Katrina Gay altid bekymret for hendes on-the-job præstation, men hun brugte angst til hendes fordel ved at presse sig selv til at producere kvalitetsarbejde. Efter terrorangrebene på Sept. 11, 2001 følte hun sig dog lidt mindre i kontrol.

“Jeg ville vågne op midt om natten, og mit hjerte ville køre. Jeg ville svede, og jeg ville føle, at jeg havde et hjerteanfald,” siger Gay. På arbejdet følte hun sig fysisk og følelsesmæssigt drænet og havde svært ved at tale og lytte til møder.,heldigvis, som chef for feltoperationer for National Alliance for psykisk syge (NAMI), genkendte Gay hendes symptomer med det samme og besøgte en psykiater. Hun blev diagnosticeret med angstlidelse.

angstlidelser er de mest almindelige psykiske sygdomme, der rammer 19 millioner børn og voksne i USA, rapporterer an .iety Disorders Association of America (ADAA).Adaa rapporterer også, at sygdommen bruger næsten en tredjedel af den samlede regning på 148 milliarder dollars for mental sundhed for nationen., Det er ikke overraskende, da personer med angstlidelse er tre til fem gange mere tilbøjelige til at gå til lægen, og seks gange mere tilbøjelige end ikke-syge til at blive indlagt på psykiatriske lidelser.

selvom angstlidelse beskriver en gruppe af sygdomme som generaliseret angstlidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse, paniklidelse, posttraumatisk stresslidelse og fobier, er der nogle symptomer, der karakteriserer sygdommen som helhed.,ude disse beskrivelser:

  • Urealistiske eller overdreven bekymring
  • Overdrevet forskrækket reaktioner
  • søvnforstyrrelser
  • Jitteriness
  • Træthed
  • mundtørhed
  • Klump i halsen
  • Skælvende
  • Sved
  • Racing eller dunkende hjerte

I arbejdslivet, og disse symptomer kan føre til problemer med at arbejde med kolleger og kunder, problemer med at koncentrere sig, bekymring over den frygt, i stedet for at fokusere på arbejde, og dreje ned opgaver på grund af frygt for fiasko, flyver, går i en elevator, eller tale offentligt.,

For folk, der tror, at de kan have angst, Jeffrey P. Kahn, MD, klinisk psykiater og forfatter af Mental Sundhed og Produktivitet på Arbejdspladsen, anbefaler følgende første skridt til handling:

  • Taler om problemet med en person, du føler dig tryg med. Spørg også den person, hvad de bemærker om dig.
  • tag en pause fra din bekymring ved at spille sport, lytte til musik, bede eller meditere.
  • Deltag i en selvhjælpsgruppe.
  • hvis det at tale om problemet eller afslapningsteknikker ikke fungerer, skal du søge professionel konsultation.