Andel på Pinterestde processer, der gør det muligt for kroppen at omdanne mad og drikke til brugbar energi, kaldes samlet metabolismen. Grøn te kan være gavnlig for vægttab ved at hjælpe kroppens stofskifte til at være mere effektiv.,
grøn te indeholder koffein og en type flavonoid kaldet catechin, som er en antio .idant. Forskning tyder på, at begge disse forbindelser kan fremskynde stofskiftet. Catechin kan hjælpe med at nedbryde overskydende fedt, mens både catechin og koffein kan øge mængden af energi, som kroppen bruger.
en anmeldelse offentliggjort i 2010 fandt, at tilskud af grøn te, der indeholder katekiner eller koffein, havde en lille, men positiv indvirkning på vægttab og vægtstyring.,
en nyere undersøgelse undersøgte den kliniske brug af grøn te til at stimulere vægttab hos mennesker, der var overvægtige eller overvægtige. Mens det fandt grøn te at have en positiv indvirkning på vægttab, var resultatet ikke signifikant, og forfatterne konkluderede, at det næppe var af klinisk betydning.
Der er et teoretisk grundlag til fordel for grøn te til vægttab, og nogle empiriske beviser har vist sig at understøtte disse påstande uden for kliniske indstillinger.,imidlertid har forskningsundersøgelser på dette område en tendens til at bruge doser, der indeholder en højere andel catechin eller koffein, end der ville findes i en typisk kop grøn te.
det er vigtigt at bemærke, at eventuelle fordele ved grøn te til vægttab sandsynligvis vil være meget små. Virkningen af grøn te er ikke så gavnlig som andre sunde vægttab metoder, såsom motion, der har langt større metaboliske fordele.
regelmæssigt at udøve og spise en sund kost med masser af grøntsager er meget effektive vægttabsstrategier., Grøn te bruges sammen med disse metoder kan øge deres positive resultater.
Skriv et svar