Du krat mad ud af dine tænder med det, og du børste ulækkert film ud af din tunge med det, men så kan du ikke gøre mere end at skylle det og give det en ligegyldig ryste for at rense det. Det er din tandbørste, og rengøring af den grundigt hjælper dig med at komme igennem vinterens kolde og influen .asæson lidt sundere.

Hvis du er som de fleste mennesker, bliver du mindet hver morgen om de millioner af bakterier, der vokser i vores mund. Det er trods alt en af grundene til, at vi børster vores tænder hver morgen. Men hvor går disse bakterier hen?, Ja, nogle af dem går ned i drænet, men alt for mange af dem forbliver på vores tandbørster.

Tandbørster er en frugtbar grobund for en række stammer af virus og bakterier, herunder dem, der forårsager forkølelse og influenza. Af denne grund foreslår National Dental Association, at du udskifter din tandbørste hver tredje måned og rengør den grundigt mindst en gang om ugen. Her er et par måder at gøre det på:

  • Blødgør din tandbørste i antibakteriel mundskyl. Skyl grundigt inden brug igen.,
  • til daglig rengøring kan du opbevare din tandbørste i en lille kop hydrogenpero .id. Når du børster dine tænder, skal du skifte hydrogenpero .id.
  • Kog din tandbørste i cirka 3 minutter. Selvom det er svært på din tandbørste, vil kogende vand de fleste bakterier.
  • en tandbørste kan sættes i sølvvarerummet i opvaskemaskinen, der skal desinficeres. Kør din tandbørste igennem på den varme cyklus uden sæbe.
  • Køb en UV tandbørste saniti .er. Disse smarte gadgets fungerer ved at kombinere damp med tør varme for at rense din tandbørste., Men hvis du ikke ønsker at udskifte pengene, viser undersøgelser, at blødgøring af din tandbørste i Listerine fungerer næsten lige så godt.

din mund er hjemsted for millioner af bakterier, så det er fornuftigt at rengøre din tandbørste, hvis du vil forhindre sygdom. Du skal rengøre din tandbørste hver uge, og det er også klogt at holde en forsyning med nye tandbørster til rådighed, så du let kan udskifte den gamle hver tredje måned. Hvis du bruger og elektrisk tandbørste, er hovederne udskiftelige og kan rengøres og desinficeres på samme måde som en konventionel tandbørste.,