kaffe er berømt for at give dit hoved et wakeake-up call om morgenen. Men for mange mennesker har det også en måde at vække tarmene på.

så hvorfor forlader vores foretrukne koffein hit os farende på toilettet midt om morgenen?

Nå, ingen er sikker på det nøjagtige svar., Meget af det kommer ned til den enkelte — nogle mennesker er bare mere følsomme, når det kommer til deres fordøjelsessystem, mens andre kan opleve virkningerne af de underliggende spørgsmål som Irritabel Tyktarm (IBS), som kræver, at en korrekt diagnose og overvågning af en læge.

“det kan være svært at bestemme præcis, hvad det er, der sætter en persons fordøjelsessystem. Nogle mennesker er simpelthen mere følsomme over for nogle fødevarer, og det inkluderer kaffe,” siger Sydney-baserede læge Dr. Greg Kelford.,

for dem af os uden en underliggende årsag til kafferelateret loo-forretning har forskning antydet, at drikkens koffeinkomponent kan være skylden. Koffein stimulerer fordøjelsessystemet og tilskynder til muskelsammentrækninger i fordøjelseskanalen, hvilket resulterer i — du gættede det — lidt privat tid i det lille rum. (Indlæg fortsætter efter galleri.,)

Vores favorit på skærmen og misbrugere

En anden teori er, at når din morgen kaffe når din mave, er det fungerer som en katalysator til at få dine tarme foregår, hvilket resulterer i haster “nummer to” – situation. Kroppen registrerer noget, der kommer ind og gør sig klar til noget at gå ud igen.Dr. Kelford siger, at det er netop derfor, folk skal sørge for at spise en god morgenmad i begyndelsen af dagen., “Uden mad i din mave vækkes dit fordøjelsessystem udelukkende af koffein i kaffe. Det er virkelig ikke ideelt på grund af de virkninger, vi allerede ved, at koffein har på kroppen,” forklarer han.

det er alt sammen godt og godt, jeg hører dig sige, men jeg troede, vi talte om koffeinrelaterede ‘kører’ her? Nå, hvis du oplever løs afføring efter kaffe, kan koffein stadig skyldes, fordi det påvirker kroppen på flere måder.,for det første kan koffein udløse en afføringsvirkning hos nogle mennesker, men det kan også øge mængden af galdeproduktion i fordøjelsessystemet på grund af de sure egenskaber i kaffe. Dette kan resultere i, at en person oplever løse tarmbevægelser — teorien er, at kaffe beder kroppen om at udvise affald, før det er færdigt med at gennemføre de nødvendige processer, der er forbundet med at nedbryde indholdet i maven.

det menes også, at ‘kaffekørslen’ bliver bedt om af neuroner, der omgiver fordøjelseskanalen., Fordøjelsessystemet er meget kompliceret — det styres ikke kun af fysisk stimulering (dvs.mad, der kommer ind i din mave), men påvirkes også af kemikalier i kroppen, som findes i stoffer som kaffe. Med disse kemikalier kommer en elektro-muskuløs reaktion, som kan sætte dit system i overdrive og tvinge din afføring til at være løsere end normalt.heldigvis har folk, der lider af en mindre end ideel morgenrutine, et par måder at løse problemet på.

nummer et: se på den slags kaffe, du drikker., Ifølge kvinders sundhed indeholder rigere blandinger som espresso typisk mindre (Ja, mindre) koffein end andre kaffevalg, og er derfor blidere på maven og fordøjelsessystemet. Du bør også se på kvaliteten af den kaffe, du drikker regelmæssigt med billigere blandinger af kaffe med højere niveauer af koffein end premium kaffeblandinger. (Indlæg fortsætter efter galleri.,)

Berømtheder, der elsker kaffe så meget, som du gør

Næste, du bør overveje mængden af kaffe du drikker. Naturligvis forbrugende høje niveauer af koffein vil påvirke dit system langt mere, end hvis du skulle begrænse dig selv til en kop eller to.,

“at drikke for store mængder kaffe er skadeligt for flere kropslige funktioner, som naturligvis inkluderer fordøjelsessystemet” siger Dr. Kelford.

“Selv og selv er i besiddelse af nogle sundhedsmæssige fordele, har undersøgelser vist, at indtagelse af store mængder kan have en skadelig virkning på maveslimhinden, nyre funktion og kan forværre eller endda forårsage problemer, såsom halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Du kan også reducere virkningerne af en morgenkaffe på dine tarm ved at begrænse mængden af tilsætningsstoffer, som sødme og creamers, til din cuppa., Undgåelse af kunstige sødestoffer til fordel for råsukker kan også have en positiv effekt.

hvor mange kaffe har du om dagen? Oplever du nogen bivirkninger?