bekymret for, at din Valentinsdag Chokolade kan forårsage en breakout? Gå videre og nyd det skyldfri, siger Dr. Carina Wasasko.

“effekten af kost på acne har været et spørgsmål om debat og kontrovers i mange år,” sagde hun. “Chokolade bør ikke forårsage acne, når de spises i moderation. Det mest overbevisende bevis med hensyn til kostens rolle i acne peger på kostvaner med høj glykæmisk belastning som bidragyder.,”

fødevarer med høj glykæmisk belastning inkluderer sukkerholdige godbidder såsom cookies, slik og chokolade.Wasasko understreger dog, at det ikke er nødvendigt for nogen, der lider af acne, at undgå al chokolade og lignende fødevarer, kun at de skal forbruge disse ting i moderation, som at spise en eller to stykker chokolade i samplerboksen om dagen, snarere end hele kassen på .n gang.

hun foreslår også at vælge mørk chokolade frem for mælkchokolade, da mørk chokolade indeholder lavere niveauer af sukker og mejeriprodukter.,

da chokolade ikke nødvendigvis får dig til at bryde ud, hvordan opstod forbindelsen mellem chokolade og acne?

“Jeg kan ikke ærligt sige,” sagde Wasasko. “Noget af dette har komponenterne i en gammel hustrus fortælling, men man kan antage, at vores forældre var kloge og måske clued ind i det faktum, at højt sukker kost korreleret med mere acne.

“da chokolade er en populær sukkerholdig godbid, kan den utilsigtet være blevet syndebukk for dette fænomen.”

Dr. Wasasko er adjunkt i dermatologi ved Baylor College of Medicine.