selvom du måske ikke være i stand til helt at vende virkningerne af graviditet og aldring, der er nogle trin, du kan tage for at pleje dine bryster.

Bære en støttende bh

Shopping for nogen form for tøj, der efter fødslen er nok den sidste ting på dit sind, men at finde en korrekt monteret og støttende bh er en game changer for dine bryster. Ligegyldigt hvad din bryststørrelse er, korrekt støtte er nøglen, påpeger Ross.,

Hvis du ikke bærer en særlig ammende bh, siger hun, at det sarte og følsomme brystvæv ikke understøttes i længere tid, hvilket kan få brysterne til at falde.

hendes råd? Få korrekt monteret til en bh, der giver den tiltrængte støtte til brystvæv under typiske daglige aktiviteter. Den rigtige bh hjælper med at forhindre smerte og” sagging ” under amning og videre.

at vælge en bh, der giver dig en lille lift, vil gå langt med at forme dine post-ammende bryster — især under tøj., Overvej en figurmonteret bh, der har kopper lavet til at passe til toppen af dine bryster, men giver også den støtte og boost du ønsker for komfort og udseende.

før du investerer i en helt ny Lingeri garderobe, kan du måske vente 3 til 6 måneder efter amning for at give din krop mulighed for at justere og for dine bryster at slå sig ned i deres nye form. Du kan derefter lagre dine skuffer med alle de fancy BH ‘ er, du vil smigre og støtte din nye form.

Leder du efter den rigtige bh?, Start her:

Tage sig af din hud

Franke siger, at nogle kvinder kan opleve tør hud på bryst og andre dele af kroppen. For at hjælpe med at minimere tørhed under amning og videre, anbefaler hun at bruge en passende hudpleje lotion til din hudtype. Dette er især vigtigt, når du bliver ældre, da din hud bliver tørrere og tyndere.

forsøm ikke dine brystvorter

Tag skridt til at behandle brystvortefølsomhed, blærer, blødning og revner., Et par ting, der kan hjælpe med er:

  • lanolin
  • modermælk (bare gnide nogle på efter hver fodring)
  • kokosolie eller olivenolie
  • calendula-baserede cremer

Hvis ovenstående ikke virker, kan du ønsker at følge op med din læge for at få noget stærkere. Ross foreslår All Purpose Cream (APC), en receptpligtig creme, der indeholder et aktuelt steroid.

undgå rygning

ud over de andre sundhedsrisici har rygning en effekt på hudens elasticitet. Tal med din læge om et rygestop-program.,

gå let på dig selv

ingen to bryster er ens, selvom de er et par. Alle kvinder har en grad af ujævnhed mellem deres bryster. Når dine bryster forstørres under graviditeten, kan forskellene være mere udtalt, da det ene bryst kan have flere mælkekanaler eller produktionskapacitet.

efter amning kan dine bryster være større eller mindre end de var før graviditet. De kan se anderledes ud og føle sig anderledes, end de engang gjorde. Giv dig selv tid til at tilpasse sig disse ændringer.,

Kontakt en læge for eventuelle klumper eller smerter

Hvis du oplever klumper eller smerter i dine bryster, er det vigtigt, at du kontakter din læge. Nogle kvinder vil opleve mastitis, som er en infektion, der kan ske som følge af en tilsluttet mælkekanal eller brudt hud på brystvorterne. hvis dine brystvorter brænder eller føler sig ømme, kan du desuden have trøst, hvilket er en mild gærinfektion. Oftere kan brystvorten være et tegn på en bakteriel infektion på huden eller resultatet af, at din baby har en dårlig lås.,

fortsæt med bryst selvundersøgelser og lad din udbyder vide, om du føler nye buler eller bemærker en stigning i størrelse i eksisterende.

hvad med kirurgiske procedurer?

På grund af ændringer i deres form vælger nogle mennesker kirurgiske ændringer i deres bryster efter amning. Dette er et meget personligt valg og er ikke rigtigt for alle. Før overvejer enhver kosmetisk kirurgi, er det vigtigt at overveje virkningen af sådanne procedurer.

Hvis du planlægger en anden graviditet, kan du holde ud, indtil du er færdig med at få børn, før du overvejer operation., Visse kirurgiske procedurer til brystet kan gøre det næsten umuligt at amme i fremtiden. Derudover vil fremtidige graviditeter resultere i ændringer i brystvævet, selv efter operationen.

som med enhver større medicinsk procedure, skal du sørge for at tale med din læge om fordele og ulemper og eventuelle komplikationer, der kan opstå.