Hvad dine drømme faktisk betyder: drømmesymboler, fortolkning og årsager

Vi har alle drømme, uanset om du husker dem eller ej. Drømme kan være behagelige, glad, skræmmende, frustrerende, beroligende, kedelig, bi .ar eller ligefrem akavet. (Nogen andre nogensinde drømmer om at stå nøgen foran en skare?,)

Hver nat, du kan få alt fra en drøm til op til fem eller seks, afhængigt af hvor længe du sover, og hvor mange af hurtige øjenbevægelser (REM) cykler du går igennem-men du kan kun huske den mest levende drømme eller drømme, der forekommer gentagne gange.

Læs mere: 8 produkter, der forhindrer dig i at snorke

Hvis du nogensinde er vågnet fra en særlig foruroligende eller udlandsk drøm, kan du undre dig over, hvorfor du drømmer om de ting, du drømmer. Desværre-men ikke overraskende-forskere kan ikke vedhæfte særlige betydninger til hver drøm., Det er op til drømmeren at bestemme, hvad deres søvnige, underbevidste mini-film betyder, og du kan begynde at dissekere din ved hjælp af tre søvneksperter i denne guide til drømme.

Hvad er drømme?

for At sige det enkelt, “Drømme er tanker, billeder, fornemmelser, og nogle gange lyde, der opstår under søvn,” Alan Kuras, LCSW på Westmed Medicinsk Gruppe, fortæller CNET.,

Der er ingen endelige beviser om, hvad drømme bestå af, men det er generelt accepteret, at drømme repræsenterer en samling af tanker, kampe, følelser, hændelser, mennesker, steder og symboler, der er relevante for drømmeren på en eller anden måde.

de mest levende drømme opstår typisk under REM-søvn, selvom du også kan drømme i andre søvnstadier.

Hvorfor drømmer vi?

Der er mange teorier om funktionen af drømme, Kuras siger. “De ser ud til at hjælpe med hukommelsesdannelse, integration, problemløsning og konsolidering af ideer både om os selv og verden,” tilføjer, at neurovidenskabsmænd har opdaget, at drømme også hjælper med informationsbehandling og humørregulering.

mens forskere ved meget om, hvad der sker fysiologisk, når folk drømmer, er der stadig meget, der skal studeres om, hvad der sker psykologisk., For eksempel ved forskere, at personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) sandsynligvis vil have mareridt. Men mennesker uden PTSD har også mareridt, så det kan ikke siges, at mareridt altid ledsager psykologiske tilstande. et koncept, der generelt accepteres, er, at drømme er en meget følelsesmæssig proces, fordi amygdala-et følelsesmæssigt center i din hjerne-er et af de områder i din hjerne, der er mest aktiv under drømme, ifølge neuroimaging-undersøgelser.

hvorfor glemmer nogle mennesker deres drømme?,

en Del af dette er biologisk, Kuras siger, som neurotransmittere, der danner hukommelse er mindre aktiv under søvn, og drømmer om glemsomhed ser også ud til at være relateret til niveauet af den elektriske aktivitet i hjernen, i løbet af drømme.,derudover kan det have noget at gøre med indholdet af dine drømme, siger Kuras: tidlig psykoanalytisk teori antydede, at vanskelig eller traumatisk information i drømme undertrykkes, og drømmeren er mindre tilbøjelig til at hente eller analysere den.Dr. Meir Kryger, en søvnmedicinsk læge ved Yale Medicine, fortæller CNET, at de fleste mennesker husker deres drømme, når de bliver vækket midt i en drøm eller i de første øjeblikke efter, at en drøm er afsluttet., Men fangsten er, at hukommelsen kun varer i kort tid-medmindre du skriver det ned eller gentager det i dit hoved igen og igen, er der en god chance for, at du glemmer drømmen. Det er faktisk sandsynligt, at det er mere almindeligt at glemme drømme, end det er at huske dem, siger Dr. Kryger.

Når du vågner op, betyder det også noget. Forskning har vist, at folk, der vågner op under REM-søvn, rapporterer mere levende, detaljerede drømme, mens folk, der vågner op under ikke-REM-søvn, rapporterer færre drømme, ingen drømme eller drømme af ringe betydning.

Hvad betyder drømme?,

Forskellige kulturer op igennem historien har tilskrevet mening og betydning til at drømme, selv om der er lidt videnskabelig dokumentation for, at drømme har særlige betydninger knyttet til dem, Kuras siger, at “Ingen har endnu bestemmes med nøjagtighed, hvad drømme eller billeder i drømme betyder., At drømme er væsentlige indikatorer for ens underbevidste sind er en grundlæggende antagelse i forskellige kulturer, men på forskellige måder.”

Dr. Kryger siger, at drømme er ” for det meste spekulation med hensyn til specifikke betydninger.”Blandt det videnskabelige samfund, fortsætter han, at der er to primære tankerækker: den Ene er, at hver del af en drøm, har en specifik betydning, og den anden er, at drømme er helt spontan og betyder intet.,

det første tankegang kan tilskrives Sigmund Freud, som er anerkendt som den første person til at tildele endelige betydninger til drømme-som at drømme om en konge og en dronning betyder faktisk, at du drømmer om din mor og far, siger Dr. Kryger.

selvom drømmepsykoanalyse måske kun er begyndt i det sidste århundrede eller to, har folk studeret drømme langt længere: Aristoteles skrev om drømme så tidligt som 325 F.kr., ifølge Dr. Kryger.,

Lauri Quinn Loewenberg, en professionel drøm analytiker, der siger, at problemet med at ankomme på bevis på tværs “er, at drømme og deres betydning er så meget personlig, fordi de er baseret på personens liv og erfaringer.”

Derudover, neurovidenskab har tendens til at fokusere på funktion og drømmer (som hukommelse opbevaring) snarere end “sammenlignende analyse mellem billedsprog i drømme, og indholdet af den foregående dag, der er, hvordan jeg nærmer drøm analyse,” Loewenberg siger.,

når det er sagt, har visse drømme betydninger knyttet til dem, hvis ingen anden grund end at have betydning for mange mennesker. Under, Dr. Kryger, Kuras og Loe .enberg diskutere betydninger om fælles drømme og symboler i drømme.

hvad betyder det at drømme om vand, vind og ild?

selvom der ikke er noget sandt bevis for, at elementerne har særlige betydninger-det er for det meste spekulation, siger Dr. Kryger-der er nogle foreninger, der synes almindelige.

vand menes at symbolisere følelser, siger Loe .enberg, og forskellige typer vand kan efterligne forskellige følelser. For eksempel kan mudret vand repræsentere tristhed, tidevandsbølger kan repræsentere overvælde og klart vand kan repræsentere følelsesmæssig klarhed.,

Brand svarer oftest til vrede eller nød, siger Loe .enberg, mens windind kan repræsentere forestående ændringer eller ændringer, som du i øjeblikket går igennem.

“for så vidt angår disse accepterede betydninger, er alt, hvad der virkelig betyder noget, hvad der passer til drømmeren,” siger Loe .enberg. Mens mange symboler har en generel betydning, der kan passe til de fleste mennesker og almindelige situationer, skal du redegøre for dine personlige foreninger med symboler, forklarer hun.,

Hvad betyder det at drømme om døden?

Dr. Kryger siger, at det er meget almindeligt at drømme om døden, især om døden af en person tæt på dig følelsesmæssigt. Det er også almindeligt at fortolke den slags drømme som kommunikation fra de døde, hvilket ikke rigtig er en overraskelse: “døden har så stor indflydelse på de levende, at den ofte indarbejdes i drømmeindhold,” siger han.,

Loe .enberg siger at drømme om døden kan betyde slutningen på noget i det virkelige liv, og det betyder ikke nødvendigvis slutningen på et liv.

“At din drøm om egen død er ikke en forudanelse, men snarere en afspejling af hvordan du kommer til at indse, at livet, som du nu ved, det er at komme til en ende,” siger hun og tilføjer, at det ikke er usædvanligt at drømme om døden og ting som bevæger sig, processen med at holde op med at ryge eller at foretage et karriereskift.

ifølge Kuras, “det hele afhænger af, hvad disse billeder betyder for drømmeren i forbindelse med deres liv og udfordringer., Drømmearbejde er i høj grad udforskningen af følelser og mening for drømmeren og er på en eller anden måde relateret til ‘arbejdet’ med at styre livet og dets udfordringer.”

hvad betyder det, når drømme er sat om natten vs. dagtimerne?

Ligesom de elementer, der er ingen egentlige videnskabelige bevis for, at lys og mørke har sat betydninger, men mange drømmere knytte hver med en bestemt følelse, Loewenberg siger., For eksempel kan drømme, der finder sted i mørket, repræsentere usikkerhed i det virkelige liv-som om du er “i mørket” om noget der foregår, og du har brug for mere information for at træffe en beslutning. Mørke har også været forbundet med tristhed eller ensomhed.

drømme, der finder sted i dagtimerne, på den anden side, kan ikke betyde noget for de fleste mennesker. Men hvis du typisk drømmer i mørke omgivelser og pludselig har drømme sat om dagen, kan det betyde, at et problem blev løst, eller at du er kommet ud af en periode med tristhed.,

igen er drømmetydning næsten udelukkende spekulation, og det vigtige er, hvordan du relaterer dine drømme til dit eget liv.

hvorfor nogle drømme er almindelige

har du nogensinde drømt om, at du faldt og rykkede vågen? Hvis du nogensinde har diskuteret den nævnte drøm med andre mennesker, er der en god chance for, at en anden chimede med at sige, ” Jeg har også haft den drøm!”., At drømme om at falde synes at være temmelig almindeligt, og det er noget, der hedder en arketype, siger Loe .nberg. definition “et meget typisk eksempel på en bestemt person eller ting” (O .ford) – når det anvendes på drømme, er en arketype noget, der betyder “psykemønstre.”

andre almindelige drømme, som måske eller måske ikke er arketyper afhængigt af hvad der sker i dit liv på det tidspunkt, du har drømmen, inkluderer:

• viser sig sent for noget vigtigt.
• bliver jaget af nogen eller noget.
• flyvende.,
• drømmer om seksuelle forhold, der ikke bør ske i det virkelige liv (som dig eller din partner, der engagerer sig i forhold til en anden).
• støder på en person, der er død.
• går tabt.
• bliver lammet eller ude af stand til at tale.
• at være nøgen eller flov foran en skare.loe .enberg siger, at disse drømme er så almindelige, fordi de er forbundet med fælles adfærd, handlinger, tanker og frygt. For eksempel, mange-hvis ikke de fleste-folk bekymre sig om ankommer sent for noget vigtigt, såsom et arbejde præsentation eller et fly flyvning., Ligeledes, mange mennesker kan bekymre sig om, at deres partner har en affære, som kan dukke op i drømme. at have drømme, hvor du ser nøgen eller flov ud foran en skare, er ofte relateret til social angst, siger Loe .enberg eller bekymrer sig om, hvordan andre opfatter dig.

  Hvordan du skal fortolke dine drømme

  Da der, som nævnt før, er der ingen solid dokumentation om betydningen af drømme, du har for at fortolke dine drømme på måder, der giver mening for dig.

  “bestemmelsen af, hvad drømme formidler, er særlig for personen og den aktuelle situation,” siger Kuras, “så hvad personen oplever, hvilke udfordringer de står overfor, og hvilken psykologisk udvikling der sker, vil informere mening i hvert tilfælde.”

  drømme er en tænkningsproces, gentager Loe .nberg., “Vores drømme, de mærkelige små historier, vi oplever hver nat, mens vi sover, er faktisk vores underbevidste tanker,” siger hun. “De er en fortsættelse af vores strøm af bevidsthed fra dagen.”

  men under søvn, i stedet for at tale med dig selv i ord, taler du til dig selv i symboler, metaforer og følelser, siger Loe .enberg., Ændringen i Sprog sker, fordi din hjerne fungerer forskelligt under REM-søvn: især er den præfrontale Corte.eller beslutningscenteret i din hjerne mindre aktiv eller inaktiv, mens amygdalaen, det følelsesmæssige centrum af din hjerne, er meget aktiv. derfor kan drømme være så skræmmende eller frustrerende og indeholde begivenheder, der ikke burde eller ikke kunne ske i det virkelige liv.

  “i en nøddeskal,” siger Loe .enberg, “drømme er en samtale med selvet om selvet, men på et meget dybere, underbevidst niveau.”

  først offentliggjort den 17. marts 2020 kl. 12: 14, PT.