…og kan derfor være farlig
æteriske olier kan være naturlige, men det betyder ikke, at de er iboende sikre. “Molekylerne og de kemiske bestanddele, der udgør æteriske olier, er irriterende for slimhindevæv,” siger Galper. Indtagelse af æteriske olier kan brænde slimhinden i munden, spiserøret, tarmforingen og videre i fordøjelseskanalen. Dr., Lin siger kvalme, mavesmerter og neurologisk ubehag som nervesmerter og følelsesløshed kan også forekomme, især hvis du tager for meget. Som enhver form for medicin kan det også påvirke forskellige mennesker på forskellige måder.
at drikke dråber lige æterisk olie er en no-go
tænk bare: når du lægger dem på din hud, ved du at bruge en bærerolie for at undgå irritation. Overvej nu, at vores fordøjelseskanalen er meget mere følsom. “Vi skal have den samme opmærksomhed, hvis vi skal sluge det,” siger Galper.,
da vand og olie ikke blandes, vil fortynding af dråber i vand heller ikke fungere—det er bare en anden envejsbillet til irritation. I stedet, Galper siger, at du kan tage en eller to dråber med et luftfartsselskab olie, honning, eller i kapsler med MCT-olie eller vegetabilsk glycerin, så den æteriske olie opløser og vil ikke skade dit system. Hvad angår at bruge dem til at smage mad, siger Dr. Lin, at det sandsynligvis er okay, hvis det er et minuts beløb i en testet opskrift (som en eller to dråber pr.,
der er nogle “sikre” olier, og andre at undgå for enhver pris
Food and Drug Administration (FDA) holder en liste over æteriske olier, der generelt anerkendes som sikre, men denne liste er ikke evangeliet. FDA regulerer heller ikke æteriske olier, hvilket gør at vælge en endnu vanskeligere. Se efter et brand void of additives fra et firma, der er gennemsigtigt om, hvor de dyrker deres planter, og hvordan olierne udvindes.
husk, visse olier kan være særligt giftige og bør aldrig sluges, som tea tree, eucalyptus og winintergreen., “Ærligt, hvis du lægger en dråbe noget på din hud, og det straks ville få dig til at kløe, ville jeg ikke spise det,” siger Galper. Hun undgår også olier som kanel, timian og oregano.
Tale med en professionel, før du prøver det
moralen: Det er muligt at indtage essentielle olier sikkert, men det er kompleks og bør altid ske under vejledning af en uddannet herbalist. “De skal aldrig bare blive droppet,” siger Galper. En professionel vil vide, hvilke olier der er sikre og arbejde sammen med dig for at administrere korrekte, ikke-toksiske doser. Dit bedste bud?, Her er 10 æteriske olier at prøve, hvis du ønsker at bekæmpe betændelse. Og 4 med alvorlig hovedpine-kæmper dygtighed.
Skriv et svar