de fysiske ændringer i en kvindes krop under graviditeten får masser af opmærksomhed, men der tages mindre hensyn til de følelsesmæssige ændringer, hun kunne opleve.

ud over hendes fysiske helbred kan en kvindes følelsesmæssige velvære og hendes mentale udsigter også spille vigtige roller i graviditeten.,

i løbet af de ni måneder kan en kvindes stemninger og følelser variere fra højderne af at føle sig overlykkelig og begejstret for at have en baby til nedture af at føle utålmodig og bange, når fødslen og moderskabet nærmer sig.

graviditet kan også medføre andre følelsesladede problemer, såsom vanskelige familieforhold, usikkerhed og urealistiske forventninger, som måske tidligere er blevet undertrykt eller ignoreret. På mange måder er det nyttigt, at en kvinde og hendes partner har næsten et år til at tilpasse sig virkeligheden ved at blive forældre.,

“Graviditet er en kæmpe overgang i en kvindes liv, og det indebærer en kompleks blanding af følelser, både gode og dårlige,” sagde Dr. Mary Kimmel, medicinsk direktør for Perinatal Psykiatri Stationær Enhed og en assisterende professor i psykiatri ved University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill.

graviditet er en unik tidsperiode af en række årsager, forklarede hun.

“på et biologisk niveau ramper hormonerne østrogen og progesteron op,” sagde Kimmel., Nogle kvinder er mere følsomme over for ændringer i progesteron, og det kan gøre dem mere irritabel, bemærkede hun.

Kimmel, der har specialiseret sig i kvinders humørsygdomme, sagde, at der er mange problemer, som en mødre skal arbejde gennem både psykologisk og socialt. Disse spørgsmål kan omfatte: hvad vil en baby betyde for mit liv fremadrettet? Hvordan vil et barn påvirke mine forhold, og vil jeg få støtte fra min partner og familiemedlemmer, når babyen ankommer? Vil jeg være en god mor, og hvordan vil jeg håndtere mit nye ansvar?,

Der er også praktiske bekymringer forbundet med at bringe et nyt liv ind i denne verden, såsom at være forberedt økonomisk på en tilføjelse til familien eller bo på en indkomst, hvis en kvinde beslutter ikke at arbejde uden for hjemmet.

graviditet kan være en spændende tid, men det er også meget stressende, hvilket kan få følelser til at løbe højt, sagde Kimmel. Hun rådede kvinder til at være opmærksomme på deres tanker og følelser, og at finde et sted at tale om disse følelser og arbejde gennem dem.,

Her er otte almindelige følelser, som en kvinde kan opleve før og efter hendes baby er født. For at lære mere om de følelsesmæssige konsekvenser af graviditeten, se bogen “Forstå Dit Humør, Når Du Forventer” (Mariner, 2008), af Dr. Lucy Puryear, en psykiater med speciale i kvinders reproduktive mental sundhed ved Baylor College of Medicine.

humørsvingninger

uanset om det beskrives som humør, irritabilitet eller crabbiness, kan graviditet medføre en rutsjebane af følelser.,

“graviditet er et overgangspunkt i en kvindes liv, og under enhver overgang kan en persons følelser være op og ned,” fortalte Kimmel Live Science. Hun sagde, at nogle kvinders følelser ikke ændrer sig så meget, når de forventer, men det er ikke usædvanligt, at kvinder har humørsvingninger, især i de tidlige og sene stadier af graviditeten.

det er ikke helt klart, hvorfor disse humørsvingninger forekommer, sagde Kimmel, fordi der sker en række ændringer i en kvindes krop, og de er alle bundet til hendes følelser.,

en vigtig årsag kan være en oversvømmelse af hormoner. “Nogle kvinder er følsomme over for ændringer i østrogen, mens andre er påvirket af stigende niveauer af progesteron eller stresshormoner,” sagde Kimmel.

frygt

frygt er en anden almindelig følelse under graviditeten. I det første trimester, en kvinde kan være bange for at have en abort eller at gøre noget, der vil påvirke hendes barns sundhed; i andet trimester, kan hun begynde at spørgsmålet om, hvorvidt hun vil blive en god mor og være skræmt af den enorme ansvar for at drage omsorg for en nyfødt.,

Ved udgangen af sin graviditet kan en kvinde være bange for at have smerter under fødslen eller bekymret for, at noget kan gå galt under fødslen.

“Der er meget, en kvinde ikke har kontrol over under graviditeten,” sagde Kimmel. Og denne usikkerhed kan brænde frygtelige tanker. At have en vis frygt er normalt, men en kvinde er nødt til at genkende, når en frygt sidder fast i hendes hoved, eller om hun kan klare det, bemærkede Kimmel.,

angst

ofte kan angst og frygt gå hånd i hånd, sagde Kimmel og tilføjede, at frygten for usikkerhed, der ofte kommer med graviditet, kan føre til ængstelige tanker.

angst er en normal følelse, og folk har det af en grund, påpegede Kimmel. Hun forklarede, at på et biologisk niveau, både angst og frygt systemer i hjernen rampe op under graviditeten. Disse ændringer hjælper med at sikre, at en kvinde holder hendes baby sikker, plejet og beskyttet efter fødslen.,

Hvis en kvinde tidligere har haft angst, risikerer hun at få det under sin graviditet på grund af den øgede stress, hun kan opleve, sagde Kimmel.

Men forskning har vist, at en mors angst under graviditeten kan påvirke hendes baby: 2013 En undersøgelse viste, at spædbørn født af mødre, der havde høje niveauer af angst under graviditeten havde en svækket immunforsvar over for vacciner fra 6 måneders alderen i forhold til børn med mere afslappet moms.,

glemsomhed

den mentale tåge og lejlighedsvis hukommelse bortfalder, der kan forårsage, at en kvindes nøgler bliver forkert placeret, og hendes mobiltelefon mangler, er undertiden blevet beskrevet som “graviditetshjerne” eller “babyhjerne.”(Disse samme symptomer kaldes” mommy brain “eller” momnesia ” efter fødslen.)

selvom en almindelig klage har undersøgelser af hukommelse og andre kognitive ændringer i graviditet og tidligt moderskab vist blandede resultater., Nogle undersøgelser har antydet, at uklar tænkning og glemsomhed før og efter fødslen kan være et resultat af hormonelle udsving, især højere niveauer af progesteron. Søvnmangel eller stresset ved at tilpasse sig en større livsovergang kan også være skylden. derudover er der nogle tegn på, at hippocampus, den del af hjernen, der er involveret i hukommelsen, kan ændre sig under graviditeten, sagde Kimmel., Med alt, hvad der foregår i en gravid kvindes krop og alle de tanker, der løber gennem hendes sind, giver det mening, at en kvinde måske ikke husker nogle ting, sagde hun. Men andre grunde til glemsomhed kan være, at en kvinde prioriterer tingene anderledes og gør mere multitasking, foreslog Kimmel.

Weeeepiness

nogle gravide kvinder kan finde sig uventet grædende på en sappy pet kommerciel eller brister i tårer efter at have kastet op i tidlig graviditet.,

kvinder kan græde lettere og ofte, når de forventer og i de tidlige stadier af nyt moderskab, fordi disse oplevelser involverer en kompleks blanding af følelser, sagde Kimmel. Nogle gange er tårefuldhed, hvordan vores følelser kommer ud, forklarede hun. Svingende hormonniveauer kan også bidrage til grædende trylleformularer.

hvis en kvinde har grædt meget, og det ikke ser ud til at lade op, kan det være et symptom på depression, som kan påvirke omkring 10 procent af kvinderne under og efter graviditeten.,

Krop image emner

i Løbet af andet og tredje trimester, som en kvindes baby bump bliver mere synlig og hun får mere vægt, kan hun føle sig utilfreds med sin krop og sit udseende, og dette kan påvirke hendes selvværd. nogle gravide kvinder undrer sig over deres hurtigt skiftende kroppe og føler sig strålende, mens andre bekymrer sig om vægtforøgelsen og genvinder deres tal efter levering.

disse ændringer i en kvindes udseende, form og opfattet tiltrækningskraft kan medføre en kompliceret blanding af følelser, sagde Kimmel., Nogle af disse bekymringer om kropsbillede kan betyde at acceptere det faktum, at en kvinde er gravid, og hendes krop ændrer sig som et resultat, hun sagde.

Nesteinstinkt

beviset er blandet om, hvorvidt et “nesteinstinkt” er en reel forekomst under graviditeten, sagde Kimmel.

forskning har vist, at der er ændringer i gravide kvinders hjerner, forklarede hun. Mod slutningen af graviditeten ramper hjernens belønningssystem op som forberedelse til babyens ankomst, og det hjælper med at gøre forældre til en givende oplevelse, sagde Kimmel.,

Der er også sociale aktiviteter og forberedelser til moderskab, såsom at deltage i et baby shower, baby-korrektur hus og dekoration af børneværelset, som alle kan føre til en indlejring instinkt. Nogle kvinder kan føle en stærk trang til at lave mad, rengøre og organisere i tredje trimester som en måde at mentalt forberede sig på de ændringer, en ny baby vil bringe, og føle sig mere i kontrol over situationen.,

Postpartum depression

Det var en gang troede, at blive gravid beskyttende mod depression samt andre psykiatriske sygdomme som følge af høje niveauer af østrogen, men nu er det kendt, at dette ikke er tilfældet. En gravid kvinde har en lignende risiko for at blive deprimeret som en kvinde, der ikke har en baby.

postpartumperioden er en særlig sårbar tid for kvinder, især for depression, sagde Kimmel., Risikoen for postpartum depression kan stige på grund af et kraftigt fald i østrogen og progesteron efter fødslen, og fordi en ny mor måske ikke sover eller spiser godt.

i de første dage efter fødslen kan op til 80 procent af kvinderne opleve “baby blues.”De kan have symptomer lige fra at føle sig triste og overvældede til problemer med at sove og hyppigt græde. Symptomer på baby blues går normalt væk to uger efter levering.,

men hvis en kvinde har mere alvorlige symptomer, der varer mere end to uger, såsom at føle sig følelsesløs eller mangler interesse for hendes baby, eller hun har tanker om, at livet ikke er værd at leve eller at skade hendes baby, skal hun nå ud og søge hjælp, Kimmel rådede. Dette er alle tegn på fødselsdepression, en tilstand, der kan påvirke omkring 10 til 20 procent af kvinder, der fødes hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.,

det viser sig, at hjernerne hos kvinder, der oplever fødselsdepression, er forskellige fra dem, der har det godt, ifølge forskning, der blev offentliggjort i 2010 i American Journal of Psychiatry.

forskere fandt, at regioner i hjernen forbundet med behandling af følelser var mindre aktive hos kvinder med postpartum depression end de var hos mødre, der ikke havde tilstanden. Dette kan forklare, hvorfor disse mødre typisk har problemer med at binde sig til deres nyfødte, sagde forskerne.,

Kimmel minder mødre, der lige har haft en baby, at de skal tage tid til selvpleje, hvad enten det betyder at tage et bad eller gå en tur.

“hvad der virkelig er vigtigt, når man tager sig af andre, er at sikre, at en kvinde bygger på et stykke tid for at tage sig af sig selv,” sagde Kimmel.

for kvinder, der oplever depression eller angst før eller efter deres baby er født, er der en blanding af effektive behandlinger, herunder taleterapi, sikre medicin og støttegrupper, der kan reducere eller eliminere symptomer, sagde Kimmel.