Er Emergen-C sikker under amning eller Gravid?

Hvis du nød denne artikel, kan du overveje at dele den med andre!

Når du er gravid eller ammer, du ønsker at gøre sikker på, at dit immunsystem fungerer på sit bedste. Hvis du føler en forkølelse, kan du blive fristet til at nå frem til Emergen-C. Men er Emergen-C sikker, mens du er gravid eller ammer?,

Emergen-C betragtes generelt som sikkert for ammende eller gravide kvinder at bruge lejlighedsvis uden at opleve bivirkninger. Gravide kvinder bør dog ikke forbruge mere end 2.000 milligram C-vitamin om dagen for at undgå potentielle problemer med barnet.

lad os tage et dybere kig på Emergen-C for at finde ud af, hvad der præcist er i det, hvordan man bruger det sikkert, og hvilke alternativer du har.

Hvad er Emergen-C?

Emergen-C er et supplement, der er beregnet til at forhindre forkølelse fra begyndelsen eller blive værre., Den oprindelige formel er et pulver, der kan blandes i vand for at skabe en drink. Der er flere varianter og sorter. Nogle almindelige produkter, sammen med Original, er immun støtte, Botanicals, og energi.

Emergen-C findes også i seje tabletter. Hver sort har forskellige mængder vitaminer, så det er vigtigt at se nærmere på etiketten på den, du planlægger at tage.

Emergen-C ingredienser

den oprindelige formel for Emergen-C er den mest populære, så lad os se på, hvad den indeholder., Den vigtigste ingrediens er C-vitamin, men det har også nogle andre vitaminer og mineraler, der også betragtes som immunforstærkere.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Immunstøttens art har for eksempel meget mere .ink, som du vil undgå, mens du er gravid. Deres Botanicals linje har forskellige urter, og ikke alle af dem er okay, mens gravid. Så læs etiketter omhyggeligt og tjek med din læge!

er det sikkert at tage Emergen-C, mens du er gravid eller ammer?

det er generelt sikkert at tage den originale Emergen-C, mens du er gravid eller ammer, men kontakt din læge for at bekræfte. Fordi hovedbestanddelen er C-vitamin, fokuserer de fleste oplysninger, der peger på sikkerheden ved Emergen-C, på sikkerheden ved C-vitamin.,

Hvis du ammer, idet 1.000 mg C-vitamin (den mængde, der findes i Emergen-C) ikke øge C-vitamin niveauer i din mælk, men ikke i en grad, at det er skadeligt for din baby. Faktisk regulerer din krop C-vitamin i mælk, så selvom du tager for meget, vil den højere mængde ikke gøre det til din mælk.

Dette er dog ikke det samme for graviditet. For meget C-vitamin under graviditeten kommer til din baby, og regelmæssige overdrevne doser kan påvirke barnets evne til at metabolisere C-vitamin efter fødslen, hvilket kan føre til skørbug., Taget den anbefalede dosis af Emergen-C per dag for et par dage, bør ikke være et problem, men sørg for, at du ser dine andre kilder til c-vitamin.

Sikkerhed af Emergen-C ingredienser til gravide eller ammende kvinder

C-Vitamin er ikke den eneste ingrediens på Emergen-C om, så lad os gå igennem de andre store dem og se, om de er også okay, for graviditet og amning.

• C-Vitamin, 1.000 mg: Den anbefalede daglige tilførsel (ADT) af C-vitamin til gravide og ammende kvinder over 18 år er 120mg., Mens dette overstiger dette beløb, rammer det ikke den maksimale godtgørelse, som er 2,000 mg. Husk, at du får C-vitamin fra din kost og sandsynligvis også dit prenatal vitamin. Så du bliver nødt til at lave matematikken for at se, om du kan tage Emergen-C uden at gå forbi den maksimale mængde C-vitamin, du har tilladelse til på en dag.
• B-Vitaminer: Disse omfatter thiamin, niacin, riboflavin, B6, folat, B12, og pantothensyre. Mængden i Emergen – C er relativt lav for de fleste, undtagen B6., Men for det meste udskilles overskydende B-vitaminer, som din krop ikke har brug for, gennem urinen.
• Calcium, 50mg: du har brug for 1.000 mg om dagen under graviditeten, så dette beløb hjælper dig med at komme derhen, men vil ikke have stor indflydelse.
• Fosfor, 38mg: Du skal 700mg en dag under graviditet og amning
• Magnesium, 53mg: Du skal 350mg en dag under graviditet og amning
• Chromium, 10mcg: Du skal 30mcg en dag under graviditet og amning
• Zink, 2mg: Du har brug for omkring 11 mg zink per dag under graviditeten., For meget Emergink kan forårsage problemer for ammende babyer, så du skal holde dig til den regelmæssige Emergen-C, der har en mindre dosis .ink. Undgå suppleminktilskud i det tidlige postpartum, fordi din mælk allerede er høj i .ink i løbet af denne tid.
• mangan, .5mg: du har brug for 2mg om dagen under graviditet og amning
• natrium, 65mg: du kan have op til 1.500 mg om dagen under en sund graviditet. Hvis din læge ser dine natriumniveauer, skal du være forsigtig med ikke at gå over din anbefalede mængde med skjult natrium.,
• kalium, 200 mg: du har brug for 2.900 mg dagligt under graviditet og amning.
• sukker, 6g: dette er en lille mængde sukker, men du vil også sikre dig, at du begrænser dit sukkerindtag så meget som muligt.
• tilsætningsstoffer og konserveringsmidler: Emergen-C har ting som citronsyre og naturlige smagsstoffer. De er alle anerkendt som sikre for graviditet og amning, men tag et kig på etiketten, før du drikker det bare for at være sikker på, at der ikke er en ingrediens, du er følsom over for., producenterne af Emergen-C anbefaler en dosis om dagen under din sygdom, så sørg for at følge denne regel.
  

  er det sikkert at tage ekstra C-vitamin under amning eller gravid?

  Hvis du er gravid, bør du undgå at tage for meget ekstra vitamin C. doser over 2.000 mg kan forårsage problemer med din babys evne til at metabolisere C-vitamin, hvilket kan føre til skørbug.

  Hvis du ammer, vil kun en vis mængde C – vitamin komme til din mælk, så din baby vil ikke blive skadet – men vil heller ikke drage fordel-af meget høje doser, du tager.,

  øger Emergen-C brystmælkforsyningen?

  Der er nogle begrænsede anekdotiske beviser for, at supplerende med C-vitamin (hovedbestanddelen i Emergen-C) kan øge din mælkeforsyning. Nogle mødre har rapporteret at have bemærket en stigning i mælk, når de tager vitamin C.

  det kan ikke skade at prøve, så længe du ikke går ud over 2.000 mg. Men husk, at mælkeproduktionen hovedsagelig er baseret på udbud og efterspørgsel.

  har gravide eller ammende mødre brug for Emergen-C?

  Der er ikke mange data om Emergen-C ‘ s effektivitet hos gravide og ammende mødre.,

  manglen på data fra gravide og ammende kvinder skyldes, at forskere ligesom med andre lægemidler ikke etisk kan studere gravide kvinder på en objektiv måde. For voksne generelt har høje doser af C-vitamin imidlertid vist sig at reducere længden af en forkølelse med en dag. selvom dette ikke lyder af meget, kan en hel dag mindre sygdom gøre en enorm forskel for en travl mor!,

  Hvis du har lyst til, at din kost har manglet, især hvis du har morgenkvalme og ikke har spist en varieret kost, kan du tage Emergen-C, hvis du er syg. En dosis om dagen, mens du er ved at komme dig efter din forkølelse, skal være i orden. Dobbelttjek med din læge for at være på den sikre side.

  Du behøver dog ikke Emergen-C. Hvis din læge ikke giver dig det klare, eller hvis du bare vil være ekstra forsigtig, kan du fokusere på at øge dit forbrug af fødevarer, der er højt i C-vitamin i stedet.,

  en kvindes immunsystem under graviditeten er svagere

  under graviditeten ændres dit immunsystem på komplicerede måder. Forskere opdager stadig nye oplysninger om, hvordan denne proces fungerer, men generelt anses du for at have en højere risiko for sygdom og infektion. Dette skyldes, at dit immunsystem svinger for at give fosteret mulighed for at implantere og vokse.

  selvom du ikke realistisk kan undgå alle bakterier under graviditeten, er det en god ide at tage alle de skridt, du kan for at forblive sund.

  hvor meget C-vitamin er i prænatal vitaminer?,

  typisk prænatal vitaminer har den anbefalede daglige mængde C-vitamin til gravide og ammende kvinder, så omkring 100-120mg. Kontroller etiketten på din selv, fordi nogle virksomheder er stoppet med at inkludere C-vitamin i deres prænatal, fordi det er så nemt at få det, du har brug for fra mad.

  kan du få den samme mængde C-vitamin og andre ingredienser fra mad?

  vores kroppe laver ikke C-vitamin, så det er nødvendigt at få det fra mad eller kosttilskud. I den typiske vestlige kost er det ret nemt at få din RDA fra mad., Vi ved alle appelsiner har C-vitamin, men masser af andre frugter og grøntsager gør så godt. Nogle almindelige eksempler:

  • 1 medium orange: 60mg
  • ½ kop rå rød peberfrugt: 95mg
  • ½ kop kogt broccoli: 50 mg
  • 1 kop jordbær: 98mg

  Fra disse eksempler, kan du se det er ikke svært at få 120mg anbefales til gravide og ammende kvinder.

  andre vitaminer i Emergen-C findes også i de fødevarer, du spiser., B-vitaminer findes i mejeri, kød, grønne grøntsager og bønner. Mange Brød og korn er beriget med B-vitaminer også. Hvis du er vegetar eller veganer, skal du supplere med B12, fordi den kun findes naturligt i animalske produkter.

  Zink er en anden vigtig ingrediens, for immunforsvaret, der er i Emergen-C. Det er forholdsvis nemt at få din anbefalede 11-12mg fra kød, bønner, og mejeriprodukter. Græskar frø og mandler er også højt i .ink.

  Hvis du nød denne artikel, kan du overveje at dele den med andre!