Gurkemeje ikke kun tilføjer en tydelig smag og farve til retter, men har også medicinske fordele. De medicinske egenskaber ved gurkemeje skyldes hovedsageligt en polyphenol og en potent antio .idant kaldet curcumin, der kan hjælpe med at håndtere mange inflammatoriske tilstande, herunder acne (1). Gurkemeje har terapeutiske virkninger på din hud-uanset om det tages oralt eller påføres (2)., I denne artikel har vi diskuteret fordelene ved gurkemeje for din huds sundhed, og hvordan du kan bruge den til acne og bumser.

Indholdsfortegnelse

gurkemeje til Acne og bumser: Hvad er fordelene?

1. Det hæmmer acne-forårsagende bakterier

Curcumin har antibakterielle egenskaber. I en testrørundersøgelse udført på svinehud blev curcumin (sammen med laurinsyre) fundet at hæmme væksten af P. Acnes, bakterier, der forårsager inflammatorisk acne (3).

2., Det kan reducere Inflammation

Curcumin har antiinflammatoriske egenskaber. En undersøgelse viser, at når det tages oralt eller påføres, kan curcumin hjælpe med at reducere inflammatorisk acne og andre typer betændelse for at holde din hud sund (2).

3. Det kan hjælpe med at forbedre mørke pletter forårsaget af Acne

en undersøgelse fandt, at en creme indeholdende gurkemejeekstrakter hjalp med at forbedre hyperpigmentering (4). Derfor kan det hjælpe i fading mørke pletter efterladt stædig acne. Der er dog ingen undersøgelse, der vurderer effekten af curcumin på acne-ar.,

Gurkemeje har andre sundhedsmæssige og huden fordele, såsom:

  • Det forsinker ældning ved at udskyde påbegyndelsen af aldersrelaterede sundhedsmæssige problemer ved at hæmme betændelse forårsaget af NF-kappaB (et protein-kompleks, der bidrager til immunitet og betændelse) (5).
  • det forhindrer hudskader forårsaget af UV-stråling. En undersøgelse udført på hårløse mus fandt, at gurkemejeekstrakter kunne forhindre rynker og tab af elasticitet forårsaget af UVB-eksponering og forbedre hudtykkelsen (6).,nu hvor du ved, hvordan gurkemeje kan helbrede acne og bumser og holde din hud sund, skal du rulle ned for at finde ud af måder at bruge gurkemeje til acne og bumser.

    Hvordan man kan Bruge Gurkemeje For Acne Og Bumser

    Aktuelle Ansøgning

    1. Gurkemeje og honning

    testrørundersøgelser har fundet, at honning kan hæmme væksten af Propionibacterium acnes og S. aureus (7). Sammen med gurkemeje kan honning hjælpe med at dræbe de acne-forårsagende bakterier.,

    Ingredienser

    • 1 tsk gurkemeje
    • 1/2 tsk rå honning

    Procedure

    1. Bland honning og gurkemeje til at få en tyk pasta.
    2. Brug denne pasta som en pletbehandling eller påfør den over hele dit ansigt (øg mængderne i overensstemmelse hermed).
    3. lad det være tændt i 10-12 minutter.
    4. skyl med vand.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • gør dette en gang hver dag.

    2. Gurkemeje og yoghurt

    yoghurt hjælper muligvis ikke med at dræbe de acne-forårsagende bakterier, men den indeholder mælkesyre., Det kan have en mild eksfolierende virkning på din hud, og sammen med gurkemeje kan dette fremskynde helingen.

    Ingredienser

    • 2 spsk yoghurt (ostemasse)
    • 1/2 tsk gurkemeje

    Procedure

    1. Blanding af gurkemeje godt med yoghurt og anvende blandingen til det ramte område.
    2. skyl efter 15 minutter.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • Brug dette tre til fire gange om ugen.

    3. Aloe Vera og gurkemeje

    Aloe vera kan hjælpe med at helbrede acne hurtigere (8). Denne kombination kan fremme helbredelse og holde din hud sund.,

    Ingredienser

    • 2 spsk aloe vera gel
    • 1/2 tsk gurkemeje

    Procedure

    1. Ekstrakt af frisk aloe vera gel fra centrum i et aloe vera blad.
    2. tilsæt gurkemejepulver til denne gel og bland godt.
    3. Påfør blandingen på det acne-ramte område og lad det sidde i 10 minutter.
    4. skyl det af med almindeligt vand.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • du kan gentage dette hver dag eller hver anden dag.

    4., Gurkemeje og bagepulver

    det anbefales ikke at anvende bagepulver på dit ansigt eller hud. Der er heller ingen forskning, der tyder på dens effektivitet for acne. Det er imidlertid et almindeligt anvendt middel. Anekdotiske beviser siger, at bagepulver kan tørre ud acne og hjælpe med at helbrede det.

    Ingredienser

    • ½ tsk gurkemeje pulver
    • En knivspids bagepulver
    • Vand (for at lave en pasta)

    Procedure

    1. Bland bagepulver, gurkemeje pulver og vand for at lave en pasta.
    2. brug en tip-tip til at anvende blandingen på acne (som en pletbehandling).,
    3. lad det tørre og vask derefter af.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • gør dette ikke mere end to gange om ugen.

    5. Citron og gurkemeje

    citron angives at have en astringerende virkning på huden, hvilket kan hjælpe med at tørre acne læsioner. Da citronsaft kan være hård på huden, skal du undgå at bruge den ufortyndet. Det gør også huden lysfølsom, så sørg for at anvende solcreme, før du træder ud.,

    Ingredienser

    • 1 spsk citronsaft (fortynde det med en spiseskefuld vand)
    • 1/2 tsk gurkemeje

    Procedure

    1. Bland ingredienserne og anvende blandingen til det ramte område.
    2. hold det på i 10-12 minutter, og vask det derefter af.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • gør dette en gang hver dag for at få de bedste resultater.

    6. Besan og gurkemeje

    Besan eller gram mel hjælper med at rense og e .foliere huden. Det hjælper med at reducere overskydende talg og betragtes som en god mulighed for helbredelse af acne og bumser (9).,

    Ingredienser

    • 1 tsk gurkemeje
    • 2 tsk besan (gram mel)
    • 2-3 tsk rosenvand eller yoghurt

    Procedure

    1. Bland gurkemeje, gram mel, og steg vandet godt, indtil du får en tyk pasta.
    2. Påfør pastaen på et rent ansigt.
    3. lad det være tændt i 15-20 minutter og vask det af.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • gentag dette to gange om ugen.

    7. Sandeltræ og gurkemeje

    en blanding af sandeltræolie og salicylsyre viste sig at forbedre acne i musestudier (10)., Imidlertid er der behov for mere forskning for at konkludere effektiviteten af sandeltræ i helbredelse af acne.

    Ingredienser

    • 2 spsk sandeltræ pulver eller 2-3 dråber, sandeltræ olie
    • 1/2 tsk gurkemeje
    • Rosenvand

    Procedure

    1. Blanding af sandeltræ pulver, gurkemeje, og steg vandet i en skål.
    2. Påfør pastaen på dine bumser.15-20 minutter, og vask det derefter af med lunkent vand.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • Brug denne maske til acne og bumser to gange om ugen.

    8., Mælk og gurkemeje

    mælk indeholder mælkesyre, der har en mild eksfolierende virkning. Denne blanding kan holde din hud acne-fri og gøre det blødt.

    Ingredienser

    • 1/2 tsk gurkemeje
    • 2 spsk mælk
    • Bomuld bold

    Procedure

    1. Bland gurkemeje i mælken og bruge den på det berørte område ved hjælp af vat.
    2. lad det være tændt i 10 minutter, og skyl det derefter af.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • Brug dette hver anden dag.

    9., Neem blade og gurkemeje

    Neem blade har antibakterielle virkninger mod P. acnes og kan hjælpe dig med at håndtere acne (11).

    Ingredienser

    • 10-12 neem blade
    • 1/4 tsk gurkemeje

    Procedure

    1. Kog neem blade og male dem.
    2. tilsæt gurkemejepulver til denne pasta og bland godt.
    3. Påfør blandingen på acne, og lad pakningen tørre naturligt i cirka 10 minutter.
    4. skyl med koldt vand.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • gør dette to gange om ugen.

    10., Gurkemeje med olivenolie

    olivenolie har muligvis ikke en anti-acne-effekt, men det kan hjælpe med olierensning. Det er også en god base for enhver ansigtspakke. Massering af olivenolie blandet med gurkemeje kan hjælpe med at rense dit ansigt grundigt, før du endelig renser det med en mild ansigtsvask.

    Ingredienser

    • 1 tsk gurkemeje
    • Et par dråber af jomfru olivenolie

    Procedure

    1. Tilføj olivenolie i gurkemeje og bland forsigtigt.
    2. Påfør pastaen på bumserne.
    3. hold det på i 15 minutter, før du skyller med vand.,
    4. følg det op med et mildt rengøringsmiddel.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • gentag dette en gang hver dag.

    11. Gurkemeje og kanel

    kanel har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at håndtere acne. En undersøgelse, der involverede 20 patienter med mild til moderat acne, fandt, at anvendelse af kanelgel hjalp med at forbedre acne-læsioner (12).

    Ingredienser

    • ½ teskefuld kanel pulver
    • ½ tsk gurkemeje pulver
    • 1 teskefuld vand eller rosenvand

    Procedure

    1. Bland både pulver med vand eller rosenvand.,
    2. brug en Q-tip til at anvende blandingen på acne læsioner.
    3. lad det tørre og vask derefter af.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • Brug dette en gang hver dag, indtil din acne heler.

    12. Gurkemeje og æblecidereddike

    selvom der ikke er nogen undersøgelser, der vurderer effekten af ACV på acne, bruger folk dette populære hjemmemiddel på grund af dets hudfordele. Det menes at ændre pH i huden, hvilket kan hæmme væksten af bakterier. Det har også en toning effekt på huden.,

    Ingredienser

    • ½ tsk gurkemeje pulver
    • 1 tsk æble cider eddike (fortyndet med en teske vand)

    Procedure

    1. Bland en teskefuld af den fortyndede ACV med gurkemeje og gøre en masse. Juster mængden af ACV som pr den ønskede konsistens af blandingen.
    2. brug en Q-tip til at anvende blandingen på dine acne læsioner.
    3. lad det tørre og vask derefter.

    hvor ofte du skal gøre dette

    • Brug dette en gang dagligt.

    13., Multani Mitti og gurkemeje

    Multani mitti eller Fullers jord hjælper med at rense huden grundigt. Det sikrer, at hudens porer ikke er tilstoppede, hvilket reducerer acne. Imidlertid gør lermasker normalt huden tør. Sørg for at følge det op med en fugtighedscreme, hvis du har tør hud.

    Ingredienser

    • 1-2 spsk Multani Mitti
    • 1 tsk gurkemeje pulver
    • Vand eller rosenvand (kan justere den mængde, som pr dine ønskede konsistens)

    Procedure

    1. Bland alle ingredienser og gøre en masse.,
    2. spred det jævnt på hele dit ansigt eller bare det berørte område.
    3. lad det tørre og vask derefter af.
    4. opfølgning med en fugtighedscreme.

    Hvor Ofte Du Skal Gøre Dette.

    • Brug denne ansigtsmaske en gang om ugen, hvis du har tør hud, og to gange om ugen, hvis du har fedtet hud.

    oralt Forbrug

    14. Gurkemeje mælk

    Dette er den nemmeste måde at forbruge gurkemeje på og gøre brug af dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.,

    Ingredienser

    • Et glas mælk
    • 1 tsk gurkemeje

    Procedure

    1. Tilføj gurkemeje til mælk og bring det i kog.
    2. drik, mens det stadig er varmt.

    hvor ofte skal du gøre dette

    • drik dette hver dag før du går i seng.

    Du kan også tilføje gurkemeje til dine karryretter, ris og gryderetter. Du kan købe gurkemeje te og drikke det. Du kan også gå til curcumin kosttilskud. Selvom disse kosttilskud betragtes som sikre, kan ureguleret dosering af curcumin kosttilskud forårsage maveforstyrrelser., Derfor konsultere en læge, før du tager kosttilskud.

    selvom gurkemeje er udråbt som en hud frelser på grund af dens terapeutiske virkninger og er også meget udbredt i ayurvedisk og traditionel medicin, kan det forårsage nogle bivirkninger.

    bivirkninger ved brug af gurkemeje til Acne

    gurkemeje kan forårsage:

    1. Allergiske reaktioner og kontaktdermatitis

    Curcumin har antiinflammatoriske egenskaber, men det er et allergen. Det kan forårsage overfølsomhed og allergiske reaktioner (13). Før du bruger gurkemeje, skal du lave en patch test for at kontrollere, om du er allergisk over for det., Hvis du tager kosttilskud, skal du få en allergitest udført på forhånd.

    2. Det kan forårsage hudfarvning

    gurkemeje har en dyb skygge af gul (tæt på orange), hvorfor den også bruges som et naturligt farvestof til Stof. Brug af gurkemeje kan efterlade en gullig plet på din hud, negle, tøj og redskaber. Det går dog væk efter to eller tre vasker.selvom gurkemeje har fået et godt ry for sine helbredende virkninger, og der er undersøgelser, der beviser effektiviteten af gurkemeje for acne, er ingen af disse undersøgelser afgørende, da de fleste af dem er blevet udført på dyr., Flere humane undersøgelser er berettiget til at fastslå effektiviteten af gurkemeje til behandling af acne og bumser.

    desuden er gurkemeje et allergen. Vær derfor forsigtig. Tal med din læge for at forstå, om din hud kan tolerere gurkemeje eller de andre ingredienser i ansigtspakkerne, der er diskuteret ovenfor.

    ekspert svar på læsernes spørgsmål

    hvor meget gurkemeje skal du tage dagligt til acne?

    Hvis du tager kosttilskud, skal du kontakte en læge for den rigtige dosis.

    hvor lang tid tager det for gurkemeje at arbejde for acne?

    ethvert naturligt middel tager mindst en måned at vise resultater.,

    er det sikkert at bruge gurkemeje på poppede bumser?

    Du kan bruge det, hvis du ikke er allergisk over for det, eller hvis det ikke irriterer huden.

    er der nogen risiko for en allergisk reaktion på curcumin?

    Ja, det kan forårsage kontaktdermatitis.

    13 kilder

    Stylecra .e har strenge sourcing retningslinjer og er afhængig af peer-Revie .ed undersøgelser, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.,
    • Curcumin: En Gennemgang af Dens Virkninger på Menneskers Sundhed, Fødevarer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
    • effekter af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: en systematisk gennemgang af det kliniske bevis., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
    • In Vitro Anti-Propionibacterium aktivitet ved Curcumin indeholdende Vesikelsystem, kemisk og farmaceutisk Bulletin, J-Stage.,
      https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb/61/4/61_c12-01043/_html/-char/en
    • er naturlige ingredienser effektive til styring af hyperpigmentering? En systematisk gennemgang, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
    • løftet om langsom aldring kan komme fra curcumin. Nuværende farmaceutisk Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.,
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20388102
    • virkninger af et gurkemejeekstrakt (Curcuma longa) på kronisk ultraviolet B-bestrålingsinduceret hudskade hos melaninbesiddende hårløse mus., Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19577913
    • Honning: Et Terapeutisk middel til Sygdomme i Hud, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.,
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
    • Aloe Vera: En Kort Gennemgang, Indisk Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
    • internt forberedelse og standardisering af Urtepakke, Open Dermatology Journal, Bentham Open, semantisk lærd.
      https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
    • Single-center, open-label studie af en proprietær aktuelle 0.5% salicylsyre-baseret behandling regime, der indeholder sandalwood olie i unge og voksne med mild til moderat acne., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23377508
    • Vurdering af Antibakterielle Aktivitet af Neem og Koriander Blade Ekstrakt mod Staphylococcus epidermidis og Propionibacterium acnes: Udvikling og Evaluering af Naturlægemidler Anti-acne Gel, International Journal of Ayurveda og Farmaceutisk Kemi.
      http://oaji.net/articles/2019/1791-1547225556.pdf
    • Effekten af aktuelle kanel gel til behandling af facial acne vulgaris: En foreløbig undersøgelse, at den Biomedicinske Forskning og Terapi, BioMedPress.,
      http://www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
    • Curcumin En Kontakt Allergen, Journal of Clinical og Æstetisk Dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.,
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4689497/

    Anbefalede Artikler

    • 10 Årsager Og Enkle foranstaltninger For Bumser På Panden
    • Hvordan til At Tage Sig Af Bumser, Der Er Forårsaget På Grund af Varme
    • 4 Effektive Måder At Behandle Bumser Under Huden
    • Hvordan til At Fjerne Bumser På Hagen
    • Vicco Gurkemeje Skin Cream
    Var denne artikel hjælpsom?
    de følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.,

    • Seneste Indlæg
    • Bio

    Seneste indlæg af Ramona Sinha (se alle)

    • Hvordan til At Passe Aldrende Hår: En Komplet Guide – februar 5, 2021
    • Er Det Muligt At Øge Melanin I Håret? – 4. februar 2021
    • for tidlig Graying: årsager og måder at håndtere det på – 3. februar 2021
    • er olivenolie effektiv til tørt hår? – 31. januar 2021
    • Balayage Vs højdepunkter: Hvad er forskellen?, – 29 januar 2021

    Ramona Sinha

    Ramona er en journalist-turned-indhold forfatter. Hun har en kandidatgrad i engelsk litteratur og har skrevet for den digitale verden i over fem år. Hun har specialiseret sig i at skrive til hudpleje. Hun har lavet et certifikatkursus med titlen ‘dermatologi: tur til huden’, der tilbydes af Novosibirsk State University. Hun mener, at skønhed begynder med en god hudpleje regime og er på en mission for at fjerne alle giftstoffer fra hendes rutine., Hun hjælper og guider læserne med at vælge produkter og ingredienser, der er specifikke for deres hudtype/problem. Når Ramona ikke fungerer, holder hendes bøger og lidenskab for musik, god mad og rejser hende travlt.

    seneste artikler