Foto af Jazmin Quaynor på Unsplash

Det er denne tid af året, når du er enten at komme sig efter en sygdom, midt i én eller på kanten af at fange noget andet. Frysetemperaturer og uendelig sne ødelægger vores immuniteter, så det er virkelig vigtigt at få tid til selvpleje, at berolige os tilbage til wellellness eller øge vores systemer for at forhindre yderligere sygdom i at komme videre.,

i trin eukalyptus; et andet kraftcenter af en plante. Eucalyptus er især fantastisk til at rydde toksiner, fra både luften og vores kroppe. Det har mange kraftfulde medicinske anvendelser, er antibakterielle og hjælper med at helbrede sår.

bekæmpe forkølelse
En af de mest effektive måder at høste fordelene på er at tilføje ca.fem dråber til din diffusor, inden du går i dvale. Det vil dræbe bakterier i luften og hjælpe med at befri din krop af kolde og influen .abakterier. Det er især effektivt, når man fjerner sinusinfektioner.,

Hvis du er helt fyldt op, hæld en kop kogende vand i en skål eller vask, bland omkring 10 dråber eukalyptus æterisk olie ind og dæk hovedet med et håndklæde. Inhal deeplyr dybt i op til 10 minutter.

Du kan også massere det ind i brystet for at løsne slim og forbedre lungefunktionen. Det er for stærkt til at påføre direkte på din hud, så sørg for at fortynde den med en bærerolie, såsom olivenolie eller kokosnøddeolie.

Du kan også gnide det i ømme muskler og led via en bærerolie.,

bare husk at lidt går langt, så fem dråber er masser. Det er også for stærkt for børn under seks år – prøv at bruge kamferolie i stedet, hvilket er meget mere blidt.

Boost wellellness fra dit bad
En god blødgøring er gavnlig på så mange måder, for ikke at nævne opvarmning og afslapning i vinterens dybder. Hvis du foretrækker at høste fordelene ved eukalyptus fra dit bad, skal du gøre denne blanding til mere end en brug. Bemærk, at denne blanding stadig er gavnlig, hvis du kun har en eller to af de æteriske olier til rådighed.,bath blend to boost immunity

Ingredient Amount
Eucalyptus Essential Oil 5 drops
Lemon Essential Oil 5 drops
Pine Essential Oil 2 drops
Tea Tree Essential Oil 2 drops
Coconut Carrier Oil 2 Tbsp

INSTRUCTIONS

  1. Combine all the oils in a dark glass bottle., Ryst den lukkede flaske for at blande alle olier grundigt.
  2. hæld 1 spsk af blandingen i varmt badevand.
  3. denne blanding kan også bruges som en decongestant og immunforstærkende massageblanding til brystet, ryggen og fødderne.
  4. opbevar den ubrugte blanding på et køligt, mørkt sted uden for det fugtige badeværelse.