alanin det er almindeligt at opleve en let prikkende fornemmelse på huden. Må ikke bekymre dig dette har ingen langsigtede virkninger; men det er den vigtigste grund til at tage små doser, der er spredt ud til at afhjælpe dette ubehag.

OTE har nu to produkter, der indeholder beta-alanin:

1. Vores 100% premium grade Beta Alanin er perfekt til at bruge til at lægge op til en bestemt begivenhed eller intens periode med racing.

2. Vi har nu også vores præ-Workorkout Performance Enhancer., Dette produkt indeholder beta-alanin, koffein og protein; designet til at give dig den ekstra kant, når du tager en intens træningssession. Dette produkt er også fantastisk at bruge før en fastet træningstur for at hjælpe med at fremme fedtforbrænding under træning.gå til vores butik for mere information om alle vores nye produkter.