Her er Derfor, at Din Astma Bliver Værre om Natten

at Have din søvn afbrudt er irriterende ved bedst, og især hvis det sker ofte, nedsmeltning-fremkaldende i værste fald. Men når du vågner op midt i en hostepasning, eller fordi du har lyst til at trække vejret gennem et strå, kan hele oplevelsen tage en skræmmende vending.

Desværre er det, hvad nogle mennesker med astma skal håndtere. “Det er meget almindeligt, at astma bliver værre om natten,” pulmonolog Ryan Thomas, M. D.,, direktør for det tværfaglige svær astma-Team ved Michigan State University, fortæller SELF. Dette fænomen, som eksperter undertiden omtaler som natlig astma, kan gøre det alt for vanskeligt at få den mængde hvile, du har brug for. Det kan også være et tegn på, at du skal tage skridt til at undertrykke din astma, før det bliver endnu værre.

Det er vigtigt at dække nogle af astma grundlæggende, før vi dykker ned i en brat opvågnen del.,

dine luftveje, der strækker sig mellem din næse og mund og dine lunger, fører luft ind og ud af din krop, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Det er et ret vigtigt job, ikke? Men hvis du har astma, dem airways kan få alle hævede og betændte når du er udsat for udløser ligesom dyrehår (partikler på huden og spyt, at de har udgydt), pollen, mug, kold luft, cigaret røg, motion og respiratoriske infektioner som influenza, den NHLBI siger., Denne hævelse kan så få musklerne omkring dine luftveje til at stramme, og dine luftveje kan også udvise mere slim end de normalt gør. Slutresultatet er det modsatte af at trække vejret let: du kan opleve astmasymptomer som vejrtrækning (en fløjtende lyd, når du trækker vejret), hoste, åndenød og brystsmerter eller tæthed.

Det er muligt, at din astmatisk reaktion på en udløser, vil være mild og gå væk på egen hånd, men hvis dine symptomer bliver værre og ikke reagerer på behandling, kan du få, hvad der er kendt som et astmaanfald eller astma eksacerbation, som kan være livstruende.,

afhængigt af sværhedsgraden kan din astma falde ind i en af fire kategorier. Nogle af denne klassificering afhænger af, hvordan din astma virker om natten.

Mild intermitterende astma betyder, at du har mindre symptomer op til to dage om ugen og op til to nætter om måneden, ifølge Mayo Clinic. Mild vedvarende astma tager det op et hak, så du har symptomer mere end to gange om ugen, men ikke oftere end en gang om dagen. Moderat vedvarende astma involverer symptomer mindst en gang om dagen sammen med mere end en nat om ugen., Endelig betyder alvorlig vedvarende astma, at du har tegn på astma hele dagen på de fleste dage, sammen med ofte om natten.

uanset din astma klassificering, du måske bemærke, at når du oplever symptomer, de er mere tilbøjelige til at strejke natten, eller at de synes at være værre, efter at solen er gået ned, end de er i dagtimerne. Der er et par grunde til, at dette kan ske.,

læger er ikke 100 procent sikre på, hvorfor astma kan blusse op om natten, men der er nogle teorier, herunder hvor udbredte triggere kan være i dit soveværelse, hormonelle udsving og meget mere.

visse astmaudløsere er mere tilbøjelige til at dukke op, hvor du sover. For eksempel er støvmider, som er mikroskopiske væsner, der lever af dine gamle hudceller, en almindelig astmaudløser, ifølge Mayo Clinic. Hvis disse grove små dudes ansporer din astma, at tilbringe timer i din seng, mens du sover, øger risikoen for, at du får symptomer, Timothy McGee, D. O.,, en pulmonolog ved North .estern Medicine Central DuPage Hospital, fortæller SELF. Det skyldes, at støvmider elsker at bo i områder som din seng, da det er den nøjagtige type varmt, fugtigt miljø, hvor de trives. Plus, der er masser af mad til dem der. (Husk, at mad er dine gamle hudceller.)

i en lignende vene, hvis du har en følsomhed over for dyreskæl, men du har også kæledyr, der bruger meget tid i dit soveværelse, kan de efterlade dander over hele din seng, siger Dr. Thomas, så dine astmasymptomer kan opstå, mens du sover.,

din krop gennemgår også hormonelle ændringer, mens du sover, hvilket kan forværre din astma. I løbet af natten kan din krop frigive højere niveauer af stresshormonet cortisol, hvilket kan forårsage mere betændelse i dine luftveje, forklarer Dr. McGee. Cue hoste, hvæsen, brystsmerter, samlede vejrtrækningsproblemer, uanset dine specifikke astmasymptomer kan være.,

en anden teori hævder, at mennesker med astma om natten kan have højere end normalt antal forskellige slags hvide blodlegemer forbundet med begyndelsen af astmasymptomer. “Dette ser ud til at korrelere med fald i lungefunktionen,” siger Dr. Thomas.

endelig, hvis du har både astma og en anden tilstand, der kan påvirke din søvn, som søvnapnø, kan samspillet mellem de to øge din tilbøjelighed til nighttime waakeups. “Søvnapnø øger luftvejsinflammation og kan forværre astma, hvilket kan bidrage til forværring af astmakontrollen generelt, især om natten,” siger Dr., Thomas siger.

det er en lignende historie med noget som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), som er en astmaudløser hos nogle mennesker. GERD sker, når din mavesyre vender kurs ind i halsen, og det kan ske om natten, hvilket påvirker din søvn, forklarer Mayo Clinic. Hvis du har både GERD og astma, kan en natlig GERD-episode fremkalde astmasymptomer.

uanset årsagen, hvis din astma vågner dig om natten, er det et tegn på, at det ikke er godt kontrolleret.,

Hvis du opdager, at du ofte vågner om natten med problemer med at trække vejret, skal du se din læge om at tilpasse din astmabehandling. Ja, selvom det ser ud til, at du har at gøre med noget relativt uskyldigt, såsom en mindre uptick i hoste. Det er ikke ualmindeligt, at natlig astma udvikler sig fra en hoste, der vækker dig til problemer som vejrtrækning eller åndedrætsbesvær, siger Dr. Thomas. Så selvom du er begyndt at bemærke, at du vågner op med “kun” en hoste, når du ikke gjorde det før, er det tid til at tjekke ind hos din læge.,

Ud over, forstyrret søvn på kort sigt (og de potentielle konsekvenser), i det lange løb, er at lade din astma gå uden tilstrækkelig behandling kan føre til noget, der hedder luftvejene remodeling, som er en permanent ændring i din airways, der kan gøre det sværere at trække vejret hele tiden, ikke bare i løbet af astma udbrud.så tal med din læge om ændring af din behandling., De kan forsøge dig på forskellige astma medicin for at kontrollere dine symptomer, ligesom en stærkere forebyggende medicin for at reducere den samlede betændelse i dine luftveje, eller en anden hurtig-fritagelse medicin, der kan være bedre til at åbne op for din indsnævrede luftveje, når du har brug for det. Hvis din læge ændrer din behandlingsprotokol, skal du sørge for, at du to opdaterer din astmahandlingsplan i overensstemmelse hermed, så du har en skriftlig oversigt over, hvordan du holder dine symptomer i skak, og også hvad du skal gøre, hvis de spiral.,

din læge vil muligvis også teste dig for noget som en støvmide eller allergi over for dyr. Afhængigt af resultaterne kan De foreslå at bruge støvmidesikker pudebetræk, madrasbetræk og lignende, siger Dr. McGee, eller udpege dit soveværelse som en Petone uden kæledyr. At finde ud af, hvordan man skal håndtere natlig astma, kan klart involvere nogle eksperimenter, men at få en god nats søvn er det værd.,

relateret:

• Hej, Biologi Buffs, her er præcis, hvordan astma virker i menneskekroppen
• hvad er en Astmaforværring? (Fordi Det Lyder Virkelig Skræmmende.)
• Hvordan virker Allergitæt sengetøj faktisk?