Dette gå kalorieindhold brænde lommeregner skønner, at de kalorier, du forbrænder mens du går en given afstand. Lommeregneren tager højde for graden af den gangoverflade, du er på (dvs.hældning eller tilbagegang), din vægt og den samlede gåafstand og gangtid., Hældningen eller nedgangen i gangoverfladen tages i betragtning, fordi flere kalorier forbrændes, når hældningen på gangoverfladen øges, og mindre kalorier forbrændes, når nedgangen i gangoverfladen øges. Du kan læse mere om metoden og ligningerne, der bruges til at bestemme kalorieforbrænding under lommeregneren.

Beregn forbrændte kalorier, mens du går

om denne lommeregner

Der er et ikke-lineært forhold mellem ganghastighed og kalorieforbrændingshastighed., I det væsentlige betyder det, at den samlede kalorieforbrænding, mens du går, afhænger af både den afstand, du gik, og den hastighed, hvormed du gik. Dette gør kalorieforbrænding, mens du går lidt anderledes end kalorieforbrænding, mens du kører, hvilket kun er afstandsafhængig (dvs.mens du kører, betyder det ikke noget, hvilken hastighed du kører en given afstand, du vil forbrænde den samme mængde kalorier, så længe afstanden er den samme)., Derfor skal denne kalorieforbrændingsberegner tage hensyn til både gangtid og gåafstand, mens vores Kalorieforbrændingsberegner kun kræver afstand som input.

For en gåoverfladekvalitet mellem -5% til +5% inklusive er denne kalorieforbrændingsberegner baseret på ligninger (vist nedenfor) afledt af ShapeSense.,kom fra eksperimentelle data, der vises i Figur 3 i undersøgelsen med titlen “Energi Udgifterne,” af R Margaria, S Cerretelli, S Aghemo, og G Sassi (bemærk, at oplysningerne om, at gå energi udgifter, blev oprindeligt trykt i undersøgelsen med titlen “Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en række velocita ed inclinazioni del terreno,” af R. Margaria). De eksperimentelle data indsamlet af Margaria målte kalorieforbrænding af forsøgspersoner, der gik i forskellige hastigheder og på forskellige overfladekvaliteter., Det blev konstateret, at der er et ikke-lineært forhold mellem ganghastighed og hastighed for kalorieforbrænding, i modsætning til kalorieforbrænding under løb, hvilket viser et lineært forhold mellem hastighed og hastighed for kalorieforbrænding.

For en walking overflade karakter mellem +6% til +15% inklusiv, dette gå kalorieindhold brænde beregneren er baseret på American College of Sports Laeger (ACSM) metaboliske ligning til at gå ilt forbrug (dvs VO2) med en efterfølgende konvertering fra VO2 at kalorieindhold brænde i prisen ved ShapeSense.com. Disse ligninger er vist nedenfor.,

denne kalorieforbrændingsberegner returnerer ikke et kalorieforbrændingsestimat for ganghastigheder under 1 kilometer i timen (0,62 miles i timen) eller over 7,5 kilometer i timen (4,66 miles i timen).,>CB = x WKG x T

Til +1% grad:

  • CB = x WKG x T

Til +2% klasse:

  • CB = x WKG x T

Til +3% klasse:

  • CB = x WKG x T

Til +4% klasse:

  • CB = x WKG x T

Til +5% klasse:

  • CB = x WKG x T

whereCB = Kalorieindhold brænde (i kalorier)KM / t = at Gå hastighed (km / time)WKG = Vægt (i kg)T = Tid (i timer)

+6% til 15% kvalitet:

  • CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = Kalorieindhold brænde (i kalorier)MPM = ganghastighed (i meter per minut)FG = Walking overflade kvalitet (udtrykt som en brøk, jeg.,e. 6%=.06 )kkg = vægt (i kg)t = Tid (i timer)enhederne for konstant 3,5 er milliliter ilt pr.Enhederne til den konstante 60 er minutter i timen.Enhederne for konstanten 5 er kalorier pr. liter o .ygenenhederne for konstanten 1000 er milliliter ilt pr.liter ilt.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. energiomkostninger ved kørsel. J Appl Physiol. 1963 Mar;18:367-70.Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en række velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Na.. Lincei Classe Sci. Fis. Mat. Nat. Serie VI 7, 299-368.

American College of Sports Medecine: ACSM ‘ s Metabolic calculation Handbook, 2007, Baltimore, MD. Også tilgængelig online på: ACSM Metabolic e Metabolicuations