om fordøjelsen

for at fordøje mad skal vores fordøjelseskanalen blande indholdet af vores kost, og for at absorbere næringsstoffer skal en sådan blanding bevæge sig ned i kanalen. Som fødevarer passerer gennem maven og ind i tarmene det bevæger sig i en rytmisk (kendt som peristaltik) måde. Denne bevægelse af flydende mad fra den ene ende til den næste er, hvad der bidrager til disse tarmlyde, også kendt som borborygmus.

Hvorfor laver min mave lyde?

for det første er det ikke kun maven, der gør al støj., Det meste kommer fra tarmene. Tarmlyde er normalt et normalt fund og ofte uhørligt, men det er sandt, at for nogle mennesker—afhængigt af indstillingen eller omstændighederne—kan dette være temmelig pinligt.

for at lyde kan høres, skal der være muskelsammentrækning af tarmen ud over tilstedeværelsen af væske og / eller gas., Med andre ord, din tarm gør støj, når tarmen forsøger at flytte dens indhold; hvis indholdet er gas—som det er tilfældet, når du ikke har spist—fødevarer kan ofte afhjælpe problemet; i mangel af kvalme, smerte og/eller feber, hvis lyde høres efter et måltid, så tarme gør, hvad de skal gøre. Undtagelserne fra dette vil blive uddybet nedenfor, og de skal gøre tilstande som malabsorption, dyspepsi og infektion.

er det normalt eller ikke at have mavelyde?

dette afhænger faktisk. Har du andre ledsagende symptomer?, For eksempel kvalme, feber, mavesmerter? Hvis du gør det, så søg lægehjælp, det er helt klart ikke normalt. Et fravær af lyd kan indikere en tarmobstruktion—hvilket er en medicinsk nødsituation. Imidlertid kan hyperaktive (dvs.for mange eller meget hurtige) lyde også findes i forhindringer, selvom de oftest er forbundet med malabsorptionsbetingelser og diarr..

under diarr.er der en stigning i rytmisk sammentrækning (dvs. peristaltik) af tarmene, der er forbundet med akkumulering af væske og gas i tarmene., Dette sker, fordi tarmene ikke er i stand til at absorbere mad (på grund af skade eller infektion) og indhold i tarmene trækker vand ind i det, så prøver din krop at slippe af med det så hurtigt som muligt, hvilket forstærker rumlen og knurren.nogle malabsorptionsbetingelser, som cøliaki (dvs.glutenfølsom enteropati), er forbundet med øgede tarmlyde., Andre tilstande kan omfatte laktoseintolerance-på grund af reducerede niveauer af det en .ym, der er nødvendigt for at fordøje mælkesukker lactose—hvilket gør det muligt for lactose at nå tyktarmen intakt, hvor det metaboliseres af bakterier (producerer gas), og ligesom diarr., hvad der ikke absorberes trækker vand til det, hvilket resulterer i blødere afføring.

hyperaktive lyde kan også høres i en obstruktion af tarmene. Som tidligere nævnt er dette nødsituation, så det ville være meget forsigtigt at komme til et hospital! Under en obstruktion opstår der imidlertid symptomer, der er meget indlysende, og smerter kan være ret udtalt., Lydene skyldes en stigning i sammentrækninger, da kroppen forsøger at tvinge tarmindholdet gennem en indsnævring af tarmen.

hurtige tips til at slippe af med disse irriterende mavelyde.

i mangel af symptomer, der ville indikere et problem (f.smerter, feber, kvalme, diarr. osv.) der er ingen specifikke behandlinger for disse rumler. Dette er normalt en normal fysiologisk proces. Men at spise regelmæssigt, roligt og tygge din mad godt kan hjælpe med bedre fordøjelse. Tilsætning af fiber og fermenterede produkter til din kost kan også hjælpe med dette.,

Undgå fødevarer, som du ved, kan forværre din mave ville være klogt—denne indeholder gluten for dem med en kendt følsomhed; lactose for dem med en intolerance; kunstige sødestoffer som sorbitol, og andre sukkerarter, osv. Kontrol af din stress ville også være nyttigt. Vi ved, at irritabel bo .el syndrome er tæt knyttet til niveauer af stress og angst—motion kan hjælpe med at reducere stress og angst. Hvis du har andre symptomer, søge råd hos en kvalificeret sundhedspleje udbyder; ellers bon appetit!