I en nøddeskal

Ja, de er sikkert

Reklame

ekspert udsigt

Vi kan rådes til at holde sig til at drikke vand og mælk, men nogle gange er der behov for en Fanta eller Sprite kan være overvældende i løbet af graviditeten!,

Ernæringsekspert Dr Rana Conway tyder på, at snarere end at banke tilbage dåser af pop, skifte til frugt, juice, hvis der kommer vand eller mælk, der ikke vil tilfredsstille din trang

“juice har fået en masse dårlig presse for nylig på grund af det sukker, de hontain, men det er helt fint at have den ulige glas,” forklarer hun. “Juice giver også flere vitaminer end sukkerholdige eller diætdrikke, så det er ikke alt dårligt. Appelsinsaft blandet med mousserende vand er et sundt valg ved måltiderne, da C-vitaminet, det indeholder, øger jernabsorptionen., Du kan også eksperimentere med forskellige mocktails.”

og selvom det er helt OK at have den ulige brusende drik, anbefaler NHS ikke at forkæle sig for ofte, da de med et højt sukkerindhold kan forårsage vægtøgning og højt blodtryk.

Desværre er sukkerfrie muligheder heller ikke svaret, som forskere opdagede i en undersøgelse af 60.000 gravide danske kvinder.,

forskerne har fundet ud Af, at dem, der drak en portion per dag af kunstigt sødet sodavand, var der 38% mere tilbøjelige til at give fødsel før 37 uger, og dem, der havde fire portioner om dagen var 78% mere tilbøjelige til at have deres barn for tidligt.

i mellemtiden kan det høje koffeinindhold i drikkevarer som Coca-Cola, Pepsi og energidrikke snart tilføje op til 200 mg koffein om dagen.,

  • dåse cola: 30 mg koffein
  • dåse Red Bull: 80 mg koffein

På plus side, hvis du lider af kvalme, mange mødre sværger ved sodavand til at lindre sygdom!

mødre på vores forum siger

“Jeg havde meget alvorlig hyperemesis gravidarum med min baby, han er 6 måneder gammel nu. Jeg blev indlagt på hospitalet 26 gange i de første 27 uger! Jeg har stadig mærkerne fra alle de drypper, de havde mig på! Jeg fandt, at mærkeligt sodavand virkelig hjalp. Jeg ved, de er usunde, men selv en mundfuld af dem kunne stoppe mig at blive syg., Mit bedste tip er at tage en flaske i seng og få et par mundfulde, før du selv tænker på at komme op!”Kerri Kerby

annonce