Produkter er uafhængigt udvalgt af vores redaktionelle team, og vi kan tjene en provision fra køb, der foretages fra vores links; detailhandleren kan også modtage visse kontrollerbare data for regnskabsmæssige formål.
Januar er officielt måneden med top” nytår, nyt du ” markedsføring-og det betyder, at vi alle lover et nyt sæt nytårsopløsninger (igen). Det bør ikke komme som en overraskelse, at holde vores vel-betyder, at løfter, vil være en kamp op ad bakke: en tidligere undersøgelse foretaget af U.S. News & World Rapport tyder på, at næsten 80% af os vil falde ud af vognen, i midten af februar.
en mere rimelig beslutning kan være at stoppe med at forfølge uopnåelig perfektion i form af “den bedste mig” (sige at miste 20 pund om to uger i wellellness navn.,) Måske er et mere gennemførligt mål at have en bedre tendens til vores fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed, som kan variere fra at udøve mere (hvilket har vist sig at gavne både sind og vores krop) eller, som Obama Foundation antyder, at afsætte mere tid til frivilligt (hvilket er godt for sjælen).
Hvad er de bedste nytårsopløsninger?
Stumped på hvordan man kick off 2021? Her, vi har rundet op 11 ideer til Nytårsforsætter, som du rent faktisk vil være i stand til at holde.,
Plan for de Kommende Måneder
er Designet til alle fra studerende til iværksættere, denne seks-måneders produktivitet planner hjælper dig med at definere og prioritere, styre opgaver, og skære ned på spildt tid ved at give dig et stort overblik over dine mål. At få ting gjort kræver også en sund balance mellem arbejdsliv og liv, så bogen giver også læsning, selvpleje, og spandlister samt coachingtips og ugentlige motiverende citater.
den 7,75-tommer med 9.,75-tommer arrangør omfatter ugentlige og daglige planlægning sider, månedlige oversigter, 93 nummererede dot-grid note sider, en indholdsfortegnelse sektion, og meget mere. Det faktum, at det har seks måneders planlægning, betyder, at du ikke behøver at give dig selv en skyldrejse over for mange ubrugte sider resten af året, hvis du finder ud af, at en papirjournal ikke er din stil.
Populær på Rolling Stone
Amazon
Roterunner Formål Planner, $30, der er tilgængelig på Amazon (udsolgt?, Se flere af de bedste produktivitet planlæggere her)
Få Din Wellness For
Hvis du endnu ikke er komfortable med i-person, lægebesøg, eller er bare alt for presset for tid til at finde en ny MD, telehealth start Hims (og kvinder-fokuserede brand, Hendes) gør det nemt at tage vare på dig selv. Du kan bestille virtuelle konsultationer ($39 og op) hos en læge til primærpleje, der kan adressere alt fra forkølelse til eksem og udfylde recept for en række sundhedsmæssige forhold.,
virksomheden tilbyder også sin egen linje af recept-styrke acne og anti-aging hudpleje, hårpleje til skaldede, og kosttilskud til immunitet og søvn, samt konsultationer med medicinske fagfolk, der kan vurdere dine behov. Og hvis du leder efter mental sundhedsstøtte eller måder at behandle erektil dysfunktion på, Har Hims også dækket i begge afdelinger med licenserede terapeuter og læger, der kan ordinere medicin. Åh, og de tilbyder nu også hjem COVID-19 spyttest ($150).,
Hims
se flere muligheder og priser på Hims
drik mere vand
så simpelt, men alligevel drikker flertallet af amerikanere bevidst ikke nok vand. (En undersøgelse af filtreret vand udbyder Slukke fandt, at mere end 75% af de adspurgte mente, de var ikke få nok af deres daglige H2O.) Vi er fans af Puristiske Kollektive slanke 32-ounce genanvendelig vandflaske, der har en “ubrydelig” glas, interiør, der siges at fjerne uønsket smag fra postevand. Flere farver til rådighed.,
Lille
Puristiske Kollektive Eu-Toppen Grundlægger 32-Ounce Flaske, $58, findes på Backcountry
De, der virkelig har brug for det ekstra skub kan rem ULLA ‘ s handy hydrering påmindelse om, at deres drikkekar. Det fastgøres til de fleste vandflasker og bruger et blinkende lysmønster til at fange øjet og minde dig om at tage en slurk hver 30 Til 40 minutter. Enheden har sensorer til dagslys og nærhed (sikrer, at det ikke spilder batterilevetid ved at blinke i et tomt rum) samt en automatisk tænd/sluk-indstilling.,
Amazon
ULLA Smart Hydrering Påmindelse, $25, som findes på Amazon
Feed til Din Grey Matter
Løsning til at læse mere er en no-brainer, når du har fået nobelpriser som Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, forfatteren Susan Orlean, og Stephen Curry som din bogklub ledere. Literati månedlige medlemskab bringer dig fiktion og faglitterære valg, der fortæller historierne om undervurderede stemmer, modige kvinder, og mange andre mindeværdige perspektiver.,
Litterater
Litterater medlemskab, $25+ pr måned, og se flere priser og muligheder
konfigurer Dit Hjem Sved Station
Den tankegang, der går på, at hvis du investerer i et stykke træningsudstyr til din New Year ‘ s opløsning, du vil løse for at gøre mest ud af dine penge. I et ikke-pandemisk år er de fleste gymnastikmedlemskaber heldige, hvis de klarer det i Marts, og det er her my .fitness’ maskinlæringsbaserede platform kommer ind., En undersøgelse foretaget af fitnessfirmaet fandt, at mindre end en fjerdedel af ikke-udøvere mener, at de vil holde sig til deres svedplan, med henvisning til mangel på tid og motivation blandt årsagerne.
brandets medlemsbaserede Smartmy.udvikler et brugerdefineret træningsprogram baseret på brugernes sundhedsmål (såsom forbedring af cardio, styrke og fleksibilitet) og deres realistiske træningstid. Hver plan kalibrerer pulszoner specielt for medlemmer, således at deres træning er effektiv, og brugerne vil få en ugentlig workut tidsplan og rapport, der hjælper med at forbedre deres resultater., Platformen justerer sine anbefalinger baseret på din aktivitet, og Smartmy. ‘ s app giver dig mulighed for at planlægge træning for at holde dig ansvarlig.
for så vidt angår gearet indeholder My .fitness’ my.Plus-pakke alt hvad du har brug for for at oprette din nye træningsstation til hjemmet. Du vil få en stationær Star Trac cykel med en interaktiv 21,5-tommer touch-skærm, en stabiliserende måtten, pulsmåler, en overdimensioneret træningsmåtte, en EVA foam roller, en modstand band, tre sæt håndvægte, og en kettlebell., Smartmy. – medlemskab koster $29 pr. måned og inkluderer adgang til sit fulde bibliotek med træning (inklusive nye klasser hver uge) for alle niveauer, pulsovervågning og rapportering, fremdriftssporing og mere.
MYXfitness Den Myx Plus, $1,499
Rydde Op i Dine Skrubbe Rutine
Der er ingen mangel på historier og dokumentarfilm fortæller mængden af plast og giftige kemikalier, som kan sive ind i vores have., Hvis du ønsker at lette ind i lav-affald livsstil (og holde jorden og dig selv sund), skære ud engangsbrug plast ved hjælp af din rengøring rutine er et godt sted at starte.
Vi er fans af Cleancults bionedbrydelige håndsæber, opvaskemaskine sæbe tabletter, universalrengøringsmidler, flydende vaskemiddel og flere hjemmeprodukter, der kommer i genanvendelige kartoner og behagelige dufte (du kan også få unscented)., Det bæredygtige mærke siger, at det hjælper kunder med at holde 44 pund plast ud af deponeringsanlæg om året via sine genopfyldelige glasprayflasker og dispensere og tilbagevendende abonnementer (tilgængelige hver en, to eller tre måneder).
Cleancult
Cleancult Komplet Home Bundt, $90
Hit the Road i Nye Spark
Når det kommer til picking up din kører rutine, kan vi gætte på, at du går fra nul til 60 vil reducere din succesrate, som sandsynligvis en masse (men vi er ikke eksperter)., Start i det små med en km løbeture og kører i stedet, og hente et par nye spark, der får du pumpet for at teste resten af dit high-performance gear (og glem ikke din sved-venligt maske).en favorit blandt langdistanceløbere, mi .unos Waveave Rider fodtøj vil lade dig ramme vejen, mens du holder dig lys på dine fødder (hver sko ure ind på kun 10 ounces). Til den 24. iteration af sin bedst sælgende silhuet byttede virksomheden sit tidligere skum med det lettere Ener .y foam, der bruger mindre gummi end sin forgænger, men leverer det samme gode greb og mere fleksibilitet.,
Disse sko tilbyde stabilitet, energiske dæmpning og støtte løbere med neutral pronation at underpronation, så dem, der er flad-footed, eller som overpronate vil ønske at overveje noget med mere støtte, som Mizuno ‘ s Inspirere løbere. Når du er i tvivl, skal du tjekke med en podiatrist eller få din gang analyseret ved at køre eksperter, der kan komme med anbefalinger skræddersyet til dine behov.,
Zappos
Mizuno Wave Rider 24 WAVEKNIT løbesko, $130, findes på Zappos
Giv Dit Hjem, Kontor en Cool Makeover
ikke har øje for interiør, design, men kløe til en elegant og ren tavle i dit rum? Uanset om du arbejder hjemmefra på ubestemt tid, eller du bare keder dig af dit hus, giver Hajly ‘ s onlinetjeneste dig mulighed for at arbejde med professionelle interiørarkitekter, der drømmer om et nyt look til ethvert rum i din pude., Du indstiller dit budget, tager en quui.for at bestemme din æstetik og får en tilpasset designplan med en kurateret indkøbsliste.
Hvis du vælger Hajly ‘ s fulde pakke, får du også layoutvisualiseringer, så du kan “se” dit rums makeover og en brugerdefineret grundplan. Både Mini og Fuld indstillinger omfatter en personlig bestilling team, der vil kilde produkter fra lokale og nationale boligudstyr og indretning leverandører (tror cool mærker som CB2, West Elm, Artikel, Slået, Interiør Definere, og andre).,
Havenly
Havenly Interiør Design, $79+
Anlægget Din Sejr Haven
Hvis der er én ting vi har lært fra at slikke selvudnævnte “Gangster Gartner” Ron Finley ‘ s Masterclass-serien, er det at dyrke sine egne greens kan og bør være givende og lækker. Endnu ikke overbevist om, at du har en grøn tommelfinger? Prøv såning dine færdigheder med en indendørs urtehave, som er let at gøre i selv de mindste skotøjsæske lejligheder.,
dine hjemmelavede retter høster fordelene ved hjemmelavede urter som USDA organisk basilikum, koriander, persille, salvie og timian fra Spade til gaffels hjemmefrøsæt, som har alt hvad du har brug for for at spire friske, ikke-GMO-ingredienser.
Amazon
Spade til at Punge Økologisk Hjem græsfrø Kit, $33, som findes på Amazon
Tvunget til at tage din kultivation op et hak? AeroGarden ‘ s soil-free hydroponic garden kit bruger 20 – LEDATT LED-lys for at maksimere fotosyntese (Læs: big blooms på kortere tid)., Det kan rumme op til seks 12 tommer høje planter, og Sættet indeholder frø til dyrkning af Genovese og thailandske basiller, krøllet persille, dild, timian og mynte plus virksomhedens specielle næringsrige planteformel.
Amazon
AeroGarden Høst Indendørs Hydroponiske Have, $99, som findes på Amazon
Kanal Din Indre Kulinariske Star
apropos urter, hvorfor ikke forpligte sig til madlavning mere derhjemme og ved hjælp af din nyligt vokset grønne, mens du er ved det?, Tillader multi-orddeling musiker Snoop Dogg (hvis cv indeholder rap-stjerne, BFF til Martha Stewart, vino kaffefaciliteter, og kogebog forfatter) for at lette den måde. Hans 192-side tome, Fra Kok til at lave mad, tilbyder 50 af Calvin Broadus Jr ‘ s favorit opskrifter, herunder også cannabis-gratis concoctions som bagt mac og ost, let orange kylling, og (ja) gin og juice. Hvis alt andet fejler, kan du altid leve vicariously gennem Martha & Snoop ‘ s Potluck Party Challenge.,
Fra Skurk til at lave mad af Snoop Dogg, $23, som findes på Amazon
Hvis dine smagsløg foretrækker at tilberede noget lidt mere land, så prøv Jessie James Decker ‘ s seneste kogebog, Bare Fodre Mig. (Vi forestiller os, at hendes tallerkener parrer sig godt med hendes nyligt lancerede vin, Stay Gold.) Fans elsker Nashville-stjernens enkle og nemme at følge retter, der blander hendes italienske, sydlige og Cajun rødder, såsom toscansk bønnesuppe, Brasiliansk bøf, græskarkager og meget mere. Ellers kan du også skærpe din appetit med disse andre musikerdrevne kogebøger., (Og lad os ikke glemme Cookin’ med Coolio.)
Amazon
Bare Fodre Mig med Jessie James Decker, $22, tilgængelig på Amazon
fordybe dig i Mere Fornøjelse
Hvorfor ikke pifte det op i soveværelset (eller hvor du ellers gøre det) 2021? Eksperter siger, at de sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig sex — enten med en partner eller dig selv, kan indeholde et løft i immunitet, stress relief, yngre udseende hud, og endnu mere cardio.,
Prøv prepping for din endorfin-pumpe aktivitet med denne CBD-infunderes ophidselse olie ved at Foria, som også byder på andre wellness-produkter, der er designet til at håndtere både glæde (tror intimitet) og smerte (vi taler betændelse og periode kramper). Denne organiske, plantebaserede formel indeholder ingredienser, der findes i dit spisekammer — kanel, ingefær og vanilje, for at nævne nogle få — der kombineres med kardemomme og pebermynteolier, hamp og kava rod for at bringe dig “ud af denne verden orgasmer.,”
Foria
Foria Vække Ophidselse Olie med CBD, $48
uanset om du er koblet eller solo -, Dame-Fin finger vibrator vil helt sikkert ramme plet. Den vandafvisende enhed er lavet af medicinsk silikone og leveres med tre hastighedsindstillinger, mens den alsidige form tilbyder en række måder at stimulere på.
Dame
Skriv et svar