uanset Om du ønsker at lære at svømme til konkurrencedygtige svømning, motion, overlevelse, selv-forbedring, underholdning, eller bare for at komme over din forlegenhed ved pool-fester, så er du nødt til at lære det bedste slag og stilarter. Dette er nogle af de bedst udviklede metoder til svømning i stort set enhver vandmasse.

Her er nogle af de mest almindelige svømmeslag og stilarter, efterfulgt af detaljerede beskrivelser og information om, hvornår hver stil ville være passende at bruge.,

Freestyle

også kendt som den forreste gennemgang, dette er den klassiske svømmeposition. Lig på din mave og flad dine ben, mens du skifter armene i en vindmøllebevægelse. Du driver dig fremad med moderat hastighed i en bestemt retning. Freestyle er et stort konkurrencedygtigt og træningsslag, og giver dig mulighed for at svømme længere afstande uden udmattelse.

rygstød

Lig på ryggen og flad dine ben, mens du cirkler dine arme i en vindmøllebevægelse. Det ligner meget freestyle, men du svømmer på ryggen og fremdriver dig baglæns., Mange læger anbefaler denne teknik til dem, der har rygproblemer, eller at udvikle stærkere rygmuskel. Dette kan dog være et vanskeligere slagtilfælde, så overvej at få private svømmeundervisning for at lære den rigtige teknik her.

brystsvømning

svæv med maven nedad, og bevæg derefter dine arme i en halvcirkelbevægelse foran kroppen. Bøj dine ben, derefter sparke tilbage med god timing, og du vil fremdrive dig selv op og fremad. Dette er en god træning og anbefales til dem, der svømmer for motion.,

Butterfly

En fremragende træning og fælles konkurrencedygtige slagtilfælde–muligvis fordi det tester en moden svømmer–sommerfuglen er udført ved at bringe dine arme op over hovedet, så at skubbe dem ned i vandet til at drive dig fremad. Dine ben udfører et delfinspark, hvor de forbliver sammen og sparker samtidigt på en bobbing måde. Dette er et meget vanskeligt slagtilfælde at lære, men hvis du tager svømningskurser privat, kan du arbejde flittigt for at lære dette udfordrende slagtilfælde., En svømmelærer hjælper dig med at lære korrekt teknik og guide dig, indtil du perfektionerer den.

Sidestroke

selvom ikke et af de officielle fire slag i konkurrencedygtig svømning, er sidestroke en fantastisk overlevelsesteknik. Dette bruges ofte af livreddere, fordi du kan holde fast i en anden person og holde dem over vandet, mens du svømmer. Lig på din side og saks dine ben for at drive dig fremad. Det er en god ben træning, fordi dine ben gør det meste af fremdriften., Alternativ ved at møde dine hænder foran brystet, så dart dine arme udad, en tilbage og en fremad. Dette kan være udfordrende at lære, men vigtigt for at hjælpe andre.

Hvis du er klar til at lære de bedste teknikker til slagtilfælde som dem ovenfor, er svømmeundervisning din bedste indsats. Svømning klasser tilbyder professionel og guidet instruktion samt tilsyn, så du trygt kan lære den rigtige teknik. På S .imright Academy, tilbyder vi høj kvalitet, overkommelige svømning klasser. Vi tilbyder endda personlig, privat svømmeundervisning til babyer!, Kontakt S .imright Academy i dag for at planlægge private svømmetimer i Los Angeles for hele familien.