Hvis du allerede ved, hvor vigtigt det er at forblive hydreret, kan du antage, at det at drikke mere vand gavner huden. Men fra et medicinsk perspektiv påvirker drikkevand til at hjælpe kroppens indre funktioner ikke nødvendigvis din ydre hud. Hvis du har tør hud, vil drikkevand ikke gøre meget forskel-jeg ved, det er skuffende! Men du kan hydrere din hud ved at bruge fugtighedscreme med ingredienser, der hjælper huden med at låse i fugt.,

hvor hydreret du er, har ingen direkte effekt på forbedring af tør hud, acneudbrud, rynker eller aldrende hud. Vores kroppe fungerer dog bedst, når vi er tilstrækkeligt hydreret, så det er vigtigt at drikke nok vand til at slukke tørsten og erstatte væsker, der er tabt ved sved. Vand hjælper din krop på så mange måder, herunder regulering af kropstemperatur, hjælper med at slippe af med affald gennem vandladning og sved og holde indre organer sunde.de fleste af os har hørt, at vi skal drikke otte 8 ounce glas vand om dagen., Der er ingen hårde beviser til støtte for denne regel, men det forbliver populært (sandsynligvis fordi det er let at huske). Men hvor meget vand du har brug for varierer afhængigt af vores alder, køn, sundhed, aktivitetsniveau, klimaet vi lever i, og hvor meget hydrering vi får fra andre kilder, såsom andre drikkevarer og vandrige fødevarer som frugt og grøntsager.

at lave vand din valgte drikke er en af de bedste måder at holde hydreret på., Her er et par tips fra CDC:

  • Drik vand med måltider
  • Drik vand når du er tørstig
  • Vælg vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer (ligesom sodavand eller juice)
  • Bære en flaske vand i løbet af dagen, for nem adgang

Start din gratis prøveperiode (plus forsendelse og håndtering)

Hvordan til at fugte din hud

Der er en forskel mellem tør og dehydreret hud., Tør hud beskriver en hudtype, der producerer meget lidt olie (talg). Dehydrering beskriver, hvad der sker, når huden mangler vand — teknisk set kan selv fedtet hud dehydreres! Både tør og dehydreret hud kan føles stram, tør, ru eller flaky.

drikkevand vil ikke direkte målrette tør eller dehydreret hud, men body lotion og facial moisturi .er kan. Du kan bruge en fugtighedscreme til at hjælpe tør eller dehydreret hud (endnu bedre, påfør på fugtig hud lige efter brusebad for at “forsegle” fugt), men husk, at hvis du har naturligt tør hud, kan du ikke ændre din hudtype.,

Der er masser af fugtighedscreme at vælge imellem, og du vil vælge en baseret på din specifikke hudtype. Generelt tilbyder en gel fugtighedscreme lettere hydrering, mens en tyk creme er dybt fugtgivende., Her er et par produkter, som jeg anbefaler:

For alle hud typer:

  • gel fugtighedscreme af Curology
  • Neutrogena Vandkraft Øge Gel Cream

Til tør og aldrende hud:

  • rig fugtighedscreme, som Curology

Til tør hud:

  • Cetaphil Rige Fugtgivende natcreme med Hyaluronsyre

Dit spørgsmål, besvaret

Som et af Curology ‘ s in-house udbydere af sundhedsydelser, jeg er her for at hjælpe dig med at komme til at kende din hud endnu bedre. Når du får din første måned af Curology gratis, vil du blive parret med en licenseret medicinsk udbyder (ligesom mig!,) for at få tilpasset recept hudpleje leveret til din dør. Bare betal $ 4.95 (plus skat) for at dække forsendelse og håndtering.