naturopatisk medicin viser vidunderlige fordele for at beskytte hjertet. En ny canadisk undersøgelse antyder, at den naturopatiske tilgang vil mindske den kardiovaskulære risiko og sænke forekomsten af metabolisk syndrom, en tilstand, der inkluderer højt blodsukker, højt blodtryk og højt kolesteroltal.

et princip om naturopatisk pleje er at arbejde med en patients fødeindtagelse, og en mad, der har imponerende forskning og klinisk anvendelse til sundt blodtryk, er rødbedsaft.,

fordele ved rødbederjuice

kendt i årtier som en leverbeskyttende mad, rødbeder er muligvis ikke det nyeste barn på superfood-blokken, men monteringsforskning viser, hvorfor du skal tage et andet godt kig på denne rodgrøntsag i juiced form.

mange af vores patienter har nævnt, at juicer roer vil give dem mere energi til deres dag. Forskning viser, at dette kan skyldes evnen af komponenter i saften til at forbedre blodgennemstrømningen. Rødbederjuice har vist sig at hjælpe kroppen med at reagere bedre på træning ved at afbalancere iltbrug og øge udholdenheden.,

rødbederjuice er en af de rigeste kostkilder til antio .idanter og naturligt forekommende nitrater. Nitrater er forbindelser, der forbedrer blodgennemstrømningen i hele kroppen-inklusive hjernen, hjertet og musklerne. Disse naturlige nitrater øger et molekyle i blodkarrene kaldet nitrogeno .id, hvilket hjælper med at åbne karene og tillader mere iltstrøm samt lavere blodtryk.

rødbederjuice kan også være en vigtig allieret til at sænke blodtrykket. Uanset om den gule eller røde slags rødbeder, giver saften fremragende blodtrykssænkende evne., Meta-analyse (en kvalitetsundersøgelse, der gennemgik mange tidligere undersøgelser) af 254 personer mellem 2006 og 2012 viste klare reduktioner i blodtrykket, hvor det systoliske blodtryk (antallet øverst) viste den bedste reduktion.

for blodtryk, er det bedre at spise rødbeder eller drikke saften?

i mange tilfælde er det at spise hele maden den bedste måde at få alle næringsstoffer, fiber og sund effekt på. Men i dette særlige tilfælde for blodtrykssænkning er du faktisk bedre til at drikke den saftede roerrot for at få den maksimale fordel., Når du koger roerne eller fermenterer en roer (som vi finder i en syltede roer), vil mængden af sunde næringsstoffer til blodtryksfordele falde. Ved saftpresning får du 100% af phytonutrienterne (plantekemikalier), der hjælper dit blodtryk med at falde.

hvor meget Juice skal jeg tage?

en til to kopper rødbedsaft om dagen har vist sig at have en signifikant effekt for at sænke blodtrykket. Mange læger er blevet ganske overrasket over, hvor lidt der var behov for at se en fordel for mennesker med højt blodtryk., Du kan juice rødbederne på egen hånd, som er friskeste og omkostningseffektive, eller du kan bruge omkring $7 til en forberedt flaske i helsekostbutikken. Fordi rødbeder er en potent afgiftning, føler nogle patienter sig bedst, når de starter med en lavere dosis (som en kvart kop) og øger mængden over tid.bemærk, at det er vigtigt ikke at ændre receptpligtig blodtryksmedicin uden at tale med din ordinerende læge. Fortæl din læge, at du bruger naturlige midler til at sænke dit blodtryk, hvilket kan resultere i, at det kræver mindre medicin.,

er der nogen bivirkninger ved at drikke sukkerroer?

de mørke carotener af sukkerroer kan give din urin og tarmbevægelser en rød farve. Denne farveændring er ufarlig. Da rødbeder er højt i O .alater, kan folk, der har tendens til at lave o .alat nyresten, måske undgå sukkerroer.

findes ikke nitrater usunde konserveringsmidler i hotdogs og Bacon?

hærdede fødevarer som hotdogs og bacon er kendt for at være højt i nitritter, som er kendte kræftfremkaldende forbindelser., Roer, spinat og radiser har alle naturligt forekommende nitrater, som vil konvertere til nitritter under fordøjelsen i din krop. Disse naturligt forekommende versioner er ikke skadelige for kroppen og er meget sikre, når de spises med de vidunderlige naturlige antio .idanter, som rødbeder og radiser også giver. De mere farlige nitritter, der føjes til hotdogs, bacon og helbredt kød er virkelig Dem at bekymre sig om og bør minimeres.,

naturopatisk konklusion

behandling af blodtryk omfatter arbejde på måder at reducere stress, spise sunde madvalg, udøve og få indtagelse af de rigtige næringsstoffer.

rødbederjuice kan være et glimrende supplement til et naturligt regime designet til at hjælpe med at bringe blodtrykket under kontrol, samtidig med at man øger en persons udholdenhed og energi.

sukkerroer opskrifter:

ristede skiver roer
O Family familie sukkerroer salat
Revved op rød Juice