6 Kosttilskud Dine Tænder har Brug for til at Hjælpe med Remineralisering Proces

flere og Flere mennesker har taget bedre vare på deres sundhed, at vælge den holistiske metode end de traditionelle. Denne regel indebærer at ændre deres kostvaner og indarbejde en ny livsstil, der eliminerer behovet for at se en læge regelmæssigt for kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk, rygsmerter, adrenal træthed, diabetes, etc.

selvom dette er vidunderlige nyheder, er der altid plads til at forbedre, når det kommer til dit helbred., For eksempel overvejer ingen virkelig deres mundhygiejne, når de ser på holistiske tandmuligheder.

de fleste mennesker går til en tandlæge, når de har smerter i munden – normalt fra tandforfald eller hulrum. De har lært, at når et hulrum har oprettet, er der intet, der kan gøres undtagen få en påfyldning.

Dette er noget, der skal ændres.

tro det eller ej, en påfyldning til et lille hulrum kan faktisk ikke være nødvendigt. En fyldning betyder, at en tandlæge borer ind i tanden og bruger et syntetisk stof til at fylde hullet. Dette stof kan føre til dybe tænderskader.,

i stedet for at få en fyldning til hulrum, bør folk diæt eller tilføje kosttilskud til deres kost for at “bringe livet tilbage til tanden” eller mineralisere det igen. Ja, det lyder som en simpel proces til et kompliceret og alvorligt problem. Det er dog vigtigt at forstå, at ernæring er nøglen til de fleste tænder problemer og vende disse spørgsmål også.

Hvad er remineralisering? Det er en ekstremt effektiv proces, hvor kroppen naturligt går igennem for at holde tænderne stærke og sunde. Som enhver kropslig proces er det vigtigt, at du fodrer det ordentligt., Og ligesom andre dele af din krop har dine tænder brug for et ekstra ernæringsmæssigt boost. Heldigvis kan flere kosttilskud hjælpe i remineraliseringsprocessen.

6-Tasten for Kosttilskud, Der Kan Hjælpe Re-Mineralize Dine Tænder

Calcium

de Fleste mennesker ville ikke blive overrasket over at se, calcium gøre listen af vigtige kosttilskud, der kan hjælpe med tænder remineralisering. Hvorfor? Calcium hjælper med at styrke knoglerne og holde dem sunde. Dette næringsstof er den vigtigste byggesten til tænder og knogler og hjælper med genmineraliseringsprocessen.,

problemet med calcium er, at kroppen ikke altid let absorberer det. Og når det ikke er, er det ikke brugbart. Plus, når det ikke suppleres med andre næringsstoffer – vitaminer D3 og K2 – kan det ende på steder, det ikke behøver at gå. Disse andre næringsstoffer hjælper med at dirigere calcium, hvor kroppen har brug for det.

hvordan kan du korrekt bruge calcium? Forbruge 1.000 milligram calcium dagligt sammen med de anførte kosttilskud for at hjælpe med tænder remineralisering

Vitamin D3

D3 betragtes som et vigtigt næringsstof for dit helbred., Du kan dog blive overrasket over at høre, at det ikke rigtig er et vitamin, men et hormon. Vitamin D3 hjælper med kroppens organer og væv.

Når du ønsker at genmineralisere dine tænder, er det fedtopløselige hormon nødvendigt for at hjælpe calcium i absorptionsprocessen og afbalancere mineralerne i kroppen. Disse processer er vigtige for at hjælpe med dannelse og reparation af knogler og tænder. De er også nødvendige for at hjælpe tænderne med at holde deres struktur, som kan vare hele dit liv, hvis det er ordentligt taget hånd om.

Husk, at mere end halvdelen af verdens befolkning er vitamin D3-mangel., Hvorfor dog?

  • folk får ikke så meget solskin som de plejede – enten fra at bruge al deres tid inde og bruge en overflod af solcreme.
  • en overforbrug af fytinsyre, som forhindrer absorptionen af vitamin D. de fødevarer, der er fyldt med fytinsyre, omfatter mandler, bønner, korn, hasselnødder, sesamfrø og sojabønner.

forbruge mindst 1000 IE vitamin D3 hver dag.

Vitamin K2

kombination af vitamin D3 Med vitamin K2 kan hjælpe med at øge absorptionen og distributionen af calcium., Vitamin D3 arbejder for at absorbere calcium; vitamin K2 kan lede, hvor calcium kan gå. K2 er også nødvendigt for at stimulere osteocalcin, de proteiner, der er nødvendige for dentinmatri., der hjælper med vækst og reparation. Det fungerer også sammen med Matri.-GLA-proteiner for at hjælpe med genmineralisering af tænder.

Hvad er den anbefalede daglige dosis af vitamin K2? Du bør tage mindst 90 mikrogram hver dag.

Magnesium

Magnesium er nødvendigt for to ting – tænder strukturelle udvikling og hjælpe kroppen med succes absorbere calcium., Husk, at en overflod af calcium, D-vitamin og fosfor kan få kroppens magnesiumniveauer til at falde. Dette kan hæmme remineraliseringsprocessen. Sørg for at forbruge disse kosttilskud i lige store mængder.som D-vitamin har mange mennesker ikke nok magnesium i deres krop. Derfor skal du tilføje mere af det til din kost.

sørg for at tage op til 400 milligram magnesium hver dag sammen med de andre næringsstoffer, der er nævnt ovenfor.

kollagen

dine tænder tåler slitage, hvilket får dem til at bryde ned., Remineralisering kan dog hjælpe med at genopbygge og styrke dine tænder. Husk, dine tænder består af forskellige dele-knogle, cementum, dentin og emalje, som har både organiske og uorganiske dele.
kollagen er et centralt aspekt i dine tænder. Type 1-kollagen ses stort set i de organiske dele af knoglen, cementum og dentin. Typevivii er vigtig for dannelsen af emalje, og en mangel på det betyder, at dine tænder kan blive misdannede.

kollagen ses typisk i animalske produkter som organkød og bindevæv – noget folk ikke spiser meget., Derfor opfordres folk til at bruge kollagentilskud. Her er en bonus om kollagen: det hjælper med tarmsundhed. Med den høje glutamin i kollagenet hjælper det med at forbedre næringsabsorptionen og reparere utæt tarmsyndrom.

Der er en række kollagenkilder, men den bedste kilde til kollagen er fra græsfodret kvægkilder, fordi det har det højeste niveau af type 1-kollagen.de fleste mennesker har hørt om tarmmikrobiom, men ikke mange forstår, at der er oral mikrobiom – et centralt aspekt af spyt., Ifølge forskellige undersøgelser øger mennesker med en høj mængde uorganiske komponenter, såsom calciumphosphat og høj sur pH, en persons chance for at udvikle tandkødssygdom.

Probiotika kan hjælpe med at øge mængden af organiske forbindelser i spyttet, som forhindrer den uorganiske forbindelser og hjælpe med følgende ting:

  • Bedre ånde
  • Fald tandkødsbetændelse symptomer
  • Betændelse reduktion
  • Forebyggelse af kræft i mundhulen

Probiotika kan hjælpe med at udrydde de farlige bakterier, der kan føre til huller i tænderne og stoppe remineralisering proces.,

med orale probiotika skal du bruge dem, som om du ville gut probiotika. Vælg et produkt, der kommer fra en velrenommeret producent, der kun bruger de bedste stammer.

Fi.din diæt først for at forhindre hulrum

god tandhygiejne betyder at bruge hulrumsforebyggende teknikker. Det betyder også styring af fødevarer, der kan ødelægge dine tænder og hindre remineralisering. Forbruge fødevarer, der hjælper med remineraliseringsprocessen som mørke, grønne grøntsager og sunde fedtstoffer. Hvis du ikke kan forbruge nok af dem, kan du tilføje kosttilskud til din kost.,

Hvis dit hulrum giver dig en for stor mængde smerte, eller det er virkelig dybt og påvirker roden, kan det være i din bedste interesse at få en fyldning. Det betyder ikke, at du ikke bør ændre din kost, men ikke bare stole på fyldninger for altid at rette dine tænder.

Hvis du allerede tager en holistisk metode til at forbedre dit generelle helbred, er det tid til at implementere en til din mundhygiejne også. Tilføj ovenstående kosttilskud til din kost, og du kan stoppe hulrumsudvikling og vende eventuelle skader, der allerede er gjort af hulrum.