de fleste mennesker med kræft oplever vægtændringer, muskeltab og træthed (ekstrem træthed) på et tidspunkt under deres behandling. Håndtering af disse symptomer kan hjælpe dig med at føle dig bedre og give dig mulighed for at fortsætte med flere af dine sædvanlige aktiviteter. Dette kan også hjælpe dig med at holde din styrke op, hvilket kan hjælpe dig med at afslutte dit fulde behandlingsforløb.

hvorfor sker vægttab og muskeltab?

en årsag er selve kræften. For eksempel producerer kroppen i et forsøg på at bekæmpe kræften stoffer kaldet cytokiner., Disse stoffer kan føre til vægttab, muskeltab og et fald i appetitten. En anden almindelig årsag er behandlingerne for kræft. Stråling og kemoterapi forårsager ofte et fald i appetitten. De kan også føre til bivirkninger som kvalme, opkastning og mundsår, hvilket kan påvirke din evne til at spise normalt, hvilket yderligere bidrager til vægt og muskeltab. Træthed er også en faktor, da faldet i motion og andre fysiske aktiviteter, der sker, når du ikke føler dig godt, kan bidrage til muskeltab., For mere information om behandlingsbivirkninger som træthed og mundsår, Læs CancerCare ‘ s hæfte med titlen “forståelse og håndtering af kemoterapi bivirkninger.”

Hvordan behandles vægtændringer og muskeltab?

som med enhver bivirkning, der opleves under behandlingen, er det vigtigt at tale med dit sundhedsteam for at beslutte, hvad der er bedst for dig. For at hjælpe med at håndtere disse symptomer, din sundhedspleje team kan ordinere medicin som anti-kvalme medicin og steroid medicin., Disse stoffer kan øge appetitten for nogle mennesker og kan bidrage til at forhindre vægt og muskeltab, men de opbygger ikke tabt muskelvæv.

Husk, at appetit og energiniveau kan blive påvirket af andre behandlelige tilstande, såsom smerter, angst eller depression. Tal med din læge, hvis du oplever nogen af disse bekymringer.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe med at bevare Min vægt og opbygge styrke?

sammen med at tage medicin, som din læge ordinerer, er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at forblive stærk., God, afbalanceret ernæring og korrekt hydrering er meget vigtige:

• Spis en afbalanceret kost, og sørg for at inkludere protein for at beskytte magert kropsmasse. Oksekød, svinekød, fjerkræ, tofu og soja nødder er fremragende kilder til protein. Så er mejeriprodukter-prøv noget græsk yoghurt, som er højere i protein end almindelig yoghurt. For mere information om ernæring under behandlingen, læs Cancercares faktablad Titel “betydningen af ernæring under behandlingen.”

• Forøg antallet af kalorier du spiser. Vælg næringsrige fødevarer, som du nyder., Hvis appetit er et problem, kan du prøve at spise mindre, hyppigere måltider; lav milkshakes, smoothies og pureer, som kan være lettere at fordøje; og tilsæt mælk eller proteinpulver til dine fødevarer.

• drik masser af væsker hele dagen. Vand er bedst, men du kan også få væsker fra supper, popsicles og sportsdrikke.

• hold en journal. Holde oplysninger om de bivirkninger, som du oplever vil hjælpe din sundhedspleje team. At have en sundhedspleje journal eller notesbog vil tillade dig at holde alle dine sundhedsoplysninger på Onet sted., Hvis du oplever forstoppelse, kan det være nyttigt at holde et tidsskrift, der beskriver:

  • Fysiske aktiviteter, du kan gøre, og hvordan de påvirker dit humør og energi niveau
  • Din kost
  • væskeindtag og type af væske
  • Medicin, du tager i øjeblikket

motion spiller også en central rolle i opbygningen af nye muskler og mindske træthed. Det har også vist sig at forbedre ens humør, udsigter og selvbillede.

• Start langsomt. Hvis du er meget svag eller træt, skal du starte med 3 eller 4 minutters gang ad gangen og opbygge derfra., Du kan også prøve nogle øvelser i overkroppen, mens du sidder i en stol – at bevæge dine arme op og ned og foran til ryg kan hjælpe med at bevare fleksibiliteten. At lave en knytnæve og løfte dine arme op og ned foran dig kan øge styrken.

• Vær opmærksom på din vejrtrækning. Afrundede skuldre begrænser brystbevægelsen, men god kropsholdning hjælper din vejrtrækning og reducerer træthed. Fokuser på at maksimere din åndedrag under aktiviteter: for eksempel når du klatrer op ad trappen, skal du trække vejret ud med hvert trin, så du ikke bliver så træt, når du når toppen.,

få hjælp: din læge er kun begyndelsen

professionel onkologi socialarbejdere ved kræftpleje forstår de komplekse problemer, der opstår med en kræftdiagnose. Socialarbejdere kan hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige eller praktiske bekymringer, der kan forårsage symptomer og hjælpe dig med at udvikle måder at klare. Cancercares professionelle onkologi socialarbejdere hjælper alle, der er ramt af kræft, gratis. For at tale med en professionel onkologisk socialarbejder, ring 800-813-HOPE (4673).