Chakraerne 101: Solar Plexus Chakra

Til del tre af denne serie på chakraerne, vi fokuserer på sædet for sjælen – solar plexus. Dette er den tredje af de vigtigste syv chakraer i menneskekroppen. (Hvis du ikke er fanget, skal du sørge for at tjekke del en på roden og del to på det sakrale chakra!)

Hvad er Solar ple ?us Chakra?

solar ple .us chakra, eller Manipura på Sanskrit, oversætter til, “City of je .els.,”Placeret i den øverste mave ved membranen fungerer den som centrum for personlig magt. Dette chakra styrer personlighed, ego og identitet såvel som personlig frihed, valg og ægthed.

solar ple .us chakra har også meget at gøre med motivation, viljestyrke og formål, som stammer fra ens følelse af personlig effektivitet. Selvtillid og udsigt over selvet forbinder også solar ple .us chakra. Desuden styrer dette chakra fordøjelsessystemet og dets respektive organer; som et resultat har det jurisdiktion over både tarmens følelsesmæssige hjerne og lagrede følelser.,

solar plexus chakra har en maskulin energi og er symboliseret ved farven gul (og/eller guld) og med en nedad-pegende trekant inden for en ti-petaled blomst. Elementært er solar ple .us chakra forbundet med ild (såvel som solen) og dets mantra er, “jeg kan.”(Følgelig forbindes manifestationsarbejde specifikt til dette chakra.)

På Jorden

Alle større chakra i kroppen har en pendant på jorden., Jordchakraet, der parrer med solar ple .us, er placeret ved et par massive klippeformationer i Australien kaldet Uluru & Kata Tjuta. Begge formationer er tusinder af meter høje og sidder på beskyttet land på grund af deres kulturelle værdi for Australske aboriginale folk, da de spiller vigtige roller i skabelse og gammel visdom. Montering med solar ple .us chakra element af ild, formationerne vende en fyrig rød farve ved solopgang og solnedgang.,

Når Blokeret eller Ude af Balance

Når energi fra solar plexus chakra er ude af justering, fælles fysiologiske signaler omfatter gastrisk eller fordøjelsesproblemer som mavesmerter, halsbrand, sure opstød, kvalme, mavesår, eller en tab af appetit. Mere alvorlige tilstande som diabetes, hypoglykæmi og endda spiseforstyrrelser kan også linke tilbage til solar ple .us chakra. Selvfølgelig er dette en åndelig tro og erstatter ikke en uddannet læge mening.,

på en følelsesmæssig skala kan uansvarlighed, et overdreven behov for kontrol, offermentalitet og følelser af hjælpeløshed, usikkerhed eller inauthenticitet forbindes til dette chakra.

Yoga er et kraftfuldt værktøj til at bringe solar plexus chakra. Specifikke asanas, der kan målrette mod dette chakra, inkluderer bue pose, båd pose, løve pose, bjerg pose, kriger udgør, og siddende spinal t .ist., Eller, ved at følge sammen med en fuld yoga flow som det tredje chakra yoga, energigivende yoga for viljestyrke & motivation, eller yoga & bekræftelser for tillid & selvværd. Ud over yoga kan bevægelse generelt være effektiv til at afbalancere dette chakra, da træning kan hjælpe med at skabe en individuel følelse af styrke, vækst og magt.

Der er en række følelsesmæssige og mentale værktøjer til at ansætte, også., For eksempel, prøv en visualisering såsom vejrtrækning i og udstråling tilbage ud af spinning gyldent lys fra solar ple .us, chakra ekspanderende bredere med hvert åndedrag. Eller prøv en meditation designet til solar ple .us chakra, som dem, jeg lister her. Ligeledes skal du bruge vibrationerne i en udtrukket vokalisering af frøstavelsen, “ram” , til at målrette solar ple .us chakra og bringe det tilbage i justering. (Og husk, udtale det som, “rom,” ikke som, “ram,” ligesom dyret.,)

Bekræftelser kan være gavnligt at optage i chakra-afbalancering af arbejde, også. De er ofte inkluderet i yogastrømme eller guidede meditationer, men de kan bruges på ethvert tidspunkt hele dagen, hvor solar ple .us muligvis har brug for et lille løft. (For eksempel overveje at tale et par af disse foran badeværelsesspejlet hver morgen.,) Bekræftelser For solar ple .us chakra omfatter:

• jeg er nok.
• jeg har formål.
• jeg ved, hvem jeg er, og jeg lever tro mod mig selv.
• jeg er selvsikker og autentisk.
• jeg er stærk, stand, og kraftfuld.

en Anden metode er at bruge aromaterapi og æteriske olier for at afbalancere chakraerne i en mere passiv måde, som olier kan være formidling, mens du deltager i andre aktiviteter, uanset om chakra-relateret eller ej., For solar ple .us chakra, prøv dufte som cedertræ, bergamot, rosmarin og kamille. Krystaller som citrin, gul topas, og gul tourmaline, samt fødevarer, som gul squash eller gulerødder, kan hjælpe med at rense og justere den energi fra solar plexus chakra, også.

når man kæmper med solar ple !us chakra, er det måske den enkleste ting at gøre at lave små valg, der skaber følelser af personlig magt og ægthed!, Uanset om det er at bære en bestemt farve, tøj, parfume, eller frisure, (for ikke at nævne den række andre valgmuligheder til rådighed, for at gøre hele dagen), selv den mindste daglige beslutninger, der kan støtte i tilpasningen af solar plexus chakra.

Ønsker du at komme i kontakt med solar plexus’ element af ild? Der er helt sikkert nogle steder at besøge, som kan hjælpe en føler, godt, fyrig., For eksempel, tjek Valley of Fire i Nevada, fuld af lyse rød-orange klipper, og nogen af de utallige andre ørkener i det amerikanske sydvest. På samme måde, besøg Ari .onas Antelope Canyon. Eller for noget lidt anderledes, gå til selve kilden til ild ved at rejse til en vulkan! Måske Ha .aii Volcanoes National Park er en af de bedste steder at gå. Eller for dem, der føler sig særligt eventyrlystne…brændende mand! Hvis ture som disse ikke er mulige, selv at komme ud i noget solskin i et par minutter kan gøre vidundere.,

Du kan også følge dette visuel meditation og har solar plexus chakra erfaring:

Ved at holde solar plexus chakra er i balance, og der flyder frit med energi, vi kan give os selv til at leve med en stærk følelse af identitet, formål, tillid og motivation. I stedet for at besætte over at opretholde kontrol i vores liv og forhold, vi kan udvikle den personlige magt til at lade tingene gå og leve af en større følelse af frihed. Med en justeret solar ple .us, vi kan være vores sandeste, mest autentiske selv i alt, hvad vi gør, og i ethvert valg, vi foretager.,

læs næste:Deltag i 7-dages Bmtm Chakra (virtuel) Retreat!

få hvert nyt indlæg leveret via e-mail (3 posts indlæg om ugen, ingen spam, nogensinde. Læs vores privatlivspolitik her.)

Klik her for at læse flere indlæg om