Ældre voksne har en øget risiko for faldulykker på grund af en bred vifte af alders-relaterede faktorer. Ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC) falder en ud af fire seniorer over 65 år hvert år.
seniorer er også mere tilbøjelige til at opretholde alvorlige skader og komplikationer efter et fald. Hvert år behandles mere end 3 Millioner ældre voksne på skadestuen på grund af faldende skader.,
Hvis du har en ældre forælder eller en elsket, kan du være bekymret for deres sikkerhed, og du spekulerer på, hvordan du kan hjælpe dem med at reducere deres risiko for fald.
i denne artikel diskuterer vi, hvordan du vurderer dit familiemedlems risiko for at falde gennem en sygeplejediagnose.
Vi vil tale om, hvordan man sænker deres chancer for at blive såret på grund af et fald. Vi vil også diskutere, hvad de skal gøre, hvis dit familiemedlem lider et fald.
Hvad er en sygeplejediagnose for risikoen for fald?,
The North American Nursing Diagnosis Association (NANDA), også kendt som NANDA International (NANDA-jeg), er den primære organisation, når det kommer til at definere standardiseret sygepleje diagnoser for forskellige risici og lidelser, og distribuere dem til sygeplejersker og plejehjem rundt om i verden.
for risikoen for at falde har NANDA en godkendt diagnoseprocedure, der hjælper en sygeplejerske med at afgøre, om dit familiemedlem har en øget risiko for at falde., Hvis deres score falder i risikoområdet, er der anbefalede sygeplejeinterventioner til rådighed for at minimere risikoen.
Vi vil også diskutere forskellige måder at forebygge og sænke risikoen for Fald for dine ældre kære i denne artikel.
Hvorfor bruge en sygeplejediagnose til risikoen for fald?
du er sandsynligvis allerede opmærksom på de potentielle farer ved et fald, men lad os se hurtigt på, hvorfor det er vigtigt, at du vurderer dine familiemedlemmers risikoniveau.,
ifølge CDC er fald en af de førende årsager til alvorlig skade og endda død blandt seniorer over 65 år.
et fald kan føre til forskellige skader som følgende.frakturer (hofte, arm, rygsøjle, håndled)
en hovedskade fra et fald kan være meget alvorlig, især hvis en ældre voksen er på specifikke medicin. Hvis din elskede rammer deres hoved fra et fald,skal du straks underrette deres læge.,
For ældre kan en skade fra et fald betyde længere indlæggelse end yngre voksne. De kan også opleve angst for fremtidige fald efter første gang, hvilket kan begrænse deres bevægelse og påvirke deres livskvalitet.
mange fald resulterer ikke i alvorlige skader, men de kan stadig have en negativ effekt. Efter et fald kan man blive mere bekymret for motion, hvilket kan reducere muskelstyrke og masse og øge risikoen for et andet fald.
Hvordan fungerer en sygeplejediagnose for risikoen for fald?,
når man vurderer en persons risiko for fald, er det vigtigt at overveje en række faktorer om individet og deres miljø. For eksempel, hvis de har en historie med tidligere fald, eller hvis de lever i et miljø, der gør det mere sandsynligt, at de kan glide eller snuble over genstande osv.
vurderingsmetoderne skal være godkendt af forskning eller af foreninger som NANDA, som vi nævnte ovenfor.
vi bør også bemærke, at en falls risikovurdering ikke bør være en engangs-begivenhed., Testene skal udføres med jævne mellemrum, ss din elskede helbredstilstand ændres, eller på en bestemt dato hvert år. Din medicinske udbyder vil være i stand til at anbefale, hvor ofte du skal udføre en test baseret på dine familiemedlemmers aktuelle kognitive og fysiske forhold.
Her er nogle af de faktorer, som sygeplejersken eller den medicinske professionelle vil tage i betragtning, når de foretager vurderingen.
history of falls – sygeplejersken vil spørge om din elskede historie om tidligere fald, hvis nogen., En person, der har lidt et fald i de sidste 6 måneder, er mere tilbøjelig til at falde igen.
kognitiv status – nedsat hjernefunktion kan bidrage til en øget risiko for fald. Vurderingen vil tage hensyn til eventuelle kognitive svækkelser. De kan kontrollere reaktionstider for at se, om hurtige reflekser kan beskytte mod et fald.
aldersrelaterede muskuloskeletale ændringer-ældre voksne, der har svagere muskler og knogler på grund af aldring og mangel på tilstrækkelig træning, har en højere risiko for at falde., Sygeplejersken kan teste styrke, balance, samt kontrollere for enhver gang, ændret dybdeopfattelse, etc.nedsat syn og hørelse – hvis man har nedsat syn og hørelse, kan det begrænse deres evne til at identificere farer i miljøet, hvilket øger risikoen for fald.
korrekt brug af mobilitet assistance enheder – sygeplejersken kan kontrollere, at din elskede bruger deres mobilitet enheder korrekt. Uanset om det er en stok, rollator, eller kørestol, forkert brug kan føre til en øget risiko for skader.,
underliggende medicinske tilstande – visse sygdomme kan forårsage komplikationer såsom svimmelhed, forkert blodcirkulation, svaghed, hjernetåge, som alle kan øge ens risiko for at falde.
medicin – hvis din elskede i øjeblikket er på medicin, skal du sørge for at lave en komplet liste før vurderingen. Specifikke lægemidler kan påvirke balance, blodcirkulation og mere, hvilket kan påvirke risikoniveauerne.,forkert tøj-tøj, som bukser eller sko, der ikke passer korrekt, kan også forårsage problemer med bevægelse og øge risikoen for at falde.
miljøfaktorer – risikoen for fald kan være højere i ukendte miljøer. Hvis din elskede er flyttet til et nyt hjem eller en assisteret boligfacilitet, og boligarealet ikke er konfigureret korrekt, kan der være en yderligere risiko for en ulykke. Desuden bør utilstrækkelig belysning, for meget rod og våde overflader undgås.,
Morse Falls-testen
Morse Falls-testen (MFS) er en anden standardiseret test, der ofte bruges af sygeplejersker og praktikere. MFS kan udføres, hvis dit familiemedlem er optaget på et plejehjem eller en levende facilitet, eller hvis der er en ændring af status i deres helbred.
MFS tildeler scoringer baseret på forskellige kriterier, som den tidligere historie med fald, brugen af mobilitetsenheder, tilstedeværelsen af gang-eller balanceproblemer og kognitive svækkelser.,
den samlede score vil afgøre, om man har brug for nogen indgriben for at forhindre risikoen for at falde og i hvilken grad.
hvilke forholdsregler skal du tage med en patient, der er en faldrisiko?
i dette afsnit viser vi nogle af de potentielle sygeplejeinterventioner, der kan sænke risikoen for at falde.
disse foranstaltninger gælder kun, hvis man bor på et plejehjem eller en langtidspleje. Hvis dit familiemedlem bor hjemme, diskuterer vi trin for at forhindre at falde senere i artiklen.,
Dette er også nogle eksempler på, hvad plejefaciliteten kan implementere for at mindske chancerne for et fald. Din læge vil anbefale specifikke foranstaltninger baseret på dit familiemedlems individuelle behov.
armbånd – armbånd eller andre tegn på, at en patient risikerer at falde, kan advare plejeudbydere omkring anlægget og henlede ekstra opmærksomhed for at forhindre en faldende hændelse.
nærhed til sygeplejersker – for patienter, der har en højere risiko for at falde, er det bedst at placere dem i værelser tættere på sygeplejerskernes stationer., I tilfælde af at de har brug for hjælp, er de mere tilbøjelige til at få hurtig hjælp, hvis de er tættere på sygeplejerskerne.
placering af Mindful poster – når du opsætter rummet, skal du identificere objekter, der bruges ofte, og placere dem tæt på patienten. Dette ville forhindre for meget unødvendig bevægelse af patienten uden hjælp og mindske deres risiko for at falde.
lavere senge – at holde sengen så lav som muligt betyder, at patienten skal anvende mindre indsats for at komme ind og ud af sengen. Det betyder også et mindre bevægelsesområde., Disse faktorer kan gøre bevægelsen mere behagelig og sænke risikoen for skade.
skinner på sengen – skinner på sengen kan forhindre at falde ned af sengen. Men mindst en af skinnerne, helst den i bunden af sengen, skal efterlades ned for at lade patienten hurtigt komme ud af sengen, hvis det er nødvendigt.tilstrækkelig belysning-hvis der er tilstrækkelig belysning i rummet, er det mindre sandsynligt, at man snubler over eller støder på genstande. Sørg for, at lyskontakten er let tilgængelig fra sengen, så den ældre person kan bruge den, hvis han eller hun skal stå op om natten.,
korrekt fodtøj – plejeanlægget kan give sko et bedre greb, så det ikke glider på gulvet. Det skal også passe godt til behagelig og sikker gang.
Sætter værelse layout – Hvis patienten har kognitive funktionsnedsættelser, og hvis de bevæger sig ind i en ny facilitet, ekstra pleje bør gives til at sørge for, at de bliver fortrolige med miljøet.
andre metoder til at evaluere risikoen for Fald for seniorer
fald kan ske for enhver i alle aldre., Men da de ældre har en højere risiko for alvorlige kvæstelser, er det en god ide at evaluere deres risikoniveauer med jævne mellemrum.
men hvordan ved du, om din forælder eller elskede har en højere risiko for at falde?
den første ting at passe på er ændringer i deres bevægelse eller holdning. Går de langsommere end de plejede? Ser du dem kæmpe lidt, når de rejser sig fra en stol eller sengen? Er de mere tilbageholdende med at gå ud end normalt?,
Hvis du bemærker væsentlige ændringer i deres adfærd, skal du tale med dem om, hvis noget generer dem.
men ud over dit generelle indtryk, bør du overveje dit familiemedlems overordnede fitnessniveauer.
Fitness og risikoen for fald
jo højere det samlede fitnessniveau er, desto lavere er risikoen for fald. Ikke kun er risikoen for at falde lavere, men det er også chancen for alvorlige kvæstelser og komplikationer.,
Hvis du ved, at dit ældre familiemedlem har arbejdet i lang tid, er det mere sandsynligt, at de har en bedre balance på grund af en stærkere kerne, hvilket ville reducere deres risiko for at falde. De har sandsynligvis også stærkere knogler, hvilket betyder, at de vil være bedre i stand til at modstå virkningen og undgå alvorlig skade.
en anden ting at overveje er deres kost. Hvis de har spist en kost rig på grøntsager, frugter, magre proteiner, så er de også mere tilbøjelige til at have sundere knogler.,
men det er aldrig for sent, og vi vil snakke mere om, hvordan man sænker risikoen for skader fra et fald senere i artiklen.
men lad os først se på, hvordan du kan måle dit familiemedlems fitnessniveau, når det kommer til risikoen for at falde.
ældremobilitetsskalaen (EMS) og risikoen for at falde
ældremobilitetsskalaen (EMS) er en standardiseret test, der anvendes af sundhedspersonale, som fysioterapeuter, til at vurdere mobilitetsniveauet hos ældre voksne.,
EMS-testen indebærer at gennemgå de forskellige aktiviteter, der måler tid og sværhedsgrad for hver opgave.
Her er de forskellige mobilitetstest, der bruges til at beregne EMS-score.,brug for hjælp til at gå fra en liggende stilling til en siddende position
Når testen er færdig, vil du få en samlet score, og det vil give dig en vurdering af den samlede mobilitet niveau., Du kan bruge denne score til at træffe yderligere nødvendige beslutninger.
EMS score vil variere mellem 0 og 20, 20 er den bedst mulige score.
en højere score betyder, at dit familiemedlem har god styrke og balance og ikke har en betydelig risiko for at falde og blive såret.
en lavere score betyder, at de muligvis skal forbedre deres kondition, eller måske endda ansætte en hjemmeplejeperson.,
For flere detaljer, herunder specifikke anbefalede handlingstrin baseret på score, skal du sørge for at tjekke vores dybdegående vejledning om ældremobilitetsskalaen (EMS).
Hvem har en højere risiko for, at skader falder?
vi nævnte nogle af risikofaktorerne i afsnittet om sygeplejevurdering ovenfor, som historie med fald, synsproblemer, kognitive svækkelser og andre.
men din elskede bor måske hjemme uden væsentlige vanskeligheder, der gør det sandsynligt, at de har en højere risiko for at falde.,
men hvis dit familiemedlem er 65+ år, er der andre risikofaktorer at huske på, som også kan øge deres chancer for skade fra et fald.
Lavere organ svaghed
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Annals of Rehabilitation Medicine, der tyder på en sammenhæng mellem nedsat lavere kroppens styrke og en øget risiko for at falde hos ældre.
Vi mister muskelstyrke og masse naturligt, når vi bliver ældre, og det kan bidrage til nedsat balance., Ifølge undersøgelsen er” stående op fra en stol ” – test (også inkluderet i EMS-testen) en glimrende måde at måle underkroppens styrke på hos ældre voksne.
D-vitaminmangel
D-Vitamin er afgørende for et godt helbred af mange årsager. Men manglen på D-vitamin kan også øge ens risiko for at falde.
mangel på D-vitamin kan bidrage til nedsat muskelfunktion, fordi D-vitamin spiller en rolle i fordelingen af kosten calcium til musklen. Calcium er nødvendigt for muskelkontraktion.,
så utilstrækkelig D-vitamin betyder potentielt svækkede muskler, hvilket kan bidrage til skader fra at falde, såvel som andre faktorer.
Calcium og D-vitamin hjælper også med at opretholde sunde knogler, og mangel kan føre til knoglesundhedsproblemer som osteoporose samt en højere risiko for reumatoid arthritis.
i en oversigt over tilgængelige undersøgelser offentliggjort i Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation konkluderede forfatterne, at D-vitamintilskud skulle være en del af faldforebyggelsesstrategier for ældre voksne.,
Hvis det er muligt, bør du også opfordre dit ældre familiemedlem til at få sollys dagligt for at få D-vitamin fra solen.
Knoglesundhedsbetingelser
det er ikke kun D-vitaminmangel, der kan forårsage knoglesundhedsproblemer. Osteoporose kan have en række andre årsager, som genetik, hormonelle faktorer, lavt kalciumindtag i kosten, blandt andre.
uanset årsagerne til osteoporose kan det øge risikoen for skade, både fra at falde og andre faktorer.,
ifølge en finsk undersøgelse er forbedring af knoglemasse og struktur et væsentligt element i at forhindre alvorlige skader fra fald hos ældre. De anbefaler også at forbedre lance, styrke, mobilitet og overordnet fitness.
gangforstyrrelser
en gang er en persons mønster af gang. Walkingalking er noget de fleste af os ikke er meget opmærksomme på. Men der sker en masse koordination mellem musklerne for at bevæge os fremad i en rytme.
når nogen har abnormiteter i deres gangmønster, har de en gangforstyrrelse., Årsagen kan være en lang række faktorer, herunder gigt, kognitive tilstande, indre øre forhold, der påvirker balancen, eller endda dårligt montering sko.
ældre voksne har typisk en højere risiko for gangproblemer på grund af svækkede muskler og tab i koordination. Desværre kan en gangforstyrrelse også øge deres risiko for at falde.
Hold øje med eventuelle ændringer i tempoet eller mønsteret for dit familiemedlems gang. Hvis du identificerer mærkbare ændringer, skal du underrette deres plejeudbyder så hurtigt som muligt.,
Hvad kan du gøre for at hjælpe patienter med at sænke deres faldrisiko?
de fleste ældre voksne lider fald på grund af en kombination af risikofaktorer. Det er vigtigt, at deres medicinske udbydere regelmæssigt vurderer deres risiko for at falde, så de kan tage forholdsregler til tiden.
lad os se på nogle af de ting, dit familiemedlem kan gøre for at opretholde det generelle helbred, sænke risikoen for at falde og forbedre livskvaliteten.,
styrketræning
Som vi har diskuteret, er en af de primære risikofaktorer for at falde hos ældre voksne svækkede muskler og knogler. Den bedste måde at forbedre knoglesundheden på, samt øge muskelmasse og styrke er gennem modstandstræning.
men for ældre voksne er skader fra motion altid en bekymring, især hvis de ikke har arbejdet indtil nu.
for at komme i gang kan det være bedst at lave en aftale med en fysioterapeut, der kan anbefale sikre øvelser., Eller, du kan ansætte en personlig træner, men sørg for, at han eller hun har erfaring med at træne ældre voksne.
Du kan også tjekke med din lokale senior center for at se, om de tilbyder motion klasser gearet til ældre.
Yoga
Yoga har en række fordele for ældre, som at reducere stress, forbedre hjerte-kar-sundhed og mere.
når det kommer til at forhindre fald, kan yoga også være til stor fordel.,
Yoga forbedrer kernestyrken, hvilket betyder, at din elskede vil være mindre tilbøjelige til at falde i tilfælde af at støde ind i en anden person eller genstand. Yoga forbedrer også balance og mobilitet, som kan hjælpe (eller forhindre) med eventuelle gangforstyrrelser.
Find et yogastudio i dit område, og tjek med dem for at sikre, at de har klasser, der passer til seniorer, især hvis det er første gang at lave yoga.,
En kombination af styrketræning rutine og yoga er ideel til at sænke risikoen for fald, da det vil øge styrke og muskelmasse, samt balance og mobilitet.
Spis en nærende diæt
en diæt rig på calcium, vitamin K, magnesium og andre næringsstoffer vil fremme sunde knogler, muskelfunktion samt afslappende søvn.
for at sikre en nærende kost skal du hjælpe din elskede med at skære ned på junkfoodforbruget og øge sunde fødevarer som frugt og en lang række grøntsager., Hjælp dem med at få bladgrøntsager som spinat, cruciferous grøntsager som broccoli og kale, rødder som rødbeder og gulerødder eller noget andet, de foretrækker.
for calcium kan dit familiemedlem forbruge mejeri eller tage et supplement, afhængigt af hvad deres læge anbefaler.
Sov godt
tilstrækkelig afslappende søvn forhindrer svaghed og træthed i løbet af dagen, hvilket kan være risikofaktorer for fald.
Hvis din elskede følger anbefalingerne om motion og korrekt ernæring, vil de sandsynligvis finde det nemt at falde i søvn.,
det andet aspekt ved god søvn er at reducere stress. De kan prøve at gå på ture, tilbringe tid med deres kære, få et kæledyr eller prøve mindfulness-praksis som meditation for at reducere stress.
Hvad skal du gøre, når en patient falder?
Hvis dit ældre familiemedlem falder, skal du ikke antage, at der ikke er sket nogen skade, selvom man ikke er synlig.
tag dem til en medicinsk facilitet så hurtigt som muligt, så de kan foretage en hurtig vurdering for at udelukke eventuelle komplikationer fra et fald.,
Hvis din elskede Bor af sig selv, skal du sørge for, at de har adgang til en enhed, så de i tilfælde af et fald enten kan underrette dig, deres plejeperson eller deres læge.
hvilke forholdsregler skal du tage med en patient, der er en faldrisiko?
Hvis sygeplejevurderingstesten finder ud af, at dit familiemedlem risikerer at falde, er det første, du skal gøre, at justere deres miljø på en måde, der gør det mindre sandsynligt at falde.,
Din udbyder vil anbefale specifikke trin, som nogle af dem, vi nævnte her, i denne artikel (bedre belysning, velsiddende sko, velkendte miljø, etc.)
Du kan overveje at ansætte en hjemmeplejeudbyder for at hjælpe din elskede med daglige opgaver som pleje, rengøring, tilberedning af måltider, shopping og mere.
at have nogen rundt vil også give et ekstra lag af sikkerhed og yderligere sænke risikoen for et fald.,
Hvis du bor i Ne.York, giver state Medicaid-programmet dig mulighed for at ansætte venner og familiemedlemmer som plejere gennem et program kaldet CDPAP. For mere information, herunder krav til støtteberettigelse og hvordan man ansøger, se vores CDPAP-side.
Endelige tanker om risikoen for at falde for ældre
Når vi bliver ældre, er det naturligt, at vores muskler og knogler bliver svagere. Desværre betyder det også, at vi har en højere risiko for kvæstelser, enten på grund af fald eller af andre faktorer.,
faldende kan have alvorlige konsekvenser for ældre. Det kan føre til langvarige indlæggelser, nedsat mobilitet og en lavere livskvalitet.
men den gode nyhed er, at du kan tage skridt til at forhindre og mindske risikoen for, at din elskede lider af en faldrelateret skade.
hvis de er over 65 år, eller hvis du bemærker væsentlige ændringer i deres bevægelse, skal du planlægge en vurdering af risikoen for at falde hos din familielægeudbyder.,
Hvis det viser sig, at risikoen for at falde er høj, vil din udbyder anbefale indgreb for at forhindre et fald. Ellers skal du hjælpe dem med at følge nogle af de trin, der anbefales i denne artikel, for at holde sig i form og sund som at træne, spise en nærende diæt og sove godt.
og hvis din elskede har brug for hjemmepleje for at sikre, at deres sikkerhed falder, og du bor i NY, skal du sørge for at tjekke CDPAP for at se, om du kan ansætte en ven eller et familiemedlem som plejeperson.
Skriv et svar