Der er meget lidt forskning på virkningerne af forbrugende kollagen på hår og negle. En lille undersøgelse fandt, at det faldt neglebrud, men det manglede en kontrolgruppe til sammenligning. Et andet produkt, der indeholder kollagen som en af mange ingredienser, ser ud til at forbedre hårvæksten, men det er umuligt at sige, hvilken rolle det kan spille i den blanding.

Dr. Leticia deve .a, en reumatologist ved Sydney Medical School i Australien, anbefaler ikke rutinemæssigt kollagentilskud til patienter med slidgigt., “Det bedste tilgængelige bevis tyder på, at de kun har små effekter på ledsmerter i bedste fald, hvilket sandsynligvis ikke vil være meningsfuldt for patienter,” sagde hun i en e-mail.

“Jeg er bekymret for, at folk måske stoler for meget på kosttilskud, der ikke har nogen klart demonstrerede fordele og overser andre vigtige komponenter i behandling af slidgigt,” som motion og vægtstyring, tilføjede hun.,

Kollagen kosttilskud er også markedsføres til sportsfolk, men “der er ingen beviser for at vise at tage kollagen proteiner forbedrer din evne til at genopbygge eller helbrede,” sagde Stuart Phillips, professor i kinesiologi ved McMaster University i Ontario, Canada, og forfatter af den seneste Internationale Olympiske Komité konsensus erklæring om kosttilskud. Påstandene er ” stort set vrøvl,” han sagde.

endelig hævder mange kollagentilskud at støtte tarmsundheden, men der synes ikke at være nogen undersøgelser, der undersøger denne mulighed.,

kollagentilskud kan også have bivirkninger, herunder fordøjelsesforstyrrelser og risikoen for en allergisk reaktion, især for dem med skaldyrsallergi. Mens andre bivirkninger ikke er blevet rapporteret, Dr. Phillips bemærkede, at tillægget industrien ikke er velreguleret og har en historie af unøjagtige mærkning, forurening og andre sikkerhedsmæssige bekymringer.

har du et sundhedsspørgsmål? Spørg godt