kan C-Vitamin forhindre eller behandle forkølelsessymptomer?

C-Vitamin er blevet undersøgt i mange år som en mulig behandling for forkølelse eller som en måde at forhindre forkølelse på. Men resultaterne har været inkonsekvente. Generelt har eksperter fundet lidt eller ingen fordel af C-vitamin til forebyggelse eller behandling af forkølelsen.

i en undersøgelse fra juli 2007 ønskede forskere at opdage, om at tage 200 milligram eller mere C-vitamin dagligt kunne reducere hyppigheden, varigheden eller sværhedsgraden af en forkølelse., Efter at have gennemgået 60 års klinisk forskning fandt de, at når de blev taget efter en koldstart, gør C-vitamintilskud ikke en forkølelse kortere eller mindre alvorlig. Når det tages dagligt, forkortes C-vitamin meget lidt koldvarighed – med 8% hos voksne og med 14% hos børn.

så hvad betyder alt dette?

ifølge denne undersøgelse vil den gennemsnitlige voksen, der lider af forkølelse i 12 dage om året, stadig lide i cirka 11 dage om året, hvis denne person tog en høj dosis C-vitamin hver dag i løbet af det år.,

for det gennemsnitlige barn, der lider omkring 28 dages kold sygdom om året, vil det at tage dagligt højdosis C-vitamin stadig sandsynligvis betyde omkring 24 dages kold sygdom.

Når C-vitamin blev testet til behandling af forkølelse i 7 separate undersøgelser, viste det sig ikke at være mere effektivt end placebo til at forkorte varigheden af kolde symptomer.