fordelene ved rosenolie og hvordan man bruger den

digtere og elskere har længe udvidet Rosens dyder, men denne blomst er mere end bare et smukt udvalg af duftende kronblade.

ifølge forskning har den essentielle olie, der stammer fra rosenplanten, en lang række potentielle fordele. Selvom meget af forskningen til dato har været baseret på små forsøg, er der opstået nogle klare fysiologiske og psykologiske fordele.,

i denne artikel vil vi se nærmere på, hvad vi har lært hidtil om, hvad rosenolie kan have evnen til at gøre, og hvordan man bruger den.

hvad er fordelene ved rosenolie?

i en 2015-undersøgelse inhalerede postoperative børn enten mandelolie eller rosenolie. Patienterne i gruppen, der inhalerede rosenolie, rapporterede et signifikant fald i deres smerteniveauer. Forskere mener, at rosenolien kan have stimuleret hjernen til at frigive endorfiner, ofte kaldet “feel-good” hormonet.,

baseret på resultatet af denne undersøgelse foreslog forskerne, at aromaterapi ved hjælp af rosenolie kunne være en effektiv måde at lette smerter hos patienter, der har haft operation.

lindring af menstruationsbehag

i en undersøgelse udført i 2013 modtog patienter med menstruationssmerter abdominal massage for at lindre deres ubehag.

en gruppe blev kun masseret med en bærerolie (mandelolie), mens den anden gruppe blev masseret med mandelolie plus rosenolie., Rosenoliegruppen rapporterede at have mindre krampesmerter efter massagen end mandeloliegruppen gjorde.

mindsker angst og stress

rosenolie har en afslappende virkning på mange mennesker.

i en undersøgelse anvendte forskere rosenolie på hver deltagers hud og målte derefter dens virkninger på de mest almindelige symptomer på angst. Blodtryk, puls, vejrtrækning satser, cortisol niveauer, og blod ilt niveauer alle faldt. Forsøgspersonerne rapporterede også, at de følte sig meget mere afslappede efter oliebehandlingen., en anden undersøgelse, der involverede over 100 kvinder, der fødte, fandt, at rosenolie sænkede deres angstniveauer under fødslen.

antibakterielle, antifungale egenskaber

forskere har fundet, at æterisk olie destilleret fra roser kan være effektiv mod en lang række mikrober, der forårsager infektioner. Dette omfatter E. coli, samt nogle stammer af de bakterier, der kan forårsage staph infektioner (Staphylococcus) og strep hals (Streptococcus).,

derudover fandt undersøgelsen, at rosenolie var effektiv mod Candida albicans, hvilket kan forårsage svampeinfektioner i munden, tarmen og vagina.

stimulerer se .lyst

to undersøgelser har fundet, at indånding af rosenolie øgede seksuel lyst og seksuel tilfredshed blandt mænd og i mindre grad kvinder. En undersøgelse involverede mandlige deltagere med en alvorlig depressiv lidelse, der tog antidepressiva, og den anden undersøgelse involverede kvindelige deltagere med den samme lidelse og også på antidepressiva.,

Forskere mener, at frigivelsen af dopamin i hjernen, en kendt motivator, kan være, hvad der sporer stigning i seksuel lyst, samtidig med at lindre symptomer på depression.

Letter depressive symptomer

en række kliniske undersøgelser har fundet, at rosenolie hjælper med at forbedre symptomerne på depression. I en undersøgelse fra 2012 gennemgik en lille gruppe postpartum kvinder behandling for depression.

en gruppe modtog aromaterapi ud over konventionelle medicinske behandlinger., De kvinder, der brugte aromaterapi, forbedrede sig markant mere end kvinder, der brugte konventionel medicin alene.

undersøgelser har også fundet, at rosenolie stimulerer frigivelsen af den kemiske dopamin. Forskere mener, at dette kemikalie spiller en central rolle i at hjælpe med at lindre symptomerne på depression.

Forskningseksperter anbefaler, at du vælger aromaterapimassage til behandling af depression snarere end indånding. Det kan tage så mange som otte ugentlige sessioner, før du bemærker en ændring i de depressive symptomer, så du skal muligvis udøve lidt tålmodighed.,

Sådan bruges rosenolie

rosenolie er normalt ret dyr og er meget potent. Det skal fortyndes, uanset om du planlægger at indånde det eller bruge det på din hud.

• for at lave et rosenoliebad tilsættes 10 dråber rose æterisk olie til en bærerolie og tilsættes derefter til et varmt karbad. Æteriske olier skal altid fortyndes i en bærerolie, inden de tilsættes til vand.
• for at lave et fodbad skal du tilføje et par dråber fortyndet rosenolie i fodbadet og suge dine fødder i 10 minutter.,
• for at behandle angst, stress eller depression kan du enten indånde rosenolie ved hjælp af en diffusor eller skubbe den let på dit bryst, nakke og håndled. Sørg for at blande det med en bærerolie først som kokosnød, mandel eller jojobaolie, før det berører huden. Du kan også drage fordel af en rosenoliemassage, hvor den æteriske olie af rose tilsættes til en bærermassageolie. før du bruger alternativ eller komplementær behandling, skal du tale med din læge om aktuelle medicinske tilstande, mulige lægemiddelinteraktioner eller bivirkninger.,

  sikkerhedstips

  æteriske olier er kraftige og stærkt koncentrerede. Hvis du vil indånde en æterisk olie af enhver art, skal du placere et par dråber i en diffusor eller snuse låget på beholderen i stedet for at sætte din næse tæt på selve flasken. Indånding for meget kan give dig hovedpine.

  Hvis du dabber det direkte på din hud, skal du først blande et par dråber rosenolie i en bærerolie for at undgå hudirritation.

  rosenolie, som mange andre æteriske olier, bør ikke indtages.,

  nogle æteriske olier kan være skadelige for gravide og ammende kvinder (og deres babyer). Overvej, hvem der muligvis kommer ind i et miljø, hvor du spreder æteriske olier.

  Hvis der er små børn eller kæledyr i dit hjem, er det en god idé at tale med din dyrlæge eller børnelæge, før der indføres en æterisk olie, fordi nogle olier er giftige for børn og kæledyr.,

  The American Society for the Prevention of Cruelty to Animals anbefaler, at du holde disse tips i tankerne, når du bruger æteriske olier omkring kæledyr:

  • ikke anvende æteriske olie direkte på dit kæledyr. At lægge æterisk olie direkte på dit kæledyrs frakke eller hud kan være giftigt. Symptomer på overeksponering inkluderer en ustabil eller vaklende gåtur, sløvhed eller depression og et fald i kropstemperaturen. Hvis dit kæledyr indtager æteriske olier, kan du også se opkastning og diarr..
  • hold kæledyr ude af rum, hvor du bruger en diffusor., Dette er især vigtigt, hvis dit kæledyr har en historie med åndedrætsproblemer. Fugle er særligt følsomme over for åndedrætsproblemer, så undgå diffusorer omkring dem.
  • Hold din diffuser på et sted, hvor kæledyr ikke kan komme til det. Hvis en diffusor bliver slået over, kan den spildte væske lappes op eller absorberes gennem ømme pote puder.

  er der nogen kendte bivirkninger?

  Ved indånding eller anvendelse topisk på en person uden allergi er der i øjeblikket ingen kendte bivirkninger af rose æterisk olie.,

  det er dog altid en god ide at udføre en hudplasttest for at kontrollere allergier, før du bruger olien for første gang.

  for at teste olien skal du blot anvende en lille mængde fortyndet rosenolie (blandet med en bærerolie) på huden på indersiden af din albue. Hvis der ikke er kløe, hævelse eller rødme inden for få timer, er det sandsynligvis sikkert at bruge olien på din hud.

  hvad er forskellen mellem rosenolie og rosehip seed oil?,

  Rosehip seed oil destilleres fra frø og frugter lige under blomstringen på rosen — den del, du ville se, om kronbladene visnede og faldt af planten. Det er ikke så koncentreret som en æterisk olie.

  Rosehip olie betragtes som en bærerolie snarere end en æterisk olie, og den bruges i vid udstrækning til kosmetiske formål.

  Tips til køb af rosenolie

  Du kan finde rose æterisk olie i naturlige fødevarebutikker eller shoppe for rosenolie online.

  de to mest almindelige rosenolier destilleres fra R. damascena, som har et højere olieindhold, og R., centifolia Sorter. Eksperter ved University of Minnesota anbefaler, at du tjekker etiketten for det latinske navn på planten og oprindelseslandet, så du kan få en god id.om kilden.

  Kig efter mørke gule eller mørkeblå flasker, da lys beskadiger æteriske olier.

  Hvis du køber rosenolie i en mursten og mørtelbutik, og en tester er tilgængelig, skal du kontrollere, om den æteriske olie er kombineret med en vegetabilsk olie. Læg en lille dråbe på et stykke papir og kig efter en olieagtig ring, hvilket kan betyde, at olien er blevet fortyndet.,

  takeaway

  Selv om mere forskning er nødvendig for at bekræfte nogle af sine fordele, steg olie kan bruges effektivt til at:

  • til at reducere angst, stress, depression, og smerte
  • øge libido
  • beskyt mod skadelige bakterier og svampe

  Kig efter mærker, der angiver det latinske navn og herkomst, når du køber rosenolie. Du kan indånde det ved hjælp af en diffusor, placere nogle i dit bad eller dyppe det på din hud med en bærerolie.

  tal altid med din læge, før du bruger æteriske olier til behandling af en medicinsk tilstand.