at tage sig af huden, når du bliver ældre, kan være en ganske opgave
tidlige 30 ‘ ere kan medføre mange uventede ændringer hos både mænd og kvinder. Dine funktioner kan hærde, du kan finde dig selv i den modtagende ende af kommentarer som “du smiler ikke så meget mere”, eller du føler dig måske meget modløs og ofte skudt ned., 30 ‘ erne skal være den tid i dit liv, når du har fuld kontrol over dine forhold, du er på sporet, når det kommer til arbejde, har en betydelig bankbalance og er afstemt til et virkelig lykkeligt og behageligt liv. Men så spiller livet en grusom vittighed og kaster en rigtig skønhedsudretter. I enklere ord er 30 ofte alderen, når du begynder at se din hud, krop og udseende ændre sig. Og i nogle tilfælde er denne ændring ikke til det bedre, medmindre du begynder at være ekstra forsigtig. Desuden fører eksponering for kemisk baserede produkter og forurening til yderligere forringelse af huden., Din hud kan miste sin naturlige glans, og det kan øge ekstra stress, og vi ved alle meget godt, hvad stress kan gøre for vores hud. Er der noget, du kan gøre for at vende ændringerne, måske ja.
hudproblemer i 30 ‘ erne:
de første dybe rynker begynder at dukke op og omdanne svage linjer omkring øjnene til fuldblæste kragefødder (også kendt som latterlinjer eller karakterlinjer). I nogle uheldige tilfælde beslutter acne at gøre comeback efter teenage år, eller det kan også forekomme for allerførste gang. Dette fænomen kaldes ‘voksen acne’ og er normalt hormonelt hos kvinder., Skader fra tidligere solbrændinger og strandferier begynder at fremstå som plettet pigmentering, og du synes pludselig at have kedelig og saggy hud. En overdådig hestehale fra bare det tidligere årti tynder ned, og dit spejl kaster et billede tilbage med et par, men fremtrædende aldringsfunktioner, som kan være meget nedslående.
Hormoner er en af de største bidragydere til disse problemer, især hos kvinder. Størstedelen af hormonelle ændringer starter omkring 30 år., Når kvindelige reproduktive hormoner niveauer begynder at aftage og føre til udtynding hår og uønskede hudsygdomme. Niveauet af menneskelige væksthormoner begynder at falde, hvilket fører til øget brud på kollagenproduktionen, hvilket giver plads til kedelig og hængende hud. På 18 er væksthormonniveauer omkring 900, men når du er 30, falder de til 200. Mænd går ikke igennem til hudproblemer, men bliver offer for mandlig skaldethed på grund af ændringer i testosteron og DHT.,
Alle vil se en slags ændringer i 30 ‘ erne på grund af hormonel ubalance, men dem, der forkæler sig med garvning, drikker, ryger, ikke træner regelmæssigt og spiser dårligt, problemerne bliver meget værre. Din kost kan gå langt i at gøre din hud fabelagtig, så undervurder ikke kraften i sæsonbestemte frugter, nødder og frø.
Sådan ser du fabelagtig ud i 30 ‘erne:
for at forblive smuk gennem 30′ erne og efter, følg disse 8 enkle trin:
1. Rensning-Rens din hud hver morgen og sørg for at fjerne al makeup og rens igen før sengetid., Dette gør det muligt for huden at udføre sine væsentlige beskyttelses-og fornyelsesfunktioner godt. Brug altid produkter foreslået af din hudlæge, da der er mange produkter tilgængelige på markedet, og det kan være forvirrende at vælge det rigtige.
2. Exfoliate – Eksfoliere natten i stedet for i dag. Hud natten over er i fornyelsestilstand, og fjernelse af død hud hud før sengetid forbedrer hudens funktion. Eksfolierer forsigtigt, bare for at fjerne død hud, og hvis din hud er fedtet, eller du har acne, skal eksfoliering to gange om ugen være tilstrækkelig.,
3. Protect-Beskyt din hud i løbet af dagen ved at kombinere en antio .idant serum eller C-vitamin serum med solcreme, som de forbedrer hinanden. Sørg for at anvende solcreme først.
4. Bliv hydreret-sørg for, at huden ikke er dehydreret. Brug ikke mere end 5 minutter i brusebadet og brug lunkent vand. Brug en fugtgivende kropsvask som fungerer som en beskyttende fugtbarriere for huden.,
Her er en golden nugget af rådgivning til fagfolk: Tilføj 4-5 dråber af æteriske krop olier eller hvis noget så mandel olie/vitamin e olie/sesam olie i 2 krus vand og sprøjte det på kroppen til at danne en fugtgivende pels.
5. Solcreme-bær en solcreme med bredt spektrum UVA / UVB solbeskyttelse hver eneste dag i året, herunder regner dage og på overskyede vinterdage. UVA stråler er “slo.agers”, som forbliver konstant hele året.,
glem ikke at anvende solcreme, mens træde ud
Foto: iStock
Drikker nok vand i løbet af dagen for at holde din hud sund
Foto: iStock
8. Stay stress free – selvfølgelig er det lettere sagt end gjort, men hengive sig til en hobby af dem valg virker vidundere for huden.
om forfatteren:
Dr. Deepali Bhard .aj, er en erfaren hudlæge og hudekspert.,ansvarsfraskrivelse:
Udtalelserne i denne artikel er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændigheden, egnethed, eller gyldigheden af oplysninger om denne artikel. Alle oplysninger gives som de er. De oplysninger, fakta eller udtalelser, der vises i artiklen, afspejler ikke NDTV ‘ s synspunkter, og NDTV påtager sig intet ansvar eller ansvar for det samme.
Skriv et svar