Hvad er fødselsangst?

angst er mere end at føle sig ængstelig over en bestemt situation; det opstår, når følelser af at være ængstelige og stressede ikke forsvinder, kan ikke kontrolleres let og komme videre uden nogen særlig grund. Overdreven bekymring og stress af angst kan begynde at have en alvorlig indvirkning på dit liv.angst er en af de mest almindelige typer af psykiske problemer i Australien, og dine chancer for at udvikle det er større, når du er gravid., Imidlertid, det er ofte savnet, og symptomerne sættes ned til hormoner, at være overorganiseret, eller som bare en normal del af at være gravid.,reath, brystsmerter og svimmelhed)

  • agorafobi (angst for åbne pladser)
  • obsessiv-kompulsiv sygdom (du er tvunget til at udføre visse handlinger eller ritualer)
  • post-traumatisk stress disorder (PTSD) (din angst er relateret til en tidligere traumatisk begivenhed, og du har onde drømme, flashbacks, og finder det svært at slappe af)
  • social fobi (du er bekymret for at blive kritiseret eller ydmyget i offentligheden)

    • Hvis du allerede har en angst, eller du er en person, der bekymrer en masse, du kan have større risiko for at udvikle angst under graviditeten., Hvis du allerede har en angstlidelse, er det vigtigt at søge behandling tidligt i graviditeten for at sikre, at du og din baby får den rigtige pleje.

    Hvordan ved jeg, om jeg har fødselsangst?,

    Du kan have prænatale angst, hvis du:

    • føler sig bekymret, stresset eller på kanten meste af tiden
    • har tilbagevendende tanker, der ikke vil gå væk
    • har panikanfald
    • har muskler, der er spændt
    • svært ved at holde sig i ro
    • har problemer med at sove

    Disse symptomer kan udvikle sig gradvist, eller du kan opleve dem pludselig og intenst. De kan blive værre med tiden, hvis de ikke behandles.,

    Hvad er forskellen mellem prænatale angst og prænatal depression?

    op til halvdelen af mennesker med fødselsangst har også fødselsdepression.fødselsdepression involverer at føle sig lav, følelsesløs og håbløs, miste selvtillid, være følelsesmæssig eller vred, ikke være i stand til at sove eller spise ordentligt, miste koncentration og ikke være interesseret i mennesker eller aktiviteter, de normalt kan lide.

    Der er sikre måder at behandle både angst og depression på samme tid under graviditeten.,

    Hvordan behandles antenatal angst?

    angst behandles med psykologiske terapier såsom afslapningstræning, kognitiv adfærdsterapi eller brug af mindfulness. Du kan også blive opfordret til at ændre din livsstil for at reducere stress, træne mere og spise sundt.

    i mere alvorlige tilfælde kan din læge ordinere medicin. De vil diskutere med dig, hvilke lægemidler der er sikre at tage under graviditeten.

    husk, angst under graviditet er almindelig – det er ikke noget at skamme sig over – men uden behandling kan det blive værre., Du bør tale med din læge eller jordemoder for at komme på toppen, hvis det så hurtigt som du kan.

    brug for mere rådgivning og support?

    • PANDA (Perinatal Angst & Depression Australien) — 1300 726 306
    • Ud over Blå — 1300 22 4636
    • Graviditet, Fødsel og Baby — 1800 882 436

    har du Brug for at tale med nogen?

    Graviditet, Fødsel og Baby tilbyder ikke-fordømmende følelsesmæssig støtte under graviditet og forældre til, når du føler dig ængstelig eller overvældet.

    ring til os på 1800 882 436 eller videoopkald syv dage om ugen.,