Vi har hørt hele tiden, at rødvin er fantastisk til hjertet, når den indtages i moderation. Men er rødvin den eneste type, der er god for os? Vi gravede lidt dybere for at finde ud af, hvor flere populære vine rangerer på sundheds-og ernæringsskalaen, fra den vin, du bestemt skulle drikke til den vin, du bestemt skulle undgå.

hvilke vine er de bedste og værste?, /Bere .ko/Getty Images

du skal bestemt drikke: Pinot noir

rødvin generelt er den sundeste type vin, du kan drikke, men Pinot Noir er den sundeste af de sunde. Ifølge det daglige måltid har Pinot Noir en højere resveratrolkoncentration end nogen anden rødvin. Resveratrol er en antio .idantforbindelse, der har vist sig at forbedre hjertesundheden ved at sænke dårligt kolesterol og sænke blodtrykket. Nogle undersøgelser har også antydet, at det kan forbedre hjernens sundhed og insulinfølsomhed, hvilket også kan øge levetiden.,

processen med fremstilling af pinot noir adskiller sig fra andre røde vine, så den har også et lavere sukkerindhold og færre kalorier end andre røde.

du bør nok drikke: Merlot (og andre tørre røde)

tørre røde er generelt den sundeste type vin, så du kan ikke rigtig gå galt med nogen af dem. Men hvis du foretrækker Pinot noir, så er du øverst i sundhedsspillet. Imidlertid kan andre tørre røde, såsom merlot eller cabernet, også nydes. De har høje niveauer af resveratrol, som vil holde dit hjerte sundt., Plus, de har lavere mængder sukker end andre vine. Rødvin giver nogle store sundhedsmæssige fordele, uanset hvilken type du foretrækker.

Du kan slippe af sted med at drikke: Rosé

Rosé bør ikke være din go-to, all-the-tid vin. Men det er heller ikke den værste vin i baren. Ros.er lavet med røde druer, men det er lavet anderledes end andre røde vine. Det har færre antio .idanter, fordi der er mindre tid for druehuden at overføre antio .idanter under vinfremstillingsprocessen., Det er stadig bedre end hvidvin, men hvis du kan skifte til en solid rød (og måske bare forkæle ros.om sommeren), vil du høste flere sundhedsmæssige fordele.

du kan lejlighedsvis drikke: Pinot grigio

Pinot grigio er en hvidvin, og hvide vine fremstilles ikke på samme måde som røde. Hvide vine gæres uden drueskind, og drueskindet er det, der tilføjer alle de sunde antio .idanter til vinen. Tag druehuden væk,og du har taget den sundhedsmæssige fordel ved at indtage et glas dagligt. Bortset fra at have ingen antio .idanter, hvide vine har også mere sukker end røde., Derfor går de mere glat ned end en tørrød. Hvis du er ude med venner, kan du forkæle dig med et glas Pinot grigio, men gør det ikke vane — prøv at afvænne dig selv fra det glas hvidt og handle det ind for det glas rødt.

Du bør ikke drikke: Søde vine

Slik, vin, såsom hvide Moscato eller nogle Rieslings, har to dårlige ting for dem: De er hvide vine, så de har ingen sunde antioxidanter, og de er søde vine, så de er fyldt med sukker. Det betyder, at de har en masse kulhydrater, også., De er sjovt at drikke, men de er en af de værste vine for dig at forbruge. Hvis man er din absolutte favorit, kan du forkæle en gang imellem, men i det mindste forsøge at handle ind for en tørretumbler hvid.

Tjek Cheat Sheet på Facebook!