det er sjovt er det ikke! Manden eller kvinden på stranden eller i parken rushing om og flailing luften vildt som de forsøger at undgå hveps. Ja, måske…. Men det er ikke meget sjovt, ikke hvis du er den person.

dette karikaturbillede er brød og smør fra nogle komedieskriftforfattere, men det er pinligt eller ydmygende, hvis du har et tarmrespons af frygt for hveps, bier eller flyvende insekter.,

Når det er forbi, og skabningen er forsvundet, kan du grine sammen med dem, der spiser dine antics sjove, men dybt ned føler du dig forfærdelig. Du har svigtet dig selv igen, eller Sådan tænker du.

det er ikke din skyld!

lad os først være klar over noget. Hvis du har denne fobiske frygt erkende, at det er netop det – en fobi. Det er ikke en rationel reaktion. Det er en ufrivillig og ret kraftfuld følelsesmæssig reaktion, der går forbi din bevidste, rationelle tænkningsproces.

så følelsen utilstrækkelig skal stoppe., Anerkend og anerkend, at der ikke er noget, du kan gøre i øjeblikket for at stoppe din frygt.

accepter denne virkelighed. Tilgiv dig selv for at være ude af kontrol – for hvis du var ude af kontrol, hvem er der skylden?

næste beslutte, at du kommer til at udrydde fobi, uanset hvad det tager – hvor meget tålmodighed det tager. Fordi alle enkelt problem fobier kan udryddes.

Hvad skal man gøre ved det?

Næste være klart, at der ikke er noget at frygte – i værste fald en smertefuld brod i en time eller to., Og selv det er usandsynligt, at det sker – hvis du håndterer situationen med lidt mere ro og ser skabningen, indtil den landede og derefter børster den hurtigt væk.

som med alle single-issue fobier den bedste og hurtigste tilgang er at søge. Hvis dette ikke er muligt, skal du bruge metoderne i fobi-Fi. – sektionen. Tag dig tid til dette og arbejd omhyggeligt gennem hierarkiet på en systematisk måde.

allergiske reaktioner

i øvrigt er karikaturbilledet endnu mindre sjovt for de mennesker, der har en stærk allergisk reaktion på bi – eller hvepsestik., For dem kan det være en bestemt farlig begivenhed.

men her igen, hvis de først kan slippe af med den fobiske reaktion, vil de være bedre placeret for at undgå brodden ved at kunne håndtere situationen mere effektivt.