En hyperextended knæ skade, der sker, når for højt tryk eller kraft, der skubber dit knæ forbi sin normale udvidelse vifte af bevægelse, mens knæet er i en udrettet position, og bøjer knæ bagud. Dette sker normalt, mens du bærer vægt på lemmerne. Disse skader er ikke ualmindelige hos atleter, når de lander fra et spring til en udvidet knæposition, eller fra en udvendig kraft til et udvidet knæ, og ses typisk i basketball, volleyball, og gymnastik., Et andet muligt hypere .tension skade scenario er at gå eller løbe, og fange din fod i noget som en pothole. Dette sker, fordi din fod og ben er placeret og stabilt i pothole, mens kroppens momentum stadig bevæger sig fremad. Dette momentum forårsager hypere .tension kraft. Overstrækning skaderne kan variere fra mild til svær, afhængigt af mængden af skader på de stabiliserende strukturer i knæet, dvs, knæ brusk, forreste korsbånd, menisci, og popliteushøjden senen.,

indledende symptomer kan omfatte hævelse, smerter i ryggen og siderne af knæet, smerter ved gang og en følelse af ustabilitet med sport. Du kan også høre en “pop” med en overstrækning skade; denne er som regel med en kraftig overstrækning og er kendetegnende for et ledbånd tåre, normalt ACL (anterior-cruciate ligament).

hvis du oplever disse symptomer potentiel øjeblikkelig behandling bør udnytte P. R. I. C. E., på dette tidspunkt
  • I: Is, is mål smerte receptorer i kroppen og hjælper med at bekæmpe betændelse, is 10 til 15 minutter 3-4 gange dagligt
  • C: Komprimere, en ACE bandage kan bruges til indpakning af området for at hjælpe med at mindske hævelse og lindre smerte
  • E: Løfte, holde benet hævet over hjertet plan for at hjælpe med at mindske hævelse i det område, prøv liggende på ryggen med foden hvilede på toppen af et par puder

    • Hvis du har en følelse af ustabilitet med vandre-og eller sport, begrænset udvalg af bevægelse, eller smerter, bør du konsultere en læge, for at evaluere dine knæ., Lægen kan teste for ligamentous slaphed eller tårer i knæet, og muligvis køre diagnostiske tests, hvis det er nødvendigt. Hvis det bestemmes, at et ledbånd er revet, kan kirurgi være berettiget. Hvis kirurgi er nødvendig, kan det tage 6 til 9 måneder før tilbagevenden til sport, med fysioterapi for at hjælpe patienten med at nå deres mål. Selv i mere milde tilfælde af hypere .tension kan lægen stadig ordinere fysioterapi for at hjælpe restaurering af tidligere funktion., Fysioterapi vil typisk bestå af øvelser til bevægelsesområde, styrkelse og balancetræning for at genvinde stabiliteten i dit knæ.

    forfatteren af denne artikel, er Katie Riga, PT, DPT fra Athletico – Michigan Ave.