Mental sundhed eller psykiatriske tilstande er almindelige. Mange gange løber de i familier. Nogle af de mest almindelige psykiske tilstande er depression, angst og bipolar lidelse. Disse sygdomme og andre som dem forstyrrer dine tanker, følelser og adfærd. At lære, at du har en mental sundhedstilstand, kan være foruroligende. Men der er håb. Der er en række behandlinger til rådighed for psykiske lidelser. Vær ikke bange for at bede om hjælp.,

vej til forbedret sundhed

Der er flere typer behandling for psykiske problemer. De omfatter:

  • psykoterapi eller rådgivning.Dette kaldes også taleterapi. Det er en af de mest almindelige behandlinger for psykiske lidelser. Det indebærer at tale om dine problemer med en mental sundhed professionel. Der er mange typer taleterapi. Nogle almindelige inkluderer kognitiv adfærdsterapi eller dialektisk adfærdsterapi. Talterapi udføres ofte en-til-en. Det kan også gøres i en gruppeindstilling eller med din familie., Individuel og gruppe snak terapi er undertiden nyttigt. Denne type terapi kan være nyttig, selv for dem, der ikke har en mental sundhedstilstand og simpelthen gennemgår udfordrende livssituationer (sorg, skilsmisse osv.).
  • receptpligtig medicin.Receptpligtig medicin er en anden populær behandlingsmetode. Medicin mod psykiske lidelser foretager ændringer i hjernekemikalier, der er involveret i følelser og tankemønstre. Medicin helbreder ikke psykiatriske tilstande eller sundhedsmæssige problemer. Men de kan forbedre dine symptomer., De kan gøre andre behandlinger, såsom rådgivning, mere effektive. Der er mange forskellige former for receptpligtig medicin til rådighed, der fungerer på forskellige måder. Din læge vil komme med en anbefaling og dele eventuelle bivirkninger.
  • Support Grupper.Selvhjælp og støttegrupper kan hjælpe dig med at få indsigt i din tilstand. De kan give venskaber, support, ressourcer, og tip til, hvordan du lever med din tilstand. De hjælper også med at tackle de følelser af isolering, der ofte følger med psykiske tilstande.
  • andre behandlinger.,Der er mange typer terapier, som folk bruger til at hjælpe med at behandle psykiske problemer. Disse kan omfatte fysisk aktivitet, såsom motion eller yoga. De kan også omfatte kreative terapier. Disse er terapier udført ved hjælp af midler til at udtrykke dig kreativt. De kan omfatte brug af kunst, Musik, bevægelse eller skrivning.
  • ECT eller anden hjernestimuleringsterapi.Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er en sikker procedure, der sender elektriske strømme ind i hjernen. Dette medfører ændringer i hjernen, der kan forbedre og endda vende bekymrende symptomer., ECT og andre hjernestimulationsterapier bruges ofte, når andre former for behandling ikke har fungeret.
  • øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning (EMDR) terapi. Denne type terapi bruges til at lindre psykologisk stress. Det er blevet en effektiv måde at hjælpe med at behandle traumer, især posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
  • Hospital eller boligbehandling program.Nogle gange bliver dine psykiske problemer så dårlige, at du skal modtage behandling på et hospital eller et langsigtet program. Dette kan ske, når du ikke kan passe på dig selv., Eller det sker, når du er i fare for at skade dig selv eller andre.

ikke hver behandling virker eller er nødvendig for alle. Nogle mennesker drager fordel af en kombination af behandlinger. Din læge vil hjælpe dig med at finde den behandling, der passer til dig.

ting at overveje

tidligere har der været et uretfærdigt stigma, der omgiver mental sundhed og mentale tilstande. Dette stigma kan forhindre folk i at få den hjælp og støtte, de har brug for. De er bange for, hvad folk vil tænke på dem. Så de søger ikke behandling. Deres tilstand bliver ofte værre., Nogle gange tager folk endda deres eget liv, fordi stigmatiseringen af mental sygdom forhindrede dem i at søge hjælp.

i de senere år har sundhedspersonale, undervisere og organisationer arbejdet for at overvinde stigmatiseringen. Enkeltpersoner og deres kære er mere tilbøjelige til at tale om psykiske lidelser. De opfordres til at få behandling.

Kig efter disse tegn på, at du eller en elsket kan opleve tegn på psykiske tilstande:

  • følelse trist eller deprimeret.
  • problemer med at koncentrere sig.,
  • ekstreme følelser (herunder frygt, skyld, tristhed eller vrede).
  • tilbagetrækning fra venner eller aktiviteter.
  • ekstreme humørsvingninger.
  • alkohol-eller stofmisbrug.
  • uforklarlig fjendtlighed eller vold.
  • manglende evne til at klare stress eller dine følelser.
  • vrangforestillinger, paranoia eller hallucinationer (såsom at høre stemmer).
  • tænker på at skade dig selv eller andre.

vær ikke bange for at bede om hjælp. Du har mange behandlingsmuligheder til rådighed for dig. Psykisk sygdom er intet at være flov over eller skamme sig over., At være opmærksom på psykiske problemer og lære sandheden kan hjælpe dig og andre. Det kan endda redde liv.

spørgsmål til din læge

  • jeg har nogle af disse symptomer. Kunne jeg have en mental sundhedstilstand?
  • hvad er den bedste form for behandling for mig?
  • skal jeg tage receptpligtig medicin? Skal jeg se en psykiater?
  • har jeg brug for psykoterapi?
  • kan du anbefale en rådgiver eller terapeut, jeg kunne se?
  • er dette et midlertidigt problem, eller er det permanent?
  • vil jeg have brug for behandling for resten af mit liv?,
  • hvad kan jeg gøre hjemme for at hjælpe mig med at komme sig?
  • Hvordan kan jeg forklare andre mennesker det mentale problem, jeg har?