uanset Om du er lige ved at komme ind i denne hele ting, eller du har gjort det hele livet, sko shopping kan være en vanskelig opgave.
teknologien ændrer sig konstant, der er nye fremskridt inden for skum og andre materialer hvert år, og stilarter ændres ofte nok til at klæbe med en linje—eller endda et mærke—ikke altid giver mening.,
så vi spurgte løbesko eksperter Eric Sach, Ken Larscheid og Carson Caprara, hvad de mest almindelige køb gaffes løbere har tendens til at gøre, er, når de er eneste søgning—og hvad de skal gøre i stedet.
Du er ikke får din fod korrekt målt
“En af de mest almindelige fejl nybegynder løbere gør, når de går ind i en sko butik, er ikke at få deres fod målt ved en butik medarbejder,” siger Eric Sach, ejer af Balanced Atlet i Renton, Washington., I en skobutik bruger medarbejdere Brannock-enheden, som måler hæl-til-tå-længden samt Fodbredde og buelængde. Sach finder ud af, at de fleste mennesker ignorerer buelængde, hvilket er en måling fra din hæl til bolden på din fod og det område, hvor din fod bøjer. “Alle sko er designet til at bøje på Onet sted, ligesom din fod er designet til at bøje på ,t sted,” siger Sach. “Det er bedst at matche disse to bøjningspunkter sammen.,”
Du er forvirrende volumen med bredde
“Sko volumen er måling af plads inde i skoen,” siger Sach. De fleste mennesker har en tendens til at bede Sach om en bredere sko, når der ikke er nok volumen. Tricket er at måle mellemrummet mellem de øverste øjenlåg med fingrene.
“Når du binder snørebåndene, skal skoen være tæt—ikke for stram og ikke for løs—og du skal have to fingre mellem øjenlågene,” siger Sach. Tre fingre betyder, at der ikke er nok volumen, og pasformen er for stram., En finger er, når der er for meget volumen, og derfor er pasformen for løs. Og to fingre—du gættede det-skulle være helt rigtige. At vide, at du har på dig en sko med det korrekte volumen, sparer dig for almindelige fodskader, såsom den frygtede plantar fasciitis.
Du er bange for at øge din sko størrelse
Sach anbefaler at få din fod målt hver gang du har brug for et par nye sko. Ved flere lejligheder får han kunder, der finder deres “normale” skostørrelse lidt for tæt, før de får deres fødder målt.
“fødder bliver generelt ikke kortere,” siger Sach., “De små muskler i dine fødder støtter din krop hver dag, hvilket får dine fødder til at ‘vokse’, fordi disse muskler strækker sig og ikke kommer tilbage—medmindre du løber barfodet eller udfører fodforstærkende øvelser.”
overvej forskellen i størrelser mellem SKO: en halv størrelse er kun en ottendedel af en tomme forskel; en hel størrelse handler om bredden af et snørebånd, næsten en kvart tomme. “Det er meget lille,” siger Sach. “Men hele tiden siger folk, at de vil rejse over det.,”At gå op i en halv størrelse—eller endda en fuld størrelse—vil gøre en verden af forskel i komfort, men bør ikke få dine venner til at drille dig om at bære “klovnesko.”
Du give efter for gruppepres
Ifølge for at Sach, de vigtigste elementer til at overveje, når de køber sko, er de tre F ‘ er: fit, feel og funktion.,
men når folk medbringer en ven under skohandel, vil deres venner undertiden skyde deres dømmekraft ved at kommentere, hvordan skoen har den forkerte farve, eller de får bærerens fødder til at se for store ud. Selvom det føles som om de går i luften, vil brugerne normalt gå med deres venners meninger og fravælge. nogle gange vil nye løbere også falde tilbage på, hvad deres ven har på sig. Men der er ikke en sko, der passer til alle., Mens du måske værdsætter din vens råd i monteringsrummet, når det kommer til løbesko, handler det mere om følelse end udseende.,V>Mile Eater
Hoka Mach
En hurtig sko til tempokørsler
$140 | Ama $on
køb Mænds køb kvinder
Brooks Ravenna 9
Kør enhver afstand med enhver hastighed
$110 | ama Amazon
køb mænds køb Kvinders
du bruger den forkerte slags sko anmeldelser
det er alt for nemt at tro på, at “når noget fungerer for dig, skal alle have den samme nøjagtige ting,” siger Sach., Og det er skokøberens undergang, når det kommer til at stole på Cro.-sourced sko anmeldelser.
hvor velkendt er korrekturlæseren med sortimentet af sko på markedet? Hvilken type fod har korrekturlæseren? Er korrekturlæseren faktisk en løber? Spørg dig selv, om anmeldelsen er offentliggjort af en pålidelig kilde: er det den slags siteebsted, der samler nok information til at hjælpe løbere med at vælge, eller fortæller de bare, hvad de skal købe?
udkig efter partiske anmeldelser, så godt, hvor mærker sponsorere forfatteren eller influencer til at gennemgå deres produkt., på Runner ‘ s Worldorld sætter vi hver sko gennem brug i den virkelige verden og et batteri af mekaniske test i vores laboratorium for at give dig objektive og eksklusive data. Ud over en skos vægt måler vi såltykkelse (alt, hvad der sidder mellem din fod og vejen), hvor godt skumpuden puder dit skridt og fleksibiliteten i forfoden. Alt dette tages i betragtning i vores anmeldelser af hver sko. (Du kan finde alle vores seneste anmeldelser på stedet lige her.,)
Du bære din sko for længe
Historisk, der kører sko har en levetid på mellem 300 og 500 km, men mange løbere enten ikke kan holde styr på kilometertal eller de smide forsigtighed til vinden og slides deres par.brug af sko kan føre til skade. Ifølge Ken Larscheid, ejer af Running Lab i Pinckney, Michigan, en kontrollampe tegn for udskiftning af dit par er, når du får usædvanlige smerter i visse områder., “Mange mennesker, der kommer ind og føler smerte eller ømhed, sætter ikke engang spørgsmålstegn ved deres sko,” siger Larscheid. “Det, vi foreslår i butikken, overlapper dem lidt.”
introduktion af et nyt par, før dit nuværende par slides ud, hjælper dig med at lette i nye sko, når du Letter ud af dine gamle. Andre indikatorer til at begynde at skifte ud inkluderer slidte, glatte riller i bunden af dine sko og ujævnt skum på den ene side af skoen, hvilket betyder, at sålen ikke længere er i niveau.,
Du undgå specialbutikker
Larscheid siger, at mange begyndere er overambitiøst om at komme i gang, eller er uvillige til at bruge pengene til de bedste par. I stedet for at gå til en løbeskobutik, hvor de kan få deres fod analyseret af eksperter, har nye løbere en tendens til at købe de sko, de ser—til billigere priser—i stormagasiner eller bestille online.
ganganalyse og identifikation af specifikke behov hos bæreren—er denne sko til udholdenhed eller krydstræning?,- er overvejelser nye løbere kan overse, hvis de undgår specialbutik og søge sko andre steder.
og selvom folk tror, at de sparer penge, sætter de sig potentielt op for at købe par efter par af den forkerte slags sko og bruge flere penge ud af utilfredshed. I en kørende butik har du flere muligheder og eksperter lige ved hånden. Hvis skoen passer, skal du tænke på det som en investering og beskytte mod fremtidige skader. Løbende butikker har også typisk de forskellige bredder, som stormagasiner ikke altid vil bære.,
Fire Store Begynder Running Sko
Pris: $130
KØB NU
Vinder af syv Runner ‘s World Editors’ Choice awards, Ghost 12 er en konsekvent pillowy træner.
Pris: $120
KØB NU
En åndbar, ét stykke øverste og spændstig Air Zoom-dæmpning gør det seneste Pegasus en alsidig løsning.,
pris: $130
Køb nu
tyk og let, Clifton 6 Gør mest muligt ud af det maksimalistiske design.
Pris: $125
KØB NU
Støttende alligevel godt polstret, den 880v9 er ideel for løbere stadig at opdage, hvad deres ben kan gøre.,
Du glemmer, at det kun er et værktøj
“En fejl løbere kan gøre, er at søge efter en sko som en recept for at hjælpe med at løse, hvordan de kører, eller til at hjælpe dem med at køre en bestemt måde,”siger Carson Caprara, Brooks senior director for global fodtøj product management. “I stedet skal løbere kigge efter den sko, der fungerer bedst for, hvordan deres krop vil bevæge sig, og giver dem den oplevelse, de vil have på flugt.”
husk: strømmen ligger ikke i skoen, den ligger i dig.,
Skriv et svar