Top ting at vide:

  • at Have et par drinks i løbet af ferien (eller i moderation noget andet tidspunkt) sandsynligvis ikke påvirke din cyklus
  • Folk kan drikke mere, før deres tid
  • Mennesker, der er kronisk indtager store mængder af alkohol kan udvikle cyklus uregelmæssigheder eller amenoré

en person på kontoret ferie part kan bevidne: alkohol kan afgjort affectyour krop, både i nuet, og potentielt den næste morgen., Fra reduceredinhibitions, til forvrængninger af virkeligheden, til en tømmermænd, der gør dig beklagethvert valg du har lavet i de sidste 24 timer—alkohol kan have indflydelse på dit sind og krop, herunder din menstruationscyklus. I moderation vil alkoholsandsynligvis ikke påvirke din menstruationscyklus, men der er meget konfliktforskning. Lad os dykke ned i det:

vil have et par drikkevarer smide min cyklus?

forskning (som sædvanlig) er modstridende her, og der er ikke noget klart svar., Nogle undersøgelser bemærker forholdet mellem alkoholforbrug og cyklusforstyrrelser,men generelt kun når alkohol indtages kronisk i høje doser (1-3).Når man ser på moderat drikke, kan der ikke være nogen målbar ændring imenstruationscyklusfunktion (4). Faktisk i en undersøgelse, folk der afstod fraalkohol havde flere cyklusuregelmæssigheder (5).

så hvis du drikker alkohol i moderation i løbet af denne feriesæson, vil det sandsynligvis ikke smide din menstruationscyklus i orden.,

kvinder, der bruger kroniske mængder alkohol, kan dog opleve mangeforskellige typer menstruationsforstyrrelser, herunder amenorea(ikke får enperiode i 3 måneder eller mere), uregelmæssige cykluslængder og anovulering(ægløsning sker ikke inden for menstruationscyklussen) (1-3, 5).,

Din cyklus, kan påvirke, hvor meget alkohol du drikker

Der er nogle beviser, der tyder på, alkohol forbruges i din lutealfase (anden halvdel af menstruationscyklus) kan have en effekt på dit humør,end under den follikulære fase, ved både at øge følelser af depression andanxiety, mens på samme tid at øge følelsen af nydelse fra theeffects af alkohol (6). Forskere har mistanke om, at folk, der oplever symptomeraf præmenstruelt syndrom, kan have tendens til at drikke mere alkohol premenstruelt (6,7).Andre undersøgelser bemærker dog ingen ændring overhovedet (7,8)., Mere forskning er nødvendig.

alkohol og hormoner

drikke alkohol påvirker kroppens hormonniveauer. Efter at have drukket, flere undersøgelserhar målt stigninger i østrogenniveauer, og nogle gange øger intestosteron og luteiniserende hormon (LH) (4,5,9,10). En særligtrigorøs undersøgelse undersøgte, hvordan drikke påvirker hormonniveauer under forskelligefaser i menstruationscyklussen (10)., Flere hormonelle forskelle blev målt,såsom stigninger i androgen niveauer under den follikulære fase, og increasesin østrogen niveauer omkring ægløsning, som varede i hele anden halfof cyklus (10). Denne effekt har vist sig at være stærkere efter drikkeri (4). Imidlertid gjorde de hormonelle virkninger af moderat drikke ikke tilføre til ændringer i menstruationscyklusfunktionen (4,10).

alkoholisk hepatitis og levercirrhose er forbundet med overstadig drikke,kronisk tungt alkoholforbrug og kvindelig biologi—kan det skyldes voreshormoner (11,12)?, Ny foreløbig forskning på mus tyder på, at når der er højere niveauer af østrogen, er der mere aktivitet i hjernens belønningscenter, hvilket kan få alkohol til at føle sig mere givende (13).

Der er også noget, der tyder på, at drikke lav til moderat mængde alkohol kan være forbundet med forsinket overgangsalder, men der er også behov for mere forskning her (9,14,15).

kan alkohol påvirke din fertilitet?

en nylig undersøgelse antyder, at der kan være en svag sammenhæng mellem lavt tomoderat alkoholforbrug og fald i fertilitet (16)., Andre forskere har knyttet højere alkoholforbrug til infertilitet, og nogle fandt ingen forbindelse mellem alkohol og frugtbarhed overhovedet (3,5). En af grundene til, hvordan alkohol kan påvirke fertiliteten, er gennem øgede niveauer af østrogen, somkunne hæmme follikeludvikling ogægløsning – men det er stadig kun en teori (17).

selvom der er mange forskellige undersøgelser,der undersøger virkningerne af alkohol, er det svært at drage hårde konklusioner om, hvordan eller hvis alkohol påvirker din cyklus.Et par drikkevarer denne feriesæson vil sandsynligvis ikke forårsage nogen menstrualirregelmæssigheder., Men vær bevidst, hvis du er i din lutealfase, som du måske drikker mere end normalt.

do .nload Clue til at spore, når du drikkeralkohol og hvordan det relaterer til din cyklus.