Seniorer med begrænset mobilitet kan stadig nyde en vifte af aktiviteter

Mange ældre voksne mister mobilitet på grund af sygdomme som slagtilfælde, alvorlige gigt, eller skader fra fald.

Når det sker, kan aktiviteter og hobbyer, de plejede at nyde, nu være for vanskelige.

men tab af mobilitet betyder ikke slutningen på gode tider., Der er mange måder at have det sjovt på, øge humøret og forblive engageret i verden uden at skulle bevæge sig for meget.

for at hjælpe dig med at finde ting, der passer til din ældre voksnes interesser, afrundede vi 9 vidunderlige aktiviteter for seniorer med begrænset mobilitet.

annonce

9 store aktiviteter for seniorer med begrænset mobilitet

1. Brug tid på at læse
læsning er en fantastisk aktivitet for ældre voksne. Det er en sjov måde at tilbringe tid og holde hjernen engageret.

det kan også forbedre hukommelsen, reducere stress, forbedre søvn og forsinke kognitiv tilbagegang.,

uanset om din ældre voksen kan lide at læse fysiske bøger, magasiner, bruge en e-læser eller lytte til lydbøger, kan de fordybe sig i en velfortjent historie, Se på fotografier eller lære om et interessant nyt emne.organisering af en bogklub blandt deres venner er en anden måde for seniorer at nyde at læse og socialisere.

2. Udforsk en række hobbyer
hobbyer er gode til ældre voksne med begrænset mobilitet., aktiviteter, der ikke kræver meget at bevæge sig rundt, inkluderer madlavning, bagning, fuglekigning, strikning, hækling, indendørs eller containerhavearbejde, spille et musikinstrument eller lære et sprog.

Dette er også et perfekt tidspunkt at lære noget nyt – måske er der hobbyer eller interesser, de aldrig har haft en chance for at udforske før.

læring er også en fantastisk måde at holde sindet aktivt og forhindre kedsomhed.

3. Træn regelmæssigt
selvom din ældre voksen ikke er meget mobil, kan der stadig være øvelser, de kan gøre for at få deres kroppe i bevægelse.,

uanset om de sidder eller står, kan de stadig få sundheds-og humørfordele, især fra siddende øvelser eller stol yoga rutiner.

Der er også træningsrutiner, der kan gøres ved hjælp af en walkeralker for stabilitet eller bare fokuseret på fødder og ankler for at reducere hævelse.

4. Bliv kreativ
at komme i kontakt med deres kreative side er en anden sjov måde for seniorer at bruge tid på.

tegning, farve, maleri og skulptur er alle vidunderlige måder at være kreative på., Sjove projekter kan omfatte oprettelse af scrapbøger, organisering af familiefotoalbum eller oprettelse af en familieopskriftbog.

som et plus, at være kreativ kommer også med sundhedsmæssige fordele.

forskning har fundet kreative aktiviteter kan hjælpe mennesker, der kæmper kronisk sygdom for at mindske negative følelser og øge positive, reducere stress og angst og forbedre medicinske resultater.

5. Brug tid udendørs
at komme udenfor for at tilbringe lidt tid i naturen er afslappende og en god humørforstærker.,

selvom deres begrænsede mobilitet betyder, at din ældre voksen kun kan komme til verandaen eller sidde ved siden af et stort vindue, er det en god hverdagsaktivitet at få frisk luft eller se landskabet.

annonce

6. Hav det sjovt med glade besøgende
At bede familie eller venner med babyer eller venlige kæledyr om at komme forbi for et besøg er en anden fantastisk måde at engagere en ældre voksen på.

næsten alle perks op i nærværelse af små børn. Og lege med kæledyr er en anden surefire måde at bringe juble og reducere stress.

7. Spil spil!,
Spil og puslespil er en fantastisk kilde til sjove tider.

Der er så mange at vælge imellem, og de fleste kan spilles i grupper med besøgende, en-til-en for kvalitetstid sammen og solo.

prøv nogle klassiske spil eller kortspil, puslespil eller krydsord.

8. Nyd film, TV-shows, eller musik
Se TV hele dagen, hver dag er ikke en sund tidsfordriv, men en film eller et par TV-shows kan være en fornøjelig del af dagen eller ugen.

at se TV kunne endda krydse med en hobby.,

for eksempel kan din ældre voksen være interesseret i at se en dokumentar om et emne, de lærer om. Eller kanaler som Food Net .ork eller Travel Channel kunne inspirere nye opskrifter til at prøve eller rejsedestinationer at lære om.

lytter (eller synger sammen!) til musik, de nyder, er en anden stor aktivitet.

musik har magt til at reducere stress, angst og smerte. Det forbedrer også immunfunktionen og søvn samt hjælper hukommelsen.

9., Deltag i velgørende værker
selvom din ældre voksen ikke er meget mobil eller er hjemmebundet, kan de stadig give tilbage til samfundet.

Dette er en vidunderlig måde at forblive engageret på og føle en følelse af formål og præstation.kontakt lokale velgørenhedsorganisationer, hospitaler eller religiøse organisationer for at finde ud af, om de har projekter, som din ældre voksen kan bidrage til. Det kan betyde at strikke eller hækle tæpper eller hatte, skabe tæpper uden sy eller hjælpe med at samle plejepakker.,

Anbefalet til dig:

  • Stol Yoga for Seniorer: Mindske Smerter og Forbedre Sundhed
  • Musik Seniorer Elsker: Top Sange fra Hver Generation
  • Underholde og Engagere Seniorer med Bøger på Tape