hjem retsmidler er en fremragende naturlig mulighed for at reducere overskydende gasser og mindske ubehag. De fleste af disse midler virker ved at forbedre mavens og tarmens funktion, hvilket får afføringen til at rydde hurtigere og forhindre dannelse og ophobning af gasser.,ud over folkemæssige retsmidler er det også vigtigt at spise sundt og motionere regelmæssigt, da dette hjælper med at opretholde helbred i mave-tarmsystemet, hvilket reducerer dannelsen af gas. Ligeledes bør forbruget af probiotika, hvad enten det er i form af kosttilskud eller mad, også være en daglig praksis, da det hjælper med at befolke tarmen med gode bakterier, der beskytter tarmens sundhed og mindsker dannelsen af gasser.

se, hvordan du tager probiotika for at forbedre tarmsundheden.,

grøn anis te

grøn anis er en lægeplante, der traditionelt anvendes til behandling af problemer med fordøjelsen, men det synes også at have en effekt på tarmen, da det ser ud til at stimulere dens funktion, at mindske dannelsen af drivhusgasser.hertil kommer, at nogle undersøgelser tyder også på, at disse frø kan forhindre forekomsten af sår og endda lindre muskelspasmer forårsaget af luft i maven. Se andre sundhedsmæssige fordele ved grøn anis.,

ingredienser

  • 1 til 2 spsk grønne anisfrø;
  • 1 kop kogende vand.

forberedelsestilstand

tilsæt anis til koppen kogende vand og lad stå i 10 minutter. Stamme og drikke varm varierer gange om dagen uden at tilføje sukker til det.,

Te-pebermynte

af pebermynte te indeholder flavonoider, der synes at være i stand til at hæmme virkningen af mast-celler, som er de celler i immunsystemet, der er til stede i store mængder i tarmen, der synes at bidrage til dannelsen af gasser.

denne plante har også antispasmodisk virkning, reducerer magekramper og lindrer ubehag.

ingredienser

  • 1 spsk tørrede blade eller 3 spsk friske pebermynte blade;
  • 1 kop kogende vand.,

forberedelsestilstand

tilsæt pebermynteblade til koppen kogende vand, dæk og lad stå i 10 minutter. Stamme og drik varmt 3 til 4 gange om dagen.

gingerte

ingefær er en rod med forskellige medicinske egenskaber, som bruges til at behandle mange problemer i traditionel medicin., Faktisk kan denne rod også bruges til at behandle overskydende gasser, da det letter tarmens funktion, reducerer spasmer i tarmens vægge og behandler små betændelser, som kan forværre dannelsen af gasser.

ingredienser

  • 1 cm frisk ingefærrod;
  • 1 kop kogende vand.

forberedelsestilstand

fjern huden fra ingefærroten, skær den i stykker og tilsæt dem til koppen med kogende vand. Lad stå i 5 minutter, spænd og drik varm 3 til 4 gange om dagen.,

grapefrugt te

grapefrugt er en anden plante i vid udstrækning anvendes af traditionel medicin, især for at hjælpe med behandling af problemer relateret til mave-tarmsystemet, og det ser rent faktisk ud til at lindre forskellige ubehag i mave-og tarm-niveau, herunder overskydende gas. derudover er grapefrugt en del af pebermyntefamilien, så det kan dele lignende fordele ved bekæmpelse af tarmgasser.

ingredienser

  • 1 spsk tørrede blade af grapefrugt;
  • 1 kop kogende vand.,

forberedelsestilstand

anbring grapefrugten i koppen med kogende vand og lad det brygge i 10 minutter. Spænd derefter og drik varmt 3 til 4 gange om dagen.

kamille te

kamille er en plante, der traditionelt bruges til at behandle gastriske problemer og lindre ubehag i hele mave-tarmsystemet. Ifølge en undersøgelse synes denne plante at forhindre udseende af sår og betændelse i mave-tarmsystemet, hvilket også forhindrer udseendet af gasser.,

derudover har kamille te en beroligende virkning, som hjælper med at mindske ubehag forårsaget af abdominal hævelse.

ingredienser

  • 1 spsk tør kamille;
  • 1 kop kogende vand.

anbring kamilleblomsterne i koppen med det kogende vand og lad stå i 5 til 10 minutter. Spænd derefter og drik varmt 3 til 4 gange om dagen.,

kvan rod te

Angelica, også kendt som den urt af Helligånden, er en lægeplante, der har en stærk mave handling, da det stimulerer produktionen af gastrisk saft, at forbedre fordøjelsen. Derudover hjælper det også med at behandle forstoppelse ved at have en regulerende handling på afføring, hvilket gør det muligt at reducere akkumulering af gasser. Dets videnskabelige navn er Angelica archangelica.

ingredienser

  • 1 spsk tørret angelica rod;
  • 1 kop kogende vand.,

forberedelsestilstand

anbring angelica-roden i koppen kogende vand og lad stå i 5 minutter. Stamme og drikke varmt efter måltider.

øvelser til at fjerne gasser

en glimrende motion for at hjælpe med at fjerne tarm-gasser er at gøre kompression i maveregionen, som billedet nedenfor viser, som dette hjælper med at fjerne gasser, lindre ubehag og ubehag, som de forårsager.

øvelsen består af at ligge på ryggen, bøje dine ben og klemme dem mod din mave., Denne øvelse skal gentages 10 gange i træk.

ud over at drikke te og udføre denne øvelse anbefales det at drikke rigeligt med vand, gå eller cykle og spise mad, der er rig på fibre, såsom grøntsager, frugter og mørkegrønne blade, da de hjælper med at kontrollere dannelsen af gasser i tarmen. Ved, hvilke fødevarer der producerer gasser.

se andre tip til fjernelse af gasser i videoen nedenfor: