En Naturlig Guide til PCOS Behandling

Med mere og mere kvinder, der lider af Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) der skal være en bedre løsning til behandling end den, hormonel prævention og diabetes medicin. For at forstå, hvordan man behandler PCOS naturligt, skal vi først forstå, hvad PCOS er. Som med mange gynækologiske problemer PCOS er også forårsaget af en hormonel ubalance., I dette tilfælde testosteron (Ja, kvinder har testosteron samt), og dehydroepiandrosteron (DHEA) er forhøjet. Dette er kendt som hyperandrogenisme, som igen nedsætter progesteronproduktionen. Progesteron er nødvendigt for at frigive ægget under ægløsning. Når der er en mangel på østrogen flere follikler produceres, forårsager flere cyster eller umodne follikler til dannelse i æggestokkene. Så kvinder med PCOS kan have meget tunge perioder og anovulatoriske cyklusser.,

Det overskydende androgener kan forårsage mange foruroligende symptomer såsom unormal facial hårvækst (hirsutisme), hårtab (alopeci), acne, vrede, irritabilitet, tunge, smertefulde perioder, barnløshed, skjoldbruskkirtel hormon ubalance, insulinresistens og diabetes og hjerte-kar-sygdom. Fælles vestlige medicinske behandlinger for PCOS omfatter p-piller og metformin, en diabetes medicin.

mens alle behandlinger har deres plads, skal der være en løsning, der ikke bare maskerer problemerne, men faktisk kommer til grundårsagen, ikke?,

svaret er et rungende ja!!! Afhængig af årsagen til den hormonelle ubalance er der livsstilsændringer og naturlige midler, der kan bringe kroppen tilbage i balance, hvilket eliminerer PCOS.

1st, lad os se på forebyggelse og vores miljø:

Undgå østrogene stoffer som plastik og hormon laden kød og mejeri produkter, især som børn.

ifølge “the U. S., Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siger ( plast) er til stede i påviselige niveauer i 93 procent af amerikanerne i alderen 6 år og ældre” (Hand, 2010 ). Dette er absolut hjerteskærende!

så hvordan ved jeg, om jeg udsættes for plast?

Mange elementer indeholder plast ved navn BPA og phthatlates. Disse fungerer som hormonforstyrrende stoffer, hvilket betyder, at de ødelægger vores hormoner. BPA har især en østrogen effekt på vores kroppe, hvilket kan føre til en østrogen ubalanceret tilstand., Når et hormon er ude af whackhack, har de andre intet andet valg end at forsøge at kompensere, hvilket øger ubalancen.

Hvor kan man finde BPA:

BPAs er fundet i plastic flasker med vand, mad containere, til at gå kopper, bestik, legetøj, sutteflasker, medicinsk udstyr, plastic wrap, nogle kaffekander, dåsemad, og plast køkken ware.,

Hvordan man kan undgå dem:

Brug glas eller metal, vand flasker, glas, mad containere, bringe dine egne containere til din at-gå fødevarer, glas sutteflasker, bruge træ-eller BPA-fri legetøj, bruge pergament papir eller genanvendelige voksbelagt papir til at dække fødevarer, brug træ eller metal køkkenredskaber, når det er muligt, vigtigst af alt, må du IKKE varm mad i plastbeholdere., Varmen øger frigivelsen af BPA

Ftalater findes i:

Mange kosmetik, hårspray, cremer, neglelak, barberskum, legetøj, IV slange, vinylgulve, og emballage til fødevarer.

Hvordan man kan undgå dem:

Undgå plast, som meget som du er i stand til, ikke kun for din sundhed, men også for vores miljø., Læs etiketter på produkter til personlig pleje på udkig efter nogen ingredienser, der ender på” – Phthalat”

øget brug af hormoner i kød-og mejeriprodukter i USA har ført til mere og mere hormon forstyrrelser, som forårsager en lang række lidelser og sygdomme, herunder sygdomme, tidlig pubertet og infertilitet. Kend din slagter og mælkeproducent, hvis du vil medtage disse i din kost. For mange mennesker, der oplever PCOS, er det dog bedst at eliminere mejeri fuldstændigt og begrænse kødindtag til virkelig hormonfrie produkter., Derudover, da vores plastforbrug stiger, viser det sig, at de fleste fisk indeholder plast i deres kroppe, hvilket også gør fisk til en tvivlsom proteinkilde. Jeg siger på ingen måde, at du ikke kan spise noget dyr eller fiskeprodukt, bare vær opmærksom på, hvor ofte du gør det og kender kilden. Også gøre det til et punkt at spise 3 meatless måltider om ugen.,terone

NAC-N-acetyl-L-cystein)- reducerer insulin resistens, forbedrer leverfunktionen, reducerer inflammation

omega 3 – hjælper med at reducere inflammation og afbalancere hormoner

Vitex – er en urt, der anvendes til balance østrogen og progesteron

Ashwaganda – er en adaptogen urt, der anvendes til at afbalancere hormoner samt reducere stress og angst

Astragalus – er en adaptogen urt, der bruges til at reducere inflammation, øge immunitet, og regulere blodsukkeret, blandt andre anvendelser.,

Rosenrod – er en adaptogen urt, der bruges til at genskabe balancen i kroppen, reducere stress ved at sænke kortisol niveauer og forbedrer depression

Reishi – er en adaptogen urt, der bruges til at reducere inflammation, forbedre autoimmune sygdomme, regulere hormoner, forbedre sove, og reducere blodsukker blandt mange andre fordele

korsblomstrede grøntsager – spis dine greens, og broccoli, blomkål, rosenkål, bok choy, og kålroe. De øger dine niveauer af DIM, således medvirken i sund østrogen metabolisme.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).