åreknuder er de store, hævede blodkar, der overvejende findes i benene, men det kan dukke op næsten overalt i den nedre halvdel af din krop — også din endetarm eller vulva. Faktisk er hæmorider intet andet end åreknuder i området omkring din endetarm — men i det mindste behøver du ikke se på dem.
når de svulmer over overfladen af huden, skaber de de karakteristiske lilla klumper, der ser alarmerende ud, men er ret harmløse og ret almindelige, hvilket påvirker op til 40% af gravide kvinder, ifølge nogle undersøgelser., De er forskellige fra karsprængninger eller synlige vener, som normalt er mindre og minus bule — og også en ikke-så-dejlig bivirkning af graviditeten.
Hvornår begynder åreknuder at forekomme under graviditeten?
åreknuder kan udvikle sig når som helst under din graviditet, men de har tendens til at blive større og mere udtalt, når du bliver større. Efter fødslen vil disse benbukker falde tilbage, og du vil sandsynligvis ligne dit præ-gravide selv igen.
Hvad forårsager åreknuder under graviditeten?,
den ekstra mængde blod, du producerer under graviditet, er vigtig for at understøtte to voksende kroppe. Det lægger dog ekstra pres på dine blodkar — især venerne i dine ben, som skal arbejde mod tyngdekraften for at skubbe alt det ekstra blod tilbage til dit hjerte.
Føj til den vægtøgning og det pres, som din spirende livmoder lægger på dine bækkenblodkar, og de kar-afslappende virkninger af det ekstra progesteron, som din krop producerer, og du har en opskrift på åreknuder.
Hvad kan jeg gøre ved åreknuder, når jeg er gravid?,
Der er nogle tricks, du kan prøve, der kan hjælpe med at minimere enhver åreknuder, at gøre en udseende mens du forventer, eller i det mindste holde dem under kontrol. Og husk, ikke alle kvinder oplever dette symptom, så du kan være en af de heldige.,div>
-
Keep your blood flowing., Stå af dine fødder, når du kan, og hold dine ben hævet, når du sidder. Når du står, læg en fod på en lav afføring og alternative ben. Bøj dine ankler så ofte, og Bryd vanen med at sidde med dine ben krydsede. Bonus: denne strategi hjælper også med at holde edderkopper i skak.
-
komme i bevægelse. Motion er nøglen til at forebygge åreknuder-så tage en tur eller to hver dag, eller gøre en anden form for afdæmpet, cirkulation-stigende øvelser. Forskning tyder på at flytte rundt i vand er især nyttigt, så hvis du kan komme til den lokale pool, gå efter det!,
-
hold det behageligt. Sørg for, at du bærer tøj-inklusive undertøj-der passer godt og ikke binder, især omkring toppen af dine ben. Brug ikke stramme bælter eller sokker med stramme elastiske toppe, og hold dig væk fra Tætsiddende Sko og stiletto hæle (som om du alligevel kunne balancere i dem).
-
Cinch det i. En slags stram, der kan føles nyttig: støtteslange, som kan modvirke det nedadgående tryk i din mave og give venerne i dine ben et lille ekstra opadgående skub., Mens der ikke er nogen forskning, der understøtter kompressionsslange som en løsning til åreknuder, kan de give midlertidig lindring. Okay, de er ikke ligefrem se .ede — men at sætte dem på, før du kommer ud af sengen om morgenen hjælper med at forhindre blodet i at samle sig.
-
pas på din vægt. Hold din vægtøgning under graviditeten ned til, hvad din praktiserende læge anbefaler — normalt 25 Til 35 pund. Ekstra poundage øger kun kravene til dit allerede overarbejdede kredsløbssystem.
-
sov på din venstre side., Dette hjælper med at undgå pres på dine vigtigste blodkar og holde cirkulationen stærk.
-
må ikke stamme. Tunge løft eller belaste på toilettet – hvis du føler, at andre sjove graviditet symptom, forstoppelse-kan føje til vene synlighed. Husk, hæmorider er bare åreknuder i endetarmen.
- få din daglige dosis vitaminer. En afbalanceret graviditetsdiæt kan hjælpe med at holde dine årer sunde. Sørg for at spise masser af fødevarer med C-vitamin, som din krop bruger til at producere kollagen og elastin, bindevæv, der reparerer og vedligeholder blodkar.,
kan jeg forhindre åreknuder under graviditeten?
måske, men regner ikke med det. Nogle mennesker tror, at iført kompressionsstrømper, udøver og opløftende dine fødder kan alle forhindre åreknuder, men de er ikke surefire måder at undgå denne særlige graviditet symptom. De ovennævnte tips og retsmidler er absolut værd at prøve, selvom, og kan hjælpe situationen.
Hvornår kan jeg forvente, at mine åreknuder går væk?,
Du kan sandsynligvis ikke lide den måde, åreknuder ser ud på, og de kan kløe eller smerte, men det er usandsynligt, at de sætter dig eller din baby i nogen risiko. Den gode nyhed er, at i de fleste tilfælde, hvis du ikke havde dem før du blev gravid, vil dine åreknuder krympe eller forsvinde helt inden for få måneder efter fødslen.
den ikke-så-gode nyhed? Hvis du har en anden baby, er der ingen måde at forhindre åreknuder den gang (de samme årer vil sandsynligvis springe ud igen)., Og ligesom mange andre graviditetssymptomer — inklusive strækmærker — har åreknuder en tendens til at være arvelige, så hvis din mor havde dem under graviditeten, er det mere sandsynligt, at du også har dem.
Hvornår skal jeg ringe til lægen om åreknuder under graviditeten?
så snart du bemærker dem. Fordi der er en generel sammenhæng mellem åreknuder og risikoen for dyb venetrombose (DVT) eller blodpropper, der ikke kun er under graviditet, skal du være sikker på, at din sundhedsudbyder er opmærksom på din tilstand.,
sidste tanke: hvis dine åreknuder ikke forsvinder, efter at babyen er ankommet, kan du tænke på at få dem medicinsk behandlet eller kirurgisk fjernet, bare ikke under graviditet. Prøv at være tålmodig og husk, at der er en god chance for, at de bliver mindre mærkbare eller forsvinder helt på et tidspunkt, efter at du har født.
Skriv et svar