Kronisk Træthed Syndrom Forklaret

Chronic fatigue syndrome (CFS) kan defineres som en form for træthed, der ikke lindres ved hvile, og som ikke er forårsaget af andre medicinske tilstande. Symptomerne på denne tilstand kan gøre det vanskeligt for folk at tage sig af deres ansvar og deltage i aktiviteter, de nyder. Den enkelte føler sig bare træt hele tiden, og det kan tage meget af fornøjelsen ud af livet., Kronisk træthedssyndrom kaldes også undertiden myalgisk encephalomyelitis (ME).,adaches
* Muskel smerter, der ikke har nogen indlysende årsag
* Hvis den enkelte engagerer sig i at udøve de føler sig udmattet i mere end 24 timer efter begivenheden
* Ondt i halsen
* ledsmerter, der synes at bevæge sig rundt i kroppen
* Den enkelte ikke føler sig udhvilet, selvom de har haft en god nat ‘ s søvn
* Det er ofte beskrevet som en usædvanlig form for træthed – ikke det samme som, hvad mennesker, der normalt bruges til at
* Følsomhed over for lys
* nogle gange vil folk også opleve symptomer på depression
* Følsomhed over for støj
* Mave problemer eller symptomer på irritabel tyktarm.,
* Problemer med korttidshukommelsen
* Influenza-lignende symptomer

Årsager til Kronisk træthedssyndrom

Der er ingen klar forklaring på, hvorfor mennesker udvikler kronisk træthed syndrom. Der er en række teorier om, hvad der kunne ske:

  • det kan være et defekt immunsystemrespons, der fører til betændelse i immunsystemet.
  • det er også blevet antydet, at symptomerne er forårsaget af en virus, selvom der endnu ikke er identificeret nogen virus. Sandsynlige kandidater inkluderer Epstein-Barr-virus eller human herpesvirus-6.,

der er også en række medvirkende faktorer, der menes at øge sandsynligheden for at udvikle CFS, herunder:

  • en familiehistorie af tilstanden. Der kan være en genetisk komponent til kronisk træthedssyndrom.
  • miljømæssige faktorer.
  • hvis folk har at gøre med overdreven stress, kan de være mere udsatte for at udvikle tilstanden.
  • dårlige kostvalg.
  • de mennesker, der er socialt isolerede, synes at være mere tilbøjelige til at udvikle CFS.
  • manglende motion eller overdreven motion.
  • traumatiske hændelser.,
  • historie med virusinfektioner såsom kirtelfeber.
  • historie med depression.

alkohol og kronisk træthedssyndrom

Der er ingen reelle beviser for, at alkoholbrug er en medvirkende faktor i CFS, men det kan næsten helt sikkert gøre tingene værre. De, der har at gøre med tilstanden, kan blive fristet til selvmedicinering med alkohol, men det er næsten sikkert at forværre symptomerne. Dette skyldes, at alkohol er en type stof kendt som et depressivt middel – det betyder, at det bremser mental funktion., Alkoholmisbrug kan også føre til fysisk og psykologisk afhængighed af dette stof. Det er ikke nødvendigt for den enkelte at blive alkoholiker, før de begynder at blive fysisk og mentalt beskadiget af denne type stofmisbrug.

Hvis du har prøvet og ikke har skåret ned på dit drikkeri — eller har undgået at prøve, fordi du ikke tror, du ville være i stand til det — så er det muligt, at alkohol bidrager til mere end bare din vedvarende træthed.ring til Amerikanske Afhængighedscentre i dag på 866-871-7659 for at lære om dine behandlingsmuligheder., Drikke er sjældent roden til selve problemet, men et stykke til puslespillet. Vi kan give dig behandling og værktøjer til at få en ny lejekontrakt på livet.

Behandling af Kronisk træthedssyndrom

Der er ingen egentlig kur til CFS, men der er ting, der kan gøres for at styre symptomerne på denne betingelse, herunder:

  • Teknikker, der beskæftiger sig med søvnløshed.
  • spise en afbalanceret kost. Det kan også være nyttigt at spise små måltider ofte.
  • kognitiv adfærdsterapi har vist sig at være et effektivt redskab i CFS symptom management.
  • anti angst medicin.,
  • medicin til behandling af depression.
  • medicin til behandling af smerter eller andet ubehag i kroppen.
  • stress management teknikker.
  • graderet træningsterapi involverer et struktureret program, hvor individet udøver sig mere og mere over tid. I begyndelsen kan de muligvis gøre meget lidt, men tingene forbedres normalt over tid.
  • lære at Tempo aktiviteter. Den enkelte organiserer der dag, så de er i stand til at få flere ting gjort.
  • undgå stressede situationer.,
  • helt at undgå alkohol eller i det mindste holde indtaget til et minimum – nogle mennesker med CFS synes at være i stand til at forbruge lejlighedsvis alkoholholdig drik uden for mange dårlige virkninger.
  • begrænsning af koffeinholdige drikkevarer.
  • sikring af perioder i løbet af dagen, der kun er til afslapning.

de fleste mennesker observerer en forbedring af symptomer over tid.