8 Ekspert-Godkendt Tips Til Onani Uden Vibrator

Kunne du have bedre sex, en bedre orgasme, eller et bedre forhold? Hvor ofte hører du faktisk de nitty-gritty detaljer om, hvordan du faktisk kan opnå disse ting? Ifølge Vanessa Marin, se .terapeut, hjælper det med at gå ind i detaljerne om, hvordan man onanerer, fordi at kende flere måder at komme dig af er noget, alle burde have i deres færdigheder.,

måske har du hørt de råd, du har brug for at lære at komme dig af ved at onanere. Du har prøvet at onanere før, men kan bare ikke finde ud af, hvordan du gør det uden en vibrator. Sikker på, nogle ting føles godt, men medmindre du bruger et legetøj, kan du ikke nå orgasme med bare din hånd. Du giver op. Er der noget galt med dig? Hvad skal du gøre? Du gør noget forkert, ikke?

ifølge Marin er der ingen grund til at føle sig dårlig. Ingen bliver nogensinde lært at onanere, og der er masser af mennesker, der føler sig lige så clueless som du gør., “Jeg er blevet stillet dette spørgsmål af næsten enhver kvindelig klient, jeg nogensinde har haft, og det er et så populært emne, at jeg endda har oprettet et helt online kursus kaldet Finishing School, som er dedikeret til at lære kvinder at onanere,” fortæller Marin Bustle. “Jeg’ ordinerer ‘ onani til de fleste af mine klienter, så jeg har fået specifikke instruktioner til at lære at onanere.”

lad os gå gennem trinnene.,

Undersøge Dine Følelser

“De fleste af mine kvindelige klienter føler, at i det mindste noget utryg ved tanken om at onanere,”Marin siger. “Vores samfund accepterer ikke meget kvindelig onani, så de fleste kvinder føler en blanding af skyld, skam, forlegenhed og angst, når jeg foreslår, at de begynder at udforske deres kroppe.,”

Hvis du ikke er modstander af at onanere, men du kan stadig have nogle modstridende følelser omkring det, er det værd at tage sig tid til at udforske dine overbevisninger om onani. Kvinder, der finder sig særligt tøvende, vil måske stille sig selv spørgsmål som, “hvor kom disse følelser omkring onani fra?”og” vil jeg lade disse overbevisninger fortsætte med at fungere i mit liv?”Hvis du finder ud af, at du har en rigtig mental blokering om onani, så vil du måske undersøge, hvor det kommer fra med en professionel.,

Lær det grundlæggende

“kvinder onanerer på mange forskellige måder, men mange af mine klienter har fundet det nyttigt at få en fornemmelse af, hvad processen har tendens til at medføre,” siger Marin. “Generelt onanerer de fleste kvinder ved at stimulere deres klitoris. Kvinder er mest tilbøjelige til at nå orgasme ved at stryge diagonalt over klitoris og har normalt brug for en hel del tid til at varme op og kræver gentagne, konsistente stimulationer til klimaks. 20 minutter til orgasme.,”

gør tid til at øve

at lære at onanere er som at lære enhver anden færdighed — det kræver praksis. Du kommer til at føle dig lidt akavet i starten, og det kan tage lidt tid for dig at få fat i det. “De fleste kvinders liv er ret travlt, så jeg plejer at fortælle mine klienter at planlægge i tide for at øve onanering,” siger Marin. “Prøv at skære ud 20-30 minutter to gange om ugen.”

du tænker måske, ” tyve til tredive minutter? Hvordan skal jeg passe det ind i min tidsplan?,”Det er naturligt at føle en vis modstand, og du må muligvis minde dig selv om, hvorfor du gør det. For eksempel, ” Jeg ved, at jeg føler mig flov over at skulle øve dette, men jeg vil gerne lære mere om min krop.”Udfordre dig selv til at gøre dette til en prioritet, men tving aldrig dig selv til at gøre det, når du virkelig ikke har lyst til det.

” for at få onanering til at føle sig som mindre af en opgave, opfordrer jeg mine klienter til at indstille deres træningssessioner til at være så behagelige som muligt,” siger Marin. Tag et boblebad, tag noget musik på, som du kan lide, eller brug en lille slip, der får dig til at føle dig varm., Tag dig tid til at røre ved andre dele af din krop og forsøge at hjælpe dig selv med at føle dig afslappet og se .et.

fokus på at udforske først

Når du først begynder at eksperimentere med onani, så prøv ikke at lægge pres på dig selv til orgasme. “Mange kvinder bliver alt for målrettede om klimaks, hvilket kan suge alt det sjove ud af onanering,” siger Marin. “Det gælder også for se..”

tænk på, hvad du laver som at forsøge at lære, hvilken slags stimulering der føles godt for dig, snarere end at forsøge at lære den hurtigste mulige vej til orgasme., Du har en hel levetid at onanere, så der er ingen hast med at finpudse på en idiotsikker metode med det samme.brug et par uger på at udforske en række forskellige teknikker. Prøv to til fire slag hver gang du træner, og sammenlign og kontrast dem til hinanden. Prøv forskellige hastigheder og forskellige niveauer af tryk. Begynd at opbygge en liste i dit hoved af de teknikker, der får dig til at føle dig mest fornøjelig.

specifikke teknikker til at prøve

så lad os komme ned til den rigtige nitty-gritty. Hvordan skal du røre dig selv?, Marin har udarbejdet en liste over streger for at prøve nedenfor.

• prøv et diagonalt slag. Forestil dig, at der er et ur over din klitoris, med 12 tættere på din anus, og 6 tættere på din navle. Slag fra 1 til 7, hvis du er højre, eller 11 til 5, hvis du er venstre.
• brug en finger til at køre cirkler rundt om din klitoris uden at røre den direkte.
• Prøv at gnide din klitoris med en finger, to fingre, tre fingre, fire fingre, og hele din hånd.
• Brug to fingre til at placere en på hver side af din klitoris. Gnid op og ned. Du kan også prøve side til side.,
• tryk på din klitoris med en eller to fingre.
• Brug den letteste berøring til forsigtigt at bladre over din klitoris med en finger.
• Hold dit undertøj på (du kan også prøve dette med et grovere stof som jeans) og gnid din klitoris gennem stoffet.
• Træk din ydre labia sammen og gnid din klitoris gennem hudens folder.

Ekstra Kredit

Per Marin, her er et par andre eksperimenter til prøve:

• Brug glidecreme til at hjælpe dine fingre glide over din klitoris mere let.
• prøv at onanere i forskellige positioner., Nogle kvinder kan lide at være på deres mave. Andre kan lide at være helt udstrakte.
• stimulere din klitoris med andre objekter. Du kan prøve at slibe mod puder eller placere dig selv under vandhanen i badekaret.
• prøv at holde vejret i korte perioder, mens du onanerer.Engager dine muskler, mens du onanerer. Separat, prøv at stramme dine tæer, fingre og abs. Prøv derefter at stramme dem alle på ATN gang. Prøv at klemme og holde din PC muskler også.,
  

  Find Dine Favoritter

  Prøv alle de ovennævnte teknikker, og tager notater om, hvad du kunne lide og ikke kan lide ved hver af dem., Så se om du kan svare på disse spørgsmål:

  • Min favorit slagtilfælde er:
  • antallet af fingre, jeg kan lide at bruge, er:
  • Den hastighed, der føles rigtigt er:
  • Det niveau af pres, der virker for mig er:
  • Dette ekstra kredit teknik føles fantastisk:

  Bringe Orgasme Ind i Billedet

  “Efter et par uger af eksperimenter, begynde at se, hvis du kan nå orgasme,” siger Marin. “Giv dig selv 30-40 minutters blokke af tid, så du ikke føler forhastet. Tag dig tid til at få hele din krop opvarmet med lette, fjedrende berøringer. Drill dig selv lidt.,”

  dernæst siger Marin at prøve at løbe gennem et par forskellige streger og vælge de to, der føles bedst i det pågældende øjeblik. Brug et slag i ca. tre minutter, og skift derefter til den anden i tre minutter. Fortsæt med at skifte frem og tilbage, indtil du bemærker, at et af stregerne føles bedre end det andet. Hold dig til det slag for resten af din session.

  prøv at gå lidt hårdere og hurtigere med det samme slag. Du vil sandsynligvis bemærke dit niveau af glæde ebbe og Flo.. Analyser ikke, hvad der sker — bare hold dit fokus på sensationen i din krop., Op hastigheden og trykket lidt mere, og se om du kan lade dig gå over kanten. Det kan tage længere tid, end du forventer, så fortsæt, indtil det holder op med at føle sig godt.

  “forvent ikke at nå orgasme første gang, og vær ikke skuffet, hvis du ikke gør det,” siger Marin. “Det tager en række forsøg for de fleste kvinder, og du lærer lidt mere hver gang. Fortsæt med at få dig selv til at komme lidt længere hver gang. Mere end noget andet, husk at nyde processen!”