**April 2020 Opdatering: Med COVID-19 svar, mange mennesker er blevet fordrevet fra deres fitnesscentre, at bringe ind i spørgsmålet om, hvordan de skal træne. Med så meget usikkerhed som der er omkring virussen, er der muligvis ikke et bedre tidspunkt at investere i et hjemmegymnastik. Tilsvarende, med så meget volatilitet og usikkerhed omkring økonomien, opbygge et hjem gym på et budget er øverst på mange folks liste.,

mit håb er, at denne guide vil hjælpe dig med at finde en vej til det – hvis jeg kan hjælpe direkte på nogen måde, skal du kontakte mig. Mit navn er Adam, og du kan nå mig på [email protected].**

**22.juni 2020-opdatering: som du vil bemærke i artiklen, er flere stykker, som jeg anbefaler, fra Rep Fitness. Den 6/22 vil de genstarte deres siteebsted for at acceptere ordrer på lagerudstyr. Dette gøres ved hjælp af et lotterisystem, så sørg for at tjekke ofte.

Du kan se deres varer på lager her.,**

lad os være ærlige her…

opbygning af et hjem gym er ikke altid den billigste bestræbelse.afhængigt af en række faktorer, herunder kvalitet, mærke, produkt osv…. kan et hjemmegymnastik variere vildt med hensyn til omkostninger.

når det er sagt, behøver du ikke et $10.000 hjemme gym for at blive stærk og fit.

sikker på, at disse hjemme fitnesscentre er se .ede, funktionelle og ligefrem a .esome, men ikke alle har et budget til at støtte et sådant rum.

Du kan bygge et billigt hjemmegym uden at have et “billigt” hjemmegym… hvis du fanger min drift.,

at vide, hvor man skal se, være flittig i din søgning og til tider være tålmodig under processen, er et par nøgler til at opbygge et kvalitets, budget hjemme gym.

i denne ultimative guide tager vi et dybt kig på, hvordan man opbygger et fantastisk hjem gym på et budget.,

  • Kettlebells
  • Condition
  • Priser
  • Konklusion

    • Opbygning af et Budget Hjem Gym

    Når det kommer ned til det, der er grundlæggende tre måder, til at bygge en budget-venlig hjem gym:

    1. Køb brugt udstyr
    2. Byg dit eget udstyr
    3. Køb nyt udstyr fra lav-pris udbydere

    I denne artikel, vil vi komme ind på hver enkelt, men inden vi gør det, lad os overveje de centrale dele af udstyr, som du bliver nødt til at maksimere din træning og minimere din alt-i omkostninger.,

    nedenfor er en liste over det væsentlige sammen med et par nice-to-haves. Disse vil fungere som grundlag for denne diskussion:

    • Rack
    • Barbell
    • Pladerne
    • Bænk
    • Håndvægte
    • Kettlebells
    • Cardio/Condition

    Lad os grave i.

    køb af brugt udstyr

    uden tvivl er den bedste måde at opbygge et hjemmegymnastik på det billige ved at skure den brugte markedsplads. Hvis du ikke har læst min artikel om 10 must-use tip til at finde gymnastikudstyr på Craigslist, jeg overvejer stærkt, at du tjekker det ud., Det er fuld af gode tips til at tage din søgning til det næste niveau.faktum er imidlertid, at Craigslist ikke er det eneste sted at finde brugt udstyr. Faktisk er det ikke engang min favorit. Mine bedste kilder til anvendte redskaber er som følger:

    • Facebook Markedsplads (min favorit)
    • Craigslist
    • OfferUp
    • LetGo
    • Lokale garage salg/ejendom salg

    jeg er især vild med Facebook markedsplads, fordi det generelt har et stort udvalg af gear, og det giver dig en klar fordel:

    Du kan dele forbindelsen med sælgeren.,

    i Modsætning til Craigslist, hvor du flyver blinde så at sige, på Facebook Marketplace kan du se de sælger, og du kan se, hvis du deler nogen gensidige forbindelser. I forhandling / tildelingsprocessen kan dette spille en kritisk faktor.

    som et eksempel blev jeg tildelt et fantastisk sæt forsigtigt brugte Ironmaster justerbare håndvægte til $250. Den specifikke udstationering havde masser af handling, fordi prisen var så god, men fordi jeg delte nogle gensidige forbindelser med sælgeren, var jeg i stand til at udnytte det og i sidste ende få aftalen., For øvrig er Ironmasters fremragende til hjemmegymnastik og garage-fitnesscentre. De har lyst til traditionelle håndvægte, de er nemme at bruge, og de tager en minimal mængde plads.

    Du vil blive overrasket over, hvor mange fantastiske stykker der er lagt ud på disse .ebsteder. Hvis du er heldig nok til at finde en kommerciel outfit aflæsning deres gear, du er i for en reel behandling.

    tjek disse sitesebsteder ofte, og gør dig klar til at slå, når de rigtige stykker er sendt. Du vil være godt på vej til at opbygge en fremragende hjem gym uden at betale en flok.,

    opbygning af dit eget udstyr

    Hvis du er en praktisk person, er det en utrolig effektiv måde at opbygge et billigt hjemmegymnastik på.

    Der er masser af ting, du kan DIY, lige fra Po .er racks, til reverse hypers, til pladeholdere og alt imellem.

    for eksempel byggede jeg (og mange andre) min platform med stallmåtter og krydsfiner. Det kostede en brøkdel af, hvad det ville koste at købe en ny.

    brødrister rack pladeholdere kan bygges meget nemt for mindre end $40 (sandsynligvis endnu billigere)., Hvis du har købt den nye, kan du forvente at betale 3 or eller 4.så meget.

    Reverse hypers, uanset om rackmonteret eller stand-alone, kan bygges til mindre end $100. Nyt, Du kan forvente at betale 5.-35. (Ja, 35.) mere end det, afhængigt af hvor du køber.

    Du kan tjekke et andet eksempel på et indlæg, Jeg har sammensat på et sæt DIY-justerbare trækklodser.

    virkeligheden er, at en masse gym udstyr kan bygges, så du sparer en metrisk crap ton af penge på din rejse til et budget hjem gym.

    Google søgning DIY gym projekter, og du er sikker på at finde mange muligheder., Du kan også tjekke Catalyst Athletics’ e-bog om DIY-udstyr. Det er fuld af gode ideer til dit hjem gym.

    køb af nyt udstyr

    kødet i denne artikel vil være baseret på at købe nyt udstyr fra lavprisudbydere for at opbygge dit budget hjemme gym.

    Der er en række kvalitetsproducenter, der producerer budgetvenligt gear. Disse omfatter Rep Fitness, Fringe Sport, Titan Fitness, CAP, osv … listen fortsætter.

    lad os se på, hvor du kan fokusere din søgning for at erhverve de stykker, der er anført ovenfor, på et budget.,rack

    Rack

    racket, det være sig en fuld po .er rack eller kun en s .uat stand, er virkelig midtpunktet i ethvert hjem gym. Jeg anbefaler personligt at afhente enten et fuldt po .er rack eller et halvt rack, men s .uat stande er helt acceptable, især hvis du er på et budget.

    Tjek disse muligheder for budget-venlige stativer:

    • Rep Trænings-og PR-1000

    rack fra Rep Trænings-og er prissat til kun $275 og det er fantastisk for begyndere løftere, eller nogen der er på et budget., Den har en 700-lb vægtkapacitet, hvilket er nok for de fleste mennesker, og der er flere add-on muligheder. En af de mest spændende ting ved denne specifikke rack er, at der er en lat/lav remskive vedhæftet fil, der anbringer lige på bagsiden af rack. Det vil sætte dig tilbage en ekstra $150, men din all-In omkostninger ville kun være $425.

    • Titan T-3 Power Rack

    Titan T-3 rack er en meget populær rack, fordi det er modelleret efter den Rogue R-3, som er en Westside godkendt rack. Jeg personligt ejede R-3 selv i over to år i min garage gym., T-3 fra Titan er ganske lidt billigere, kommer ind på $ 534.99 (eller mindre) vs $695 prislappen på R-3. T-3 leveres også med plade indehavere og det inkluderer gratis forsendelse. Med antallet af vedhæftede muligheder til rådighed for T-3, Det gør for en meget overbevisende mulighed for hjemmet gym Cro .d. De sælger også en kort version af dette rack $453.99 (eller mindre), hvis du er i en kælder eller garage gym med lavere lofter.,

    • Marginal Sport Garage Serie Squat Rack

    Marginal Sport Garage Serie Squat rack er et godt eksempel på et squat rack, der er rimelig i pris og størrelse. Dette squat rack bruger 2 x 3 stolper med 5/8″ huller, og det omfatter westside hulafstand gennem bænken zone. Du kan bolte denne enhed i gulvet, hvis du foretrækker den ekstra stabilitet, men det er ikke påkrævet i betragtning af dens design. Det inkluderer også to vægtpinde til opbevaring, som også kan bruges til at stabilisere enheden., Endelig inkluderer dette s .uat rack fra Fringe en pull-up bar, som er en rigtig god funktion til dette prispunkt. Til $ 249 repræsenterer det et stort budgetvenligt hjemmegymnastikstativ.

    Barbell

    Hvis du kan “bruge op” på noget, foreslår jeg typisk, at du gør det på en barbell. Der er generelt en stærk sammenhæng mellem pris og kvalitet, når det kommer til barer. Med det vil jeg foreslå tre anbefalinger til under $ 275, som stadig er i et sødt sted for at opbygge et budget hjemme gym.,

    • Cap OB-86B

    denne bar, også kaldet “The Beast Bar”, har praktisk talt en kultstatus, når det kommer til budgetvenlige barer. Denne 20kg bar har en 28,5 mm sort o .id aksel, som mange vil elske. 28,5 mm er en stor multi-purpose diameter og sort o .id tilbyder fremragende føler, på trods af sin tendens til at O .idere over tid. O .idation er noget at overveje, hvis du arbejder i en garage gym eller i et fugtigt miljø. Hvis du leder efter en workorkhouse bar på et budget, Beast Bar er en stor mulighed. Det er prissat til kun $ 141.11, hvilket bare er en fantastisk pris.,

    • Rep Trænings-og Rustfrit Stål Power Bar

    Rep Trænings-og Rustfrit Stål Power Bar er prissat lidt højere på $379, men dens værdi er stor. Med denne bar, Du får en fuldt rustfrit stål bar, herunder aksel og ærmer. Dette er ikke almindeligt blandt endnu højere priser SS-barer. Baren tilbyder en 29mm aksel og Bron .e bøsninger, som er ideelle til Styrkeløft. Knurling er på den milde side, men det er en stor all-around po .er bar, især hvis du lige er begyndt, eller du er på et budget. Tjek min fulde anmeldelse her., Med denne bar er fuldt rustfri, kan du hvile let at vide, at det vil modstå rust i mange år fremover i din garage gym.

    • Fringe Sport Wonderonder Bar

    Fringe Sport Wonderonder Bar kommer ind på $199 og det inkluderer gratis forsendelse. Denne multi-purpose bar har dobbelt knurl ringe og en 28mm sort blackink aksel. Denne diameter er især rart, hvis du har mindre hænder eller du generelt foretrækker din bar at have lidt mere pisk. $ 199-versionen indeholder et Bron busebøsningssystem, eller du kan betale yderligere $20 og få 4 nålelejer pr.,

    plader

    Når du køber plader, vil du spørge dig selv, om du vil have jernplader eller kofangerplader. Hver tilbyder deres egne fordele og ulemper, og det afhænger i vid udstrækning af din løftestil. Hvis du kun po .erlifting og ved hjælp af plade-loaded maskiner, jernplader er en god mulighed, hvis du ikke har noget imod støj. Hvis du vil have en mere alsidig mulighed, er kofangerplader bestemt vejen at gå. De er multifunktionelle, mere støjsvage og typisk sikrere for dit gulv, hvis du ikke løfter på en platform.

    uanset hvad kan både jernplader og kofangerplader Fås i et budget hjemme gym.,

    Hvis du vælger at købe jernplader, foreslår jeg typisk, at du holder dig til Craigslist, Facebook osv…. da du nogle gange finder dem til skøre billige priser. Hvis du kan målrette $ 0.50 / lb eller mindre, er du i god form. Hvem ved, måske finder du nogle vintage Ivankos! Det sker.

    Hvis du køber kofanger plader, mener, at disse to anbefalinger:

    • Marginal Sport Man Passe Underligt, Sort Kofanger Plader

    Det er bare svært at slå den pris på disse plader., De er velfremstillede kofangere med en høj grad af nøjagtighed, og de er meget holdbare. Faktisk har Fringe Sport testet disse plader 30.000 gange, og de holder stadig stærke. De er nøjagtige til + / – 1%, og de har en relativt høj shore durometer rating (90 på 10 ‘erne og 15’ erne og 85 på andre). Det betyder, at de tilbyder en dejlig, død hoppe. Fringe Sport sælger disse plader som par eller i sæt. Jeg personligt gerne 250lb sæt til en nybegynder / budget shopper. Det omfatter 10 ‘s, 25’ S og 45 ‘s, forlader 15’ S og 35 ‘ s ud. Jeg kan godt lide det bedre, da 15 ‘erne og 35’ erne ikke er nødvendige., Den 250lb sæt vil køre dig $ 421 og det omfatter gratis forsendelse.

    • Titan Elite Olympiske Plader

    Hvis du kan lide tanken om mere af en konkurrence stil pladen, kan du overveje noget som disse Elite Olympiske plader fra Titan Fitness. En 230lb sæt vil koste dig $ 519 (eller mindre), og det også skibe Gratis. Disse plader har en stor durometer rating på 90, så du er sikker på at få en lav bounce plade. De er også nøjagtige til + / – 5 gram. En 340lb sæt kan også havde hvis du leder efter ekstra vægt. Det sæt koster $ 660 (eller mindre)., Til sammenligning, Rogue uddannelse kofangere sælges i en 320lb sæt og dem vil køre dig $ 925 før forsendelse.

    • Rep Fitness Competition Plates

    Rep Fitness competition plates er en opgradering pick over Titan plader vist ovenfor. Disse plader er fuldt farvet til i .f specs og de kan købes i Pund kilo variationer. De tilbyder en shore durometer rating på 92, hvilket vil give så lavt et bounce som man kan forvente. De har en stram vægt tolerance og de har været fabrikken testet til over 30.000 dråber., De har også en meget flot garanti på 5 år. I en garage gym eller hjem gym indstilling, jeg tvivler på du bliver nødt til at bekymre sig om det. 250lb-sættet vil køre dig $ 575, hvilket gør det til en budgetvenlig mulighed generelt.

    bænk

    Der er mange budgetvenlige bænke derude, hvoraf de fleste deler et meget lignende design. Til denne artikel vil jeg anbefale tre bænke: en med det grundlæggende design, en med et 3-post design og en justerbar indstilling.

    du vil bemærke en tendens i denne kategori: alle anbefalingerne er fra Rep Fitness., Jeg tror, de laver de bedste bænke derude, herunder min #1 anbefalede bænk (FB-5000). Plus de er gode til et budget hjemme gym.

    • Rep Fitness FB-5000

    denne bænk er mit nuværende #1 valg til en flad bænk. Periode. Tjek min fulde anmeldelse her. Jeg elsker bare denne bænk. 3-post design er fremragende, da det eliminerer fødderne komme i vejen for dine egne fødder. Rammehøjden er sådan, at du kan tilføje en Thompson fedtpude til den og stadig have en samlet højde på 17, 5″. Selv med Rep pad er det 17″, hvilket er fremragende., Bænken er konstrueret med 3 3 3 11-gauge stål, det vejer en velnæret 62lbs, og det har hjul på det for nem transport.

    det fantastiske ved denne bænk er, at det kun koster $149. Sammenlignet med Rogue Flat Utility Bench ($179.50) og Monster Utility bench ($265) repræsenterer det skør værdi. For the record, jeg synes, det er en bedre bænk end nogen af dem.

    • Rep Fitness FB-3000

    denne bænk fra Rep Fitness er ikke ulig mange billigere bænke. Prissat til ~ $ 94, er denne grundlæggende bænk vurderet til at holde 1,000 lbs., Det tilbyder en 4-fods design med en 17,5″ høj ramme og en 12″ bred pad. Højden på 17.5″er en dejlig touch, da dette opfylder IPF-regler, og det giver mulighed for bedre bendrev end Rogue flat utility bench (18″). Bænken er let, let at flytte, og naturligvis lav pris.

    • Rep Fitness AB-3100

    Rep Fitness AB-3100 er en god bænk for pengene. Prissat til $ 189, det er svært at slå. Denne bænk er 17.5 “høj med en 11.75″ bred pude. Ryggen justeres i seks forskellige positioner, der spænder fra 0 grader til 85 grader., Sædet kan indstilles i tre forskellige positioner, fra flad til hældning. Afstanden mellem sædet og ryggen er cirka 2”, hvilket er ret godt. Bænken har også hjul og et håndtag til nem transport, og det har en vægt kapacitet på over 1.000 lbs. Alt i alt er det en vidunderlig budgetjusterbar bænk.

    håndvægte

    håndvægte er et af de mest alsidige udstyr, du kan tilføje til et hjem gym. De kan bruges på et tilsyneladende uendeligt antal måder, og afhængigt af den stil, du køber, kan de tage en meget lille mængde plads., I denne artikel vil vi se på to stilarter af justerbare håndvægte og et sæt 5-50lb håndvægte, hvis du foretrækker fastvægt.

    • Powerblock Elite 5-50lbs

    Den Powerblock Elite justerbare håndvægte er et meget populært valg, fordi de fungerer godt, de er prissat lavt, og de fylder meget lidt i rummet. Disse made-in-the-USA håndvægte har vægt trin, således at 16 fast vægt håndvægtspar erstattes af kun 1 Po .erblock enhed. De kan hurtigt justeres med et simpelt pin-lignende system, og de leveres med en 10-årig garanti for hjemmebrug., En anden stor fordel ved dette system er, at det kan udvides til 70lbs og endda 90lbs. $ 280 for 5-50lb-sættet er det en meget overbevisende mulighed.

    • Titan Fitness-20″ Loadable Håndvægt Håndtag

    Også en massiv rum-saver, 20″ loadable DB håndtag fra Titan fitness er en fantastisk billige håndvægte mulighed. Prissat til kun $ 69.95 for parret, repræsenterer de meget flot værdi. Disse håndtag har 6, 5 ” Lange ærmer, der er dimensioneret til at acceptere Olympiske plader. 28mm akslen er riflet for at forbedre grebet og det måler 5.75″ i længden., To af ulemperne ved denne stil af håndvægt er, at de er relativt lange, og de er ikke det nemmeste at arbejde med, da pladen ikke altid er i slutningen af ærmet. Med andre ord er det måske ikke ideelt at hvile disse på lårene som forberedelse til en DB-presse. Der er stadig meget at sige om deres overordnede funktion, værdi og fodaftryk.

    • Rep Fitness he.håndvægte

    Hvis du er interesseret i håndvægte med fast vægt, er gummi he. DBs typisk meget gode til et budget hjemme gym., Dem fra Rep Fitness er prissat til $ 550 og de kommer i 5LB intervaller. På par op til 15 kg er akslen 28 mm tyk, men dette springer op til 34 mm på højere vægte. Jeg personligt kan lide dette, da jeg foretrækker en tykkere aksel på tungere vægte. Håndtagene er også fuldt riflede. Denne stil af håndvægt er helt sikkert den nemmeste at bruge, men det kommer på bekostning af ekstra penge og ekstra pladsbehov. Du skal også købe et håndvægtstativ, medmindre du er OK med at stable dem på gulvet (intet galt med det).,

    Rep Fitness sælger også en anden variation af disse håndvægte, der er lidt mindre i størrelse, og de inkluderer et gummigreb vs. stål. Dette er fantastisk til dem træning i en garage gym, hvor det bliver virkelig koldt. De er lidt dyrere end gummi he.håndvægte.

    Kettlebells

    ligesom håndvægte er kettlebells ekstremt alsidige til hjemmegymnastiksalen. Du kan bruge dem til styrkeopbygning, konditionering, præhab/rehab osv…. i denne artikel vil vi også se på faste vægtversioner samt justerbare versioner.,

    • Rep Fitness Cast kettlebells

    disse kettlebells er dem, jeg personligt bruger, og jeg kan attestere deres kvalitet og værdi. Prismæssigt er de ganske lidt billigere end Rogue på trods af at de er nøjagtig den samme ting. De spænder i vægt fra 4lbs hele vejen til 106lbs, med 17 vægt tilvækst muligheder. Jeg foreslår typisk 35lb, 53lb og 70lb kettlebells, da de er blandt de mest alsidige muligheder. Den matte sorte belægning er meget godt udført-den er grippy og den er fri for skarpe kanter, som nogle andre støbte kettlebells har., Samlet set er disse store KBs.

    • Ironmaster Adjustable Kettlebell

    justerbar Ironmaster kettlebell er en virkelig cool, billige løsning til dit hjem gym. Ligesom deres justerbare håndvægte, som jeg også ejer, bruger disse kettlebells quickuick-lock system, der er meget let at bruge. Du kan købe 57.5 lb-versionen til $199, eller du kan opgradere til 80lb-kittet til $259. Begge sendes gratis i USA lavere 48. Den laveste vægtforøgelse er 22.5 lbs, og så kan du tilføje i 2.5 lb trin, hvilket giver dig 24 samlede muligheder på 80lb kit.,

    • Kedel Gryp

    Kedlen Gryp er et virkelig spændende produkt, og det er perfekt til en billig hjem gym. Hvis du allerede har nogle håndvægte liggende rundt, kan det være en god mulighed. Prissat til kun $ 34.95 med gratis forsendelse, prisen er svært at slå. Kedlen Gryp virker ved at låse den rundt om skaftet på en håndvægt. Gryp kan rumme op til en håndvægt på 55 lb, og den er lavet af en holdbar plastik, der fra de fleste konti er i stand til at håndtere kravene.,

    Cardio/Conditioning

    cardioudstyr er generelt temmelig dyrt. Hvis du ser på stykker som Rogue Echo Bike, Concept ro .er, Ski Erg osv…. vil du bruge potentielt $700+.

    heldigvis er der billigere muligheder.

    Sanddune Stepper er min personlige #1 anbefaling, fordi cardio / conditioning er meget effektiv, og den er langt mere alsidig end nogen af de andre stykker.

    • Sanddune Stepper

    Hvis du følger mig på Instagram, så ved du, at jeg absolut elsker min Sanddune Stepper., Faktisk er det en af kun et par stykker i mit gym, som jeg ikke kan leve uden. Sanddune er et revolutionerende balanceringsværktøj, der efterligner sand. På denne måde er Sanddune fremragende til cardio/conditioning, rehab/prehab, styrkeforberedelse, aktiv genopretning og endda neurologiske lidelser. Du kan læse alt om det i min anmeldelse her. Jeg kan ikke sige nok gode ting om dette produkt. Du kan bruge kode ‘gglab’ ved kassen for at få 10% rabat med gratis forsendelse.,

    • inerti Waveave

    inerti Waveave er et relativt nyt produkt, der tager samfundet med storm. Det er i det væsentlige et kamptovalternativ med nogle klare fordele. Der er en række måder at bruge inerti bølge – som alle vil aktivere din kerne og føre til alvorlige cardio gevinster. Inertibølgen vejer mindre end 3 kg, den kan forankres på over 30 måder, og den fungerer simpelthen., Jeg ejer inerti bølge personligt, og du kan også se det bruges af professionelle sportshold, olympiske hold, Sorine., etc… Det er virkelig en fantastisk løsning til hjemmet gym eller garage gym. På mindre end $ 125 (i øjeblikket til salg for $115) er det også en god mulighed for budget-minded.

    Du kan også gemme $ 10 ved at bruge koden ‘GarageGym’ ved kassen.

    • Sonic Boom M-2 Speed Rope

    Hoppe reb er en stor, billig måde at få nogle killer cardio i dit budget hjem gym., Der er tilsyneladende en milliard sjippetov valg derude, der alle vil få dig resultater. Efter at have brugt nogle af de billigere $ 9 reb og de dyrere $ 30 + reb, tror jeg, at der er en forskel, der er værd at betale lidt mere for. Denne Sonic Boom m-2 er en god mulighed, der har mange gode anmeldelser på Amazon.com. de tunge håndtag på dette reb inkluderer en skridsikker overflade, og de har endda kuglelejer til glat spin. Selve rebet er også selvlåsende, så du behøver ikke bekymre dig om at miste skruer som i nogle af de billigere modeller.,

    Prisscenarier

    så nu hvor vi har listet et par rigtig gode muligheder for dit budget hjemme gym, lad os pris et par scenarier for at se, hvor det kan ryste ud på det samlede antal.

    i dette første scenario har jeg prissat en ultra-budget version, der kommer til en samlet pris på cirka $1,065. Dette får dig en fuld po .er rack, en arbejdshest barbell, en 250lb sæt kofangere, en flad bænk, belastbare håndvægt håndtag, belastbar KB, og en hastighed reb.

    det er en meget solid adgang til hjemmet gym plads.,

    Hvis du ønsker at muligvis bruge lidt mere, lad os tage et kig på dette scenario viser de højere ende muligheder. Her bruger du cirka $2.059, men du får en højere kvalitetsopsætning. Dette omfatter Titan T-3 power rack, en fremragende rustfrit stål power bar, den samme 250lb kofangere, de bedste flad bænk for de penge, justerbar DB/KB, og den almægtige Sanddune Stepper.

    Dette er simpelthen en fantastisk opsætning!,

    overvej det faktum, at jeg ikke inkluderede noget her, som du kunne købe brugt som nævnt, eller at du kunne bygge dig selv.

    dine samlede omkostninger kan derfor være endnu billigere.

    tilbagebetalingsperioden på disse to scenarier er mindre end to år på det første scenarie og lidt over tre år på det andet under forudsætning af et medlemskab på $50 / måned. Når man tænker på alle de andre fordele ved at have et hjem gym, Det er temmelig freakin’ a .esome.

    opbygning af et Budget hjemme Gym

    Når du koger det hele ned, er det meget muligt at opbygge et billigt hjem gym., Ved at købe brugt, bygge din egen og / eller købe nyt fra lavprisudbydere, har du masser af muligheder, når du bygger et budget hjemme gym.

    Husk også dette…

    Du kan altid opgradere senere. Opbygning af et hjem gym, i almindelighed, er en proces. En masse gym udstyr bevarer sin værdi temmelig godt, så kan altid vende gear ned ad vejen.

    Du behøver ikke et $10k gym for at blive stærk, især hvis du lige er startet.

    Hvis du har bygget et hjem gym på den billige, jeg ville elske at høre fra dig.

    hvordan gjorde du det? Har du købt brugt? Byg dit eget udstyr? Købe nyt?,

    Lad mig vide i kommentarerne nedenfor.

    baren er fyldt,

    Adam

    9.5