Også omtalt som Dronning af Frugt og Mad for Guder, Mangosteen er det søde og syrlige frugt, der dyrkes i forskellige dele af Syd-Øst Asien som Thailand, Malaysia og Singapore. Det sker også for at være den nationale frugt af Thailand. Lilla i farve, frugten har en hvid kødfuld pulp, segmenteret med frø., Mens det videnskabelige navn af frugt Garcinia mangostana, i et varieret land som Indien, den meget elskede frugt er populære, og der forbruges under navnene Mangustan (Hindi), Kaattampi (A), Kokam (Lwp), Hannu (Kannada) og Kao (Bengalsk). Den tropiske frugt har vundet fancy af mange kokke og hjem kokke for sin forfriskende tangy smag, herunder Dronning Victoria af Storbritannien. Legenden siger, at dronning Victoria havde holdt en belønningspris på 100 pund sterling til den, der ville bringe hende den friske lilla mangostan.,
På den anden side blev mangostanfrugten forbudt af USA for tilsyneladende at have ‘asiatiske fluer’. Forbudet blev ophævet i 2007,og frugten var igen til konsum i al sin ‘kongelige’ herlighed. Lækker, saftig og fyldt med flere sundhedsmæssige fordele, her er hvordan denne tropiske frugt kan hjælpe dig –
1. Kilde af Antioxidanter
Mangosteen er en rig kilde til antioxidanter og vitaminer. Den specielle antio .idant, der findes i overflod, der giver frugten en overlegen kant, er en klasse af naturligt forekommende polyphenolforbindelser kendt som .anthoner., Mangosteen har to klasser af manganthones-alpha mangosteen og gamma mangosteen. Mangostanfrugten siges at indeholde mindst 20 kendte .antoner, hvoraf størstedelen findes i frugtvæggen eller pericarp af frugten. Xanthoner arbejder for at reducere o .idativ stress forårsaget af frie radikaler. Ved at skade de frie radikaler beskytter disse antio .idanter kroppen mod forskellige sygdomme, lige fra forkølelse og influen .a, kræftrisiko og hjertesygdomme.
2., Øger Immunitet
Den Xanthones kombineret med C-vitamin, der findes i overflod i mangosteen arbejde underværker for en øget og forbedret immunitet systemet. Mens xantoner gør deres bit i kampen mod de frie radikaler, fremmer C-Vitamin produktionen og funktionen af leukocytter eller de hvide blodlegemer, som er stort set ansvarlige for god immunitet. Jo mere tællingen er, desto mere er du beskyttet mod infektioner.,
(Læs også:5 immunitetsforbedrende fødevarer for at forhindre dig i at blive syg)
3. Nyttigt til menstruationsproblemer
Mangostanrødder er traditionelt blevet brugt i forskellige dele af Indonesien til regulering af menstruationscyklus hos kvinder.
(Læs også:7 effektive Hjemmemedisiner i uregelmæssige perioder)
4. Regulerer blodtrykket og øger hjertesundheden
kæmper med hypertension? Her er nogle gode nyheder til dig., De rigelige mængder kalium, kobber, magnesium og mangan indeholdt i mangostan kan hjælpe med at regulere dit blodtryk. Kalium ukrudt især den negative effekt infunderes ved overskydende indtagelse af salt (natrium). Det fremmer også hjertesundhed ved at opretholde normal hjerterytme og holde risikoen for koronarangreb i skak. Mangosteen reducerer også kolesterolniveauerne i din krop, hvilket yderligere kontrollerer blodtrykket og de deraf følgende hjertesygdomme.
(læs Også: Top 10-Naturlige Fødevarer til at Kontrollere Højt Blodtryk)
5., Antiinflammatoriske egenskaber
Mangosteen har høje antiinflammatoriske egenskaber. Den hæmmede frigivelse af histamin og Prostaglandin hjælper i antiinflammationsprocessen. Betændelse kan forårsage forkølelse, influen .a og øge smerter i hævelser.
6. Øger hudpleje
Mangosteens høje antibakterielle og antimikrobielle egenskaber, og stjernekomponenten Manganthone kan i høj grad nedbringe risikoen for mange hudsygdomme ved at reparere de beskadigede celler. Og hvem kan overse den høje komponent af C-Vitamin, hvilket yderligere øger hudens sundhed., Mangosteen er også blevet brugt traditionelt til behandling af acne. Dens evne til at opfange frie radikaler kombineret med undertrykkelse af produktion af cytokiner (stor bidragyder til acne) kan forhindre din hud i at udvikle acne.
Mangosteen kan også reducere tegn på aldring. De tegn på aldring er også forårsaget af oxidativt stress forårsaget af frie radikaler, som kæmpede effektivt af antioxidanter af mangosteen. Antio .idant Catechin virker især vidundere for din hud ved at forhindre rynker og tegn på aldring.
7., Løsning til Din Mave Problemer
Mangosteen er høj på fibre, som gør det til en effektiv støtte til alle dine problemer med fordøjelsen. Det kan hjælpe med at afværge forstoppelse. Forbrug af pericarp og skræl af den lækre frugt har vist sig effektiv til at yde lindring fra diarr.og dysenteri. Frugtens høje fibersammensætning øger også dit præbiotikaindtag, hvilket er godt for tarmene.
8., Vægttab
Ja, mangosteen kan også hjælpe dit vægttab spor. Frugten er ret lav i kalorier, 63 kalorier per 100 gram, har nul mættet fedt og er fri for kolesterol. Plus, det er rig på kostfiber. Læg op på den vidunderlige mad allerede!
Kommentarerden pulpy frugt er tilbage i sæsonen med al sin herlighed. Gå gorge på disse tangy lækkerier, mens du gør de fleste af disse ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele.
Skriv et svar